"İç tutum dışa bakar"
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Sizin için olumlu bir karizmanın sırrı nedir?
Christian Larsen: açıklık ve cazibe. Her ikisinin de kendi kişiliği ile ilgisi vardır, fakat aynı zamanda duruşta kendilerini ifade ederler. Başları ve sırtları kaldırılmış halde duran kimse, dik duruşu ve açık gözleri olan biri kadar dürüst görünmüyor. Sadece güvenilirlik ve çekiciliğin kombinasyonu büyülü bir pozitif aura yaratır.
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Duruşta yayını seslendiren bazı detaylar var mı?
Christian Larsen: Çok önemli, başın, vücudun üstünde, ilerlemeyen, gerginlikten uzak bir yüz ifadesiyle dik, merkezlenmiş bir duruşudur. Bu merkezi çünkü onu örtbas edemeyiz. Ve sonra elbette tüm vücudun tutumuna bağlıdır. Her iki ayağa da iyi dayanıyor muyum, topraklanmış mıyım, ağırlık merkezimi hissediyor muyum?
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Bu, bir insanın tavrını, hayata karşı tutumunu da yansıtıyor mu?
Christian Larsen: Bunu yalnızca şartlı olarak okuyabilirsiniz. Biri judo savaşçısı gibi yerde durabiliyorsa, belirli bir istikrarı vardır, ancak bunun yaşamın tüm alanlarına eşit şekilde uygulanması gerekmez. Psikolojik bir şeyi duruşa yorumlamayı sevmiyorum. Mesela, omuzların üzerlerinde bir yük varmış gibi asılmasını ve ardından kendi derneklerini sormasını izlemeyi tercih ediyorum.
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: İnsanlar neden kendi kişisel duruşlarını geliştiriyorlar?
Christian Larsen: Burada iki faktör rol oynuyor. Biri yerçekimi. Vücudun buna karşı savaştığında bizi dengesizleştirir veya kalkmamıza yardımcı olur. İkinci faktör, yaşadığımız tüm fiziksel ve duygusal yüklerin, deneyimlerin, zorlukların, hayal kırıklıklarının ve yaralanmaların toplamıdır. İç tutum dışarıya doğru hareket eder ve bunun tersi de geçerlidir. Klasik bir korelasyon. Pratik açıdan, bu aynı zamanda her iki ucundaki şeyleri değiştirmeye başlayabileceğiniz anlamına gelir - hem fiziksel hem de zihinsel olarak.
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Duruşunda kimin çalıştığını, hayata karşı tutumunu değiştirebileceği anlamına mı geliyor?
Christian Larsen: Kesinlikle. Bu en doğrudan yollardan biri. Neyi başarmak istediğimizi ifade edecek bir bedenimiz var. Sonuçta, her zaman sahip olduğumuz potansiyeli somutlaştırmakla ilgilidir.
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Kendimi fiziksel ve zihinsel stresin duruşumun kötü duruştan muzdarip olmasına neden olduğu gerçeğinden nasıl koruyabilirim?
Christian Larsen: Kendinizi kendi yaşam sorunlarınız ve zorluklarınızla başa çıkmaktan koruyamazsınız. En fazla yirmi kez aynı hatayı yapmak. Dikkat ve hassasiyet, bir şeyin yanlış olduğunu fark etmenize yardımcı olur. Dikkat edersem, erken bir aşamada dürüst ve motive olunca, bu zihinsel sorunlara ve fiziksel olarak kötü duruşa karşı bir kalkan gibidir.
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Fiziksel olarak nasıl bulunmayı başarabilirim?
Christian Larsen: Varlığın duyuların gerçekten uyanık olması ile ilgisi var. Böylece gözler ve kulaklar açılır. İkincisi fiziksel varlığı. Herhangi bir zamanda hisseden ve otururken, yürürken ve koşarken tam olarak nereye odaklanacağını bilen herkes, otomatik olarak daha yüksek bir vücut varlığına sahiptir.
ChroniquesDuVasteMonde KADIN: Doğal güzelliğin sizin için anlamı nedir?
Christian Larsen: Benim için, doğal güzellik, tıpkı düşmeyi ve çalışmayı sevdiği için değil, aynı şekilde çiçek açan bir çiçek gibidir. Manevi ve fiziksel bir varlığı varsa güzel bir kadını bulurum. Görünüşün arkasında canlılık var, içinde his var ve bu benim için güzel - bu kadın model resmine uymasa bile.
Gerilime karşı aktif - Düşük yatılı omurga destek kaslarını güçlendiren kuvvetlendirme antremanı, tüm vakaların yüzde 80'inde sırt ve boyun ağrısı olan hastalara belirgin bir rahatlama sağlar. Kieser-Training tarafından sunulan özel programlar - hali hazırda mevcut şikayetler için tedavi edici olduğu gibi - da sunulmaktadır. Birçok sağlık sigortası şirketi masraflara katılmaktadır. Bilgi: www.kieser-training.com
- Omuz kasları evde yalnızca hedeflenmiş hareketlere izin veren bir destek kullanılarak eğitilebilir. Buna ek olarak, duruş geliştirir, boyundaki gerilimler azalır. Daha fazla bilgi: www.schulterhilfe.de
- Dinamik oturma, derin sırt kaslarını harekete geçirir ve sıkışık duruşu önler. Hedeflenen hareket eğitimi için fırsatlar sunan ergonomik olarak sağlıklı bir sandalye, sosyal pedagog ve yoga öğretmeni Gabriele Wander tarafından geliştirilmiştir. Daha fazla bilgi: www.mishu.de
