Yeme Bozukluğu: Bugün yemek hakkında düşündün mü?
ChroniquesDuVasteMonde: Bugün yiyecekleri düşündün mü?
Dr. Lisa Pecho: Tabii ki. Bu sabah kızımın sandviçine ne alması gerektiğini düşündüm. Sonra kahvaltı etmeyi sevdiğim şeyleri düşündüm. Ve konuklar bu akşam gelecekler, bu yüzden ne pişirdiğimi düşünmek zorundayım.
ChroniquesDuVasteMonde: Birçok kadın öğle yemeğinin kalorileri ile kahvaltının kalorilerini dengeliyor, öğleden sonraları bir parça kek alıyor ve akşam yemeğinde bunlardan kaçınıyor. Kaç tane yemek düşüncesi normal?
Dr. Lisa Pecho: Alarmın zili çaldıktan sonra, dolana kadar, örneğin yarım ballı rulo isteyip istemediğinizi düşündüğünüzde çalıyor, çünkü zaten bir mısır gevreği veya tam bir rulo yedin. Vücuduna yeterince yiyecek veren biri yemek konusunda endişelenmez.
ChroniquesDuVasteMonde: Düşüncelerim sadece yemeklerle ilgili olur olmaz, çok az mı yiyorum?
Dr. Lisa Pecho: Ya da çok fazla. En azından artık normal değil.
ChroniquesDuVasteMonde: Birçok kadın bu düşünceleri rahatsız ediyor, kapatmak istiyorlar ...
Dr. Lisa Pecho: ... ve bir gram arttırmamak için sıkı kontrol altında yemeye devam et. Söyleyebileceğim tek şey işe yaramayacak. Herkesin doğal olarak bir set, kişisel vücut ağırlığı, sözde set noktası vardır. Bununla birlikte, bu genellikle güzellik idealimizin birkaç poundunun üzerindedir. 19'dan fazla olmayan bir BMI'yi ideal olarak görüyoruz - kendim 23 ile 24 arasında değişiyor. Kısıtlı bir şekilde yiyen herkes vücuduna yeterince yiyecek vermiyor. O zaman düşünceler sadece yiyecek etrafında döner, vücudun normal bir reaksiyonudur.
ChroniquesDuVasteMonde: Düşüncelerden nasıl çıkarım?
Dr. Lisa Pecho: Davranışımı değiştirerek, bunu düşüncelerimizden daha kolay kontrol edebiliriz. Bunun anlamı: Artık ölçeklerde durmam. Normal porsiyonları yerim. Ve kilomu ayar noktam yönünde normalleştir. Bu kolay bir yol değil. Bu nedenle dışarıdan yardım alırdım ve profesyonel bir beslenme tavsiyesine giderdim. Saçma: Her bebek ne zaman olacağını biliyor. Birçok kadın doğal doygunluğunu kaybetti.
ChroniquesDuVasteMonde: Sıska olmak neden bu kadar önemli?
Dr. Lisa Pecho: Kadınların giderek daha fazla seviyede mükemmel bir şekilde çalışması bekleniyor: işte, bir anne olarak, evde, bir ortak olarak. Benim için her şey çok fazla olursa, temel sorunlarla değil, yiyeceklerle baş etmek bir tür rahatlama olabilir. Yüzeyde, kısıtlayıcı eateres hayatlarının bir bölümünde mükemmel bir kavrama var. Bu onlara güvenlik hissi verir. Ve sonra denklem toplumumuzda uygulanır: ince olan her kimse güzel, formda ve başarılıdır. Hafif kilolu insanlar bile aşırı ve disiplinsiz olarak kabul edilir. Performans toplumumuzda kim olmak ister?
ChroniquesDuVasteMonde: Robert Koch Enstitüsü yakın zamanda yapılan bir çalışmada 14 ila 17 yaş arasındaki kızların üçte birinin yeme bozukluğu olduğunu tespit etti. On bir yaşındaki kızım diyet yapmak isterse ne yapmalıyım?
