Frauke Ludowig - Ben böyle yetiştiririm
Tanınmış bir sunum yapan kişi ve anne olan Frauke Ludowig, telaşlı ve stresli günlere alışkın. Böylece yoğun bir programa rağmen Sağlık ve zindelik Yol kenarına düşmemesi üzerine, stres yönetimi ve Qigong Eğitmeni Susanne Preiss ve triatlon'daki Avrupa Şampiyonu olan Hartmut Nienaber ile birlikte tam bir eğitim programı geliştirdi. Qi Gong'dan gevşeme teknikleriyle hareket ve dayanıklılık elemanları Kombine.
Meraklı? Kısa programla başla "Sonrası işe egzersiz"Egzersizler sizi daha fazla tetikler, boyundaki gerginliklere karşı yardımcı olur ve karın ve sırt kaslarını güçlendirir. Sadece videoya tıklayın ve gidin!
DVD "Frauke Ludowig - Nasıl yapılır" birbiriyle çeşitlendirilebilecek egzersiz, dayanıklılık ve nefes egzersizlerini içerir - ve dengeli ve lezzetli bir diyet için ipuçları.
Qi Gong ve diğer rahatlama teknikleri ile ilgileniyor musunuz? Frauke Ludowig'in Kişisel Antrenörü ve Qi Gong Uzmanı hakkında daha fazla bilgi Susanne Preiss Www.shenzai.com adresinde bulabilirsiniz
