Bu diyet gerçekten yardımcı olmaktır
Eğitim: Bu diyet gerçekten yardımcı olmalı
Harvard Üniversitesi araştırmacılarının keşfettiği gibi, düşük karbonhidrat diyeti uzun vadede kilo vermenin tek etkili yoludur. Uzmanlar, analizleri için iki diyete katılan yaklaşık 68.000 denekten oluşan 53 çalışmayı analiz ettiler: Düşük karbonhidrat ve düşük yağ. Sonuç: Yağ yemeyen insanlar, daha az karbonhidrat tüketenlerden daha ağırdı.
Tüm katılımcılar için, bir yıl sonra ortalama üç kilodan bir müşteri başarısı ortaya çıktı. Düşük karbonhidrat diyeti uygulayanlar ortalama 1,5 kilogram daha fazla kilo vermişlerdir. Bununla birlikte, düşük yağlı diyet, yeme alışkanlıklarını uzun süreli olarak değiştirmeyen normal bir yıldırım diyetinden daha iyidir.
Verimlilik sayesinde başarılı bir şekilde azalma
Dr. Tobias'a göre, İngiliz Telgrafına göre, her zaman tükettiğimiz yağ veya karbonhidrat miktarına bağlı değildir. Aksine, porsiyonları azaltan ve sağlıklı, taze yiyecekler vaat eden herhangi bir diyet başarı vaat ediyor. Doktor, “Yağ, karbonhidrat ve protein oranına bakmalı ve sağlıklı, sağlıklı yiyecekler ve porsiyon boyutları hakkında konuşmalıyız” diyor.
Her iki durumda da, bir dahaki sefere uzun vadede birkaç kilo kaybetmek, daha sonra küçük porsiyonlara ve düşük karbonhidratlı tariflere güvenmek istersiniz. O zaman hiçbir şey yanlış gidemez.