Dr. Lisa Pecho: Dün akşam akla geliyor: On iki yaşındaki kızımın bir arkadaşı bizimle yiyordu. Ekmeğin üzerine tereyağı sürdüğümde şaşkınlıkla sordu: Diyet yapmıyor musun? Diyet yapan annelerle büyüyen ve çok erken yaşta vücut ve kilonun önemli bir rol oynadığı birçok çocuk vardır. Bu çocuklar nasıl daha sonra gıda ile normal bir ilişki geliştirmeliler? Her şeyden önce, kendime çocuklarım için ne tür bir yeme davranışım olduğunu sormak istiyorum. Anne diğer yöne hareket ederse, çocuğun neredeyse hiç şansı yoktur. Sonra kızımla konuşur, onu dinler ve vücuduna neyin rahatsız ettiğini sorardım. Ve bunu değerlendirmeden. Aksi halde çocuk derhal kapanacaktır.
ChroniquesDuVasteMonde: Ne, artık bir diyet hakkında değilse - ama kızım düzenli olarak kusturuyor?
Dr. Lisa Pecho: İlk evrelerde, birçok bulim hastalığını gizliyor. Öyleyse, çocuğumun kustuğunu görürsem, bulimia genellikle daha ileri düzeydedir. Çocuğumun bulimik olduğunu varsayarsam, doğrudan ele almalıyım. En iyi durumda konuşmaya başlar. Genellikle her şey basit bir şekilde reddedilir: Yeme bozukluğu onu kaybetmemek için gizli kalması gereken iyi bir arkadaş gibi. Böyle bir durumda ebeveynler profesyonel yardım almalıdır. Örneğin, bir doktor şüpheli bir şey olup olmadığını en iyi durumda kabul eder. Hepsinden önemlisi, köprüleme işlevi vardır: Ailenin bir parçası olmadığı için çocuk daha kolay açılabilir.
ChroniquesDuVasteMonde: Çocuğum veya en yakın arkadaşımın yeme bozukluğu var.Nasıl doğru davranırım?
Dr. Lisa Pecho: Birlikte ilgilenerek, talep ederek çözüm arayarak. Fakat yeme bozukluğu zaten çok gelişmişse, tüm konuşmalar sadece bu konuyla ilgilidir ve yine de hiçbir şey değişmiyor, o zaman kendimi tarif etmem gerekiyor. Bir alkolik bir kutu bira almaz. Ama sebze çorbasını sevmiyorsanız, pudingi tercih edersiniz, yoksa sizin için başka ne pişirebilirim? Bununla birlikte, yemek konusu bir noktada tamamen sorunun dışında olmalıdır, aksi takdirde etkilenen kişi şu hissi doğurur: Yeme bozukluğunu kaybedersem, annemin veya kız arkadaşımın da dikkatini kaybederim. Devam etmek zor. Ama bu tek yol.
Pek çok kadın espresso çubuklarıyla rahatsızlık geçiriyor: Biri haftada iki kez meyve yiyor, öğle yemeğinde başka bir marul, saat 18'de üçte bir hiç. Kendimi bu yemek tuzağına düşmemek için nasıl korurum? Bu kadınların neler yaşadığını anlamalıyım. Benden bir kaç kilo daha ağır olabilir, ama ne pahasına? Düşünceleri sürekli yiyecek etrafında döner. İşten sonra ve hafta sonları işimi düşünmek gibi. Ve korku dolu ve suçluluk duygusuyla dolu. Ne bir yaşam kalitesi kaybı! Hayatım sıkışık ve aklımda değil: Haftada üç kez spor salonuna gidiyorum, her gün jogging yapıyorum - ve sosyal paylaşım için çok fazla zamanım yok. Herkes kendileri için karar vermek zorunda: buna değer mi?
