Genel olarak, glüten içeren yiyecekler her zaman aşağıdaki un türleriyle değiştirilebilir: kestane unu, acı bakla unu, guar sakızı, arorot unu, muz unu, hindistan cevizi unu, kenevir unu, nohut unu, soya unu, badem unu, kinoa unu, amaranth unu. Fakat somut gıda maddelerine ihtiyaç varsa ne yapmalı?

1. Gevrek Müsli

Sabah sizle her zaman gevrek bir gevrekle başlar? Ayrıca gelecekte, onsuz yapmak zorunda değilsiniz, sonuçta, glütensiz tahıl karışımları ve mısır gevreği var. Kıyılmış fındık ile müsli baharat olabilir, böylece çıtırdama kenara düşmez.

2. Krep

Krepsiz yapmak istemiyorsanız, unu yer fıstığı veya glutensiz un türlerini değiştirin. Tadı en az kadar iyi. İşte sizin için krep için lezzetli bir tarif.

Ayrıca okumak

Krep: nasıl mükemmel olunur!

NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language (Nisan 2024).