En sevdiğim günah: Uyumak istemiyorum
En iyi gün, kötü bir geceden sonra. Başka bir deyişle, biraz ve sonra kötü uyumaktan daha iyi bir şey yoktur. Bu cümleyi savunmanın zor olduğunu biliyorum. 30'un ortasından itibaren, iyi bir uyku herkesin en önemli durum simgesidir. 12 ile 29 yaş arasındaki insanların çoğunun kronik olarak yorgun olması gerçeğiyle ilgili. Örtüler altında gizlice okumaya başlar, ebeveynler yataktayken geç filmleri izlemeye devam eder, danslı gecelerle diskolara devam eder, daha sonra dinlenmeye büyük ihtiyaç duymadan önce alacakaranlıktan şafağa kadar seks yapar, "heyecan verici projeler" veya sizi sabahın erken saatlerine kadar bilgisayar ekranında tutan ertelenmiş işler. Huh, zaten üç buçuk! Onlar hala zamanlardı. Ve sonra, bir noktada insanlar sadece uyumak istiyor. Kulak tıkaçları satın al, gevşeme tekniklerini öğren, kediotu takviyelerini yut. Saat 10'da esneme, konuklar saat on bir civarında dolaşıyor, çiftler erken yatmadan önce birbirlerine sarılıyorlar. İyi uyu, iyi uyu, nihayet uyu. Gündüz, akşamları ne zaman yatağa girebileceğinizi hesaplayın. Ancak tüm bunlar zaman zaman sapmanız gereken yanlış bir yoldur.
Kötü bir geceyi gönülsüzce izleyen herkes, önlerinde güzel bir gün geçirerek kendilerini konsolide edebilir. Önde gelen Alman uyku araştırmacısı Jürgen Zulley, bir gece iyi uyumamasının sakıncası olmadığını söyledi: "Dersimin çok iyi dinlendiğimden daha iyi olacağını bile biliyorum üç bardak kahve içmiş gibi hissetmenizi sağlar, bu da konuşmamda beni daha fazla ruh haline getirir. " Bunu bildiğim için, kendimi kötü gecelerde şu düşünceyle korudum: rahat ve dinlenmek iyi - ama ruhlu ve açık, daha da iyi, hadi, biraz uyanık yat!
Aslında, kötü bir geceden sonraki gün eşsiz bir his veriyor. Sanki vücudum yedek tanklar açıyor ve acil durum jeneratörlerini kesiyormuş gibi, dinlenmiş normal durumdaki çok gizli potansiyelden çok etkilendim, evet, neredeyse ince kabuğun aşırı koşullar altında neler yapabildiğine dokundum. Her şey daha net ve kolay görünüyor, çünkü mevcut temel yorgunluk beynimi normalden daha iyi yapıyor çünkü önemsiz olandan önemli olanı ayırıyor ve önemsiz olanla rahatsız etmiyor, çünkü o zaman çok duygusal olacağım. Hiç uyumayan bir geceden daha kararlı, daha kararlıyım.
Fakat daha da iyisi, gönüllü olarak bu koşulu ortaya çıkarmaktır. Hafta boyunca, geceyi geçirdikten sonra gecenin yarısını ya da el koyduğunuzda ve daha sonra kasten yatağa geçtiğinizde. Bu güzellik uykusu ve rahatlama emrine karşı bir günahtır. Ve ertesi gün sakince ve güvenle söyleyebilmek harika: "Çok geç yattım." Not: Çocuk çığlık attı, komşular çığlık attı, eş çığlık attı. Not: Bütün gece başım belada. Sadece geç yattım. Eh, bu cümle "gece geçtim", kaçak avlanma zamanlarının sözlü ödülü için radikal, kendini yitiren bir şıklığa sahip değil. Ama bu bir başlangıç. Çifte mutluluk vaat eden biri. İlk olarak, keskin duyular ve koffee parmaklı yanaklar ile bir gün. Ve sonra, bir gece uykusundan sonraki günün gecesi yatağa düşme şansı, sanki ilk kez uyuyormuş gibi, uykunuzu yeniden keşfediyormuş gibi hissediyorum. Yemin ederim böyle bir günün ardından kıkırdayarak uykuya dalıyorum.
