Sigarayı bıraktığınızda HEMEN iyileştiren 10 şey
Ancak yaşam kaliteniz diğer alanlarda da derhal iyileşir. Şimdi sigarayı bırakmak için 10 neden daha göstereceğiz.
Sigarayı bırakmak için 10 neden
1. Koku ve tat alma duyunuz iyileşir
Evet, gerçekten! Son sigaradan 48 saat sonra zaten mükemmel bir tane yaşayacaksınız Kokunun yeni boyutu ve tekrar çok daha yoğun tadı, Federal Sağlık Eğitim Bakanlığı'nın (BZgA) yazdığı gibi, tat alma tomurcukları birkaç yıl sigara içtikten sonra düzleşir.
Sigarayı bıraktığınızda, aniden her şeyin daha iyi olduğunu anlayın. Bu aniden tekrar çikolata gibi tadı kalan bir parça çikolata, taze bir meyve veya reçelli kahvaltı rulo olabilir. Dene!
Göreceksiniz: Yeni koku ve lezzeti ile iştahınızı tattığınızda, sağlıklı yemekler geri dönüyor.
2. Daha az stresli ve daha rahat hissediyorum
Son sigaradan yaklaşık 20 dakika sonra ağır sigara içicilerinde, stres hormonu dopaminin salındığı kanıtlanmıştır. Sonuç: Stresli hissediyorsunuz, sinirleriniz geriliyor ve artık dengelenmiyorsunuz. Öyleyse bu şekilde ifade edilmeyen şeyler söylenir.
Çalışmalar, BZgA'ya göre nikotin tüketiminin, özellikle ergenlerde olduğunu göstermektedir. Düşünmeyi etkileyin ve dikkat süresini kısaltın can. Sigara içen ergenler, okulları ve iş performansları dahil olmak üzere daha itici olma eğilimindeydi.
Yani sigarayı bıraktıktan hemen sonra, bu stres relapsları sizi durduracak ve daha sakin ve daha rahat olacaksınız. Bu güzel umutlar!
3. Kıyafetleriniz artık kokmuyor
Koku duyumundan bahseden: Giysilerdeki ve saçtaki soğuk dumanın nefis dışında bir şey koktuğu bir sır değildir. Bunun şimdi bir sonu var. Sonunda senin dost insanın bunu tekrar alır. Hassas kokulu deterjan, taze çiçek şampuanı veya parfümünüz doğru. Ortamınız size teşekkür edecek.
4. Hasta olmanız daha az olasıdır
Ayrıca sık sık soğuk algınlığından muzdarip olduğunuzu, öksürük ve hapşırdığınızı fark ettiniz mi? Aslında, böyle Sigara içenler enfeksiyonlara daha yatkındır, BZgA'ya göre nazofarinksiniz, normalde "kötü" bakterileri değiştirmeye yardımcı olan daha az "iyi bakteri" içerir. Ek olarak, sigara içenlerin vücudu sigara içmeyenlere göre daha fazla patojenlere tepki gösterir.
Bağışıklık sisteminin bu aşırı reaksiyonu, akciğer dokusuna aksi durumda olacağından daha fazla saldırır. Bunun üzerine, sürekli tahriş olmuş mukoza zarları öksürük ve burun akıntısına karşı anlamlı derecede daha duyarlıdır vardır. Sigara kullanmadığınız zaman, bu da gelişecektir. Kendinizi daha zayıf hissedersiniz ve hastalanma ihtimaliniz azalır.
5. Gülüşün daha güzel olacak
Sigara içenler bunu biliyor: Dişler renksiz ve diş etlerine saldırılıyor. Sonuç: sarı dişler, koyu diş etleri, periodontal hastalık? ve ağız kokusu, Ve en kötü durumda, dişler bir noktada düşer. Gülüş gerçekten geçebilir.
Ancak sigarayı bıraktığınız anda renk değişikliği azalır ve sonunda tekrar kaygısız şekilde gülümseyebilirsiniz.
6. daha genç görünüyorsun
Ve çünkü biz varız: Cildiniz daha güzel ve pürüzsüz olacaktır. Sigara içenlerin derileri genellikle soluk, gri ve buruşuk görünür. Çünkü BZgA yaptıklarını söylüyor daha az kan akımı ve bu serbest radikaller hücrelere saldırır ve zarar verir, Bu da pürüzsüz, pürüzsüz bir cilt için sorumlu olan yeni kollajen ve elastin oluşumunu engeller.
Sigarayı bıraktığınız anda, bu sağlıksız, soluk renk kaybolur. Cildiniz pembe, parlak ve pürüzsüz olacaktır. Ayrıca harika Göz torbaları ve sarkık yanaklar, sivilce ve sedef hastalığı hafifletilebilirsigarayı bıraktığınız anda.
7. Parayı koruyabilirsiniz
Çok basit bir hesaplama: Günde sadece dört sigara içseniz bile, yılda 400 avroyu aştı, Bu, uzun bir hafta sonu şehir gezisine, kısa bir sağlık tatiline veya kendinize bu kadar uzun süre boyunca bakmak istediğiniz yeni kanepeye eşdeğerdir. Günde bir kutu sigara içen bir yıl bile pencereden bütün 1.300 Euro bile atar.
Böylece, sigarayı bıraktığınızda, uzun zamandır istediğiniz şeylerden tasarruf etmeye başlayabilirsiniz. Parayı bir kumbarada toplayarak ve ardından belli bir zamanda katlederek kendinizi ödüllendirin.
8. Başka şeyler için daha fazla zamanınız var
Hayat başka yerlerde devam ederken, her gün kapının dışında veya balkonda ayakta ne kadar zaman geçirdiğinizi anlamaya çalışın. Ofiste, evde, arkadaşlarınızla veya ailenizle: Soğukta dururken ve kıçını çekerken çok özlüyorsun. Sigarayı bıraktığınızda, sevdikleriniz ve güzel, ortak anlar için daha fazla zamanınız olur.
9. Meslektaşlarınız sizi sevecek
Bazı meslektaşları elveda derken ve sigaradan kısa bir mola verdiğinde işe gelmesi biraz zorlaşıyor. Çünkü bu mola süreleri başkaları için uygun değildir ve bazen sigara içenlerin sigara içmeyen meslektaşlarından daha az işe yarayacakları hissine kapılırlar.
Sigarayı bırakırsanız, ofis iklimi iki kat artar: bir kez sigara içmenizin ardından soğuk bir sigara için rahatsız edici bir koku gelirken, diğer yandan iş arkadaşlarınızın işinde daha az hissedildiğini hissedin.
10. Sonunda çocuklar için arzu ile çalışır
Sigara içmek sadece akciğerlere, kalbe ve kan damarlarına zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda doğurganlığı da azaltır. Bu hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir. Çünkü sadece kadınlar doğurganlığı kaybetmez, erkeklerde bile Cinsel organlarda kan akışında azalma, hangi güç acı çekiyorsa. Sigarayı bırakırsanız, nihayet bebekle birlikte çalışabilir.
Ve diğer herkes mutlu olabilir, çünkü çoğu zaman Eski sigara tiryakisi orgazmları daha yoğun yaşamaksigarayı bıraktıktan hemen sonra.
Daha fazla bilmek ister misin?
Sigarayı bırakma ve sigara kullanma konusunda daha fazla bilgi bile olsa, öncelikle sigara ve sigara içmeyle ilgili daha fazla bilgi edinmek isteyen gençleri hedef alan Federal Sağlık Eğitim Merkezi'nden (BZgA) sigara içmeye devam edin. Orada önemli olan her şeyi öğreneceksiniz.
