Bu 3 solunum tekniği stresi rahatlatıyor mu? Hemen!

Çoğu insan göğüs ve omuz bölgesindeki kasların solunum hareketi için kullanıldığı sözde göğüs solumasını yapar. Sorun şudur: Bu solunum temel olarak acil durum ve endişe durumlarını yönetmek için kullanılır? ve stresi tetikler.

BALON - APP TARAFINDAN

Dikkatli konuşma: Meditasyon yapmayı öğrenmek ister misiniz? Bu uygulama ile kolay! Balon size adım adım gösterir. Buradan doğrudan ücretsiz bir meditasyon kursuyla başlayabilirsiniz.