azaltmak
Mayıs Ayı 4, 2024

Bu kadın çok mu kaybetti? yeni öz sevgi ve kickboks sayesinde

Yaklaşık on yıl önce, 20'nin başında, Amerikalı Kristin Hahlbohn için acı çekme yolu başladı: genç kadın üniversiteye gittim, aynı zamanda bir yaşam için çalışmak zorunda kaldılar ve depresyonla bile savaşmak zorunda kaldılar. Bu gün için, bu depresyon için belirli bir tetikleyici olup olmadığından emin değil mi? ama bir kez ezildiği için reddedildikten sonra, tüm özgüvenini kaybetti.

Teselli olarak yemek

Kristin yemekte rahatlık buldu, ama sadece Kolej ve işin çifte yükü nedeniyle her önlemini kaybetti: Kristin internet portalı Love What Matters'a “Ben her zaman Büyük Boy bir kız oldum, ancak kolej ile işi dengelemek istediğimde kilom patladı.

İyi niyetten yeme bozukluğuna

Kolejden sonra, Kristin depresyonuna tutuklandı ve kilo vermeye kararlıydı, ama çabucak bire düştü Binge yeme ve duygusal yeme zaferi. Sonunda can sıkıcıydı, ama ölçeklerde kilolar azaldı: Bir yıldan az bir sürede 59 kilo kaybetti. Ancak Kristin, düşüşünün sağlıklı olmadığını biliyordu. Aydan aya daha fazla açlık çekiyordu, bazen günde sadece 500 ila 600 kaloriye izin veriyordu.

Arkadaşları ve ailesi için mazeretler ortaya çıkardı: "Ona sadece yalan söyledim ve çoktan yemek yediğimi veya acıkmadığımı söyledim." Normal bir günde Kristin sabah küçük bir elma yedi, öğle yemeğini atladı ve akşamları bir güler yüzlü ya da küçük bir tavuk parçası yedi. Ayrıca spor salonunda düzenli olarak mücadele etti.

Sonra ilk geri dönüş gerçekleşti: "Kendimi sürekli zayıf hissettim ve bir gün koşu bandından bayıldım." Bu Kristin'in uyandırma çağrısıydı. Arkadaşlarına ve ailesine güvendi. Onun yardımı ile genç kadın yavaş yavaş vücudunu dinlemeyi ve onu olduğu gibi sevmeyi öğrendi. Ancak, zamanla, bu onun kaybettiği tüm ağırlığın geri geldiği anlamına geliyordu.

Yine başlangıçta

Sadece birkaç yıl sonra, 29 yaşında ve şu anda 150 kilonun üzerinde olan Kristin, tekrar kiloyla mücadeleye devam etmesi gerektiğini fark etti. Vücudunda rahatsız hissetti: Hayatının tadını çıkarmak yerine, örneğin, arkaplan fotoğraflarında saklanmaya çalıştı ve mayo giyeceğin hiçbir yere cesaret edemedi.

Kiloya karşı ikinci mücadele

Ancak yalnızca Ocak 2017'de kötü bir ilişkiyi bitirdiğinde, Kristin gerçekten hayatını değiştirecek gücü buldu. Bu sefer bir planla: Sadece vücudunu dinlemeye başlamakla kalmadı, aynı zamanda onu iyi yapmayan insanlarla yollarını ayırdı. Yavaş yavaş gündelik hayatını değiştirdi: İlk önce tatlı limonatadan, sonra şekerli yiyeceklerden vazgeçti. Genelde daha sağlıklı beslenir ve sonunda günde yaklaşık 1.700 kaloriye yerleşti.

Ancak Kristin, başarılı bir kabul için daha fazla sporu günlük yaşamına entegre etmesi gerektiğini biliyordu. Yıkılmasından sonra hareketi bırakmıştı. İlk başta, sadece köpeğiyle yürüyüşleri uzattı, sonra işe yürümeye başladı. Sadece Kristin yemek yeme alışkanlıklarını kontrol ettiğinden ve biraz özgüven kazandığından emin olduğunda, Spor salonuna tekrar kaydoldu. Burada yeni aşkını keşfetti: kickboks. “Çok eğlenceliydi ve aynı zamanda şimdiye kadar yaptığım en yoğun antrenman, sadece sevdim!”

Hedefe yavaş ama emin adımlarla

Kristin bugün yaklaşık 50 kilo daha hafif ve sonunda vücudunda tekrar rahat hissediyor

Bu aşk bugüne kadar kalmıştır. Ve kickboks yapmanın yanı sıra, Kristin, vücudunun gerçekte ne kadarını yapabileceğini göstermek için kişisel bir antrenör kiraladı. Birazcık Kristin yeniden kendini sevmeyi öğrendi. Genel olarak, Ocak 2017'den bu yana yaklaşık 50 kilo vermiş ve her zamankinden daha iyi hissediyor.

“Nihayet kilolarım yüzünden daha önce korktuğum şeyleri yapmak için kendime güveniyorum, kilo vermek sadece bedenimi değil, aynı zamanda yaşam görüşümü de değiştirdi.” Hikayesiyle, Kristin diğer kurbanları cesaretlendirmek istiyor. İlk adımı atmak için: "Zor bir yol ve hatalar yapacaksınız, ama pes etmeyin, buna değer!"