Kısa süreli terapi
Psikoterapi? Yaşamları için terapistlerine bağlı olan Woody Allen'ın kentsel nevrotiklerini ilişkilendirmeyi seviyoruz. Almanya'da, tüm psikoterapilerin yaklaşık yarısı, yaklaşık 10 ila 30 seans süren kısa süreli tedavilerdir - ve birçok yeni çalışma başarılarını kanıtlamaktadır. Bazen tek bir terapi seansı bile örümcek fobisi gibi problemlerden kurtulmak için yeterlidir. Yoğun ve uzun süreli psikanaliz ile bilinen Sigmund Freud bile kısa süreli tedavilerle olağanüstü başarılar elde etti. Bu yüzden, şef Bruno Walter'ın zihinsel felsefesini tedavi etmek için sadece altı seansta başardı.
Terapistler ile oldukça tartışılmaz psiko-quickies değildir. Eleştirmenler “semptomla başa çıkmanın” hastaya gerçekten yardımcı olmadığını söylüyor. O zaman yükseklikten korkabilirsiniz ama bunun yerine, örneğin, temel zihinsel problem çözülmediğinden kronik baş ağrıları gelişir. Ancak: "Korkular veya kısıtlamalar, karmaşık bir akıl hastalığının altında yatan neden olmadan izole edilmiş bir rahatsızlık da olabilir", diyor Hamburg psikoterapisti Prof. Dr. med. Iver'in eli. “Herkesi zihinsel anormalliği olan ciddi hasta bir insan olarak ilan etmek zorunda değilsiniz.” Ancak kısa süreli bir terapi ne zaman gerçekten başarı vaat ediyor? Deneyimden birkaç seansta oldukça iyi tedavi edilebilen bazı zihinsel bozukluklar vardır. Bunlar arasında yükseklik korkusu, klostrofobi (asansörler, tüneller gibi dar alanlardan korkma) veya hatta tedavi edilemeyen bir hastalığa yakalanmayan asılsız korku gibi kaygı bozuklukları bulunur. Bergen Üniversitesi'ndeki Norveçli bir çalışmada, bu gibi "kibirli hastalar" korkularını yalnızca beş psikoterapi seansından sonra yüzde 80 oranında kaybetti. Ayrıca yıkama zorunluluğu veya kontrol kısıtlamaları (“Soba gerçekten kapalı mı?”) Sık sık şaşırtıcı derecede hızlı bir şekilde iyileşir.
Klasik bir kısa süreli tedavi alanı, örneğin bir akrabanın ölümünden sonra veya boşandıktan sonra kriz müdahalesidir. Hamburg ve Braunschweig'den yapılan son zamanlarda yapılan bir araştırma, ciddi yaşam olaylarından 12 saat sonra sınırlı olan konuşma psikoterapisinin, etkilenenlerin karşılaştırılabilir bir durumda profesyonel yardım almayan insanlardan önemli ölçüde daha iyi olmalarına katkıda bulunduğunu göstermektedir. Kuzey Ren-Vestfalya'daki 33 travma polikliniğinin deneyimlerinden ötürü, şiddet mağdurlarına genellikle kısa, hedefe yönelik psikoterapi ile yardım edilebilir. Orada, Mağdur Tazminatı Yasası uyarınca muamele, etkilenenler için ücretsizdir.
Depresyon için, terapötik tartışmalar yardımcı olur Özellikle zihinsel hastalığın şu anki tetikleyicisini sorun, genellikle çok hızlı (bir sonraki sayfadaki görüşmeye bakınız). Heidelberg Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırma da, kısa vadeli tedavilerin daha önce düşünülmeyen alanlarda anlamlı olabileceğini göstermektedir: Bilim adamları, şiddetli bel ağrısı olan hastaları karşılaştırdılar. Bir grup üç hafta boyunca kas eğitimi, masajlar ve su aerobikiyle tedavi edildi, diğer grup ise akuagim yerine gevşeme egzersizleri de dahil olmak üzere dokuz saatlik psikoterapötik tedavi aldı. Bu, uzun vadeli başarıda etkileyici bir farkla sonuçlandı: Psikoterapisi olmayan hastaların yüzde 94'ü, sırt ağrıları nedeniyle önümüzdeki iki yıl içinde hastalık izni almak zorunda kaldı. Psikoterapi grubu için sadece yüzde 60 idi.
Ne zaman kısa bir terapiden uzak durmayı tercih edersiniz? Şiddetli depresyon, kronik zihinsel problemler ve derin kişilik bozuklukları, hızlı bir başarı beklemeyebilir. Sonra iyi bir terapist hızlıca 30 saatin üzerinde bir ihtiyaç duyulacağının farkına varır. Ek olarak, yıkama zorunluluğu gibi bir semptomun ardında rahatsız edici bir alışkanlıktan çok daha fazlası olabilir. Prof. Dr. El: "Basit ve karmaşık durumlar var, ancak bunu yalnızca belirti konusunda tanıyamıyorsunuz." Bazen kısa süreli tedavinin hala çok yıllı bir psikoterapi olduğu ortaya çıkıyor.
