Güneş Koruyucu: Cildinizi korumak için bunu bilmeniz gerekir
Güneş kremi hakkında herşey
- Güneş Koruyucu: Hangi SPF?
- SPF ile günlük bakımım yeterli mi?
- Kimyasal veya mineral filtreler?
- Kimyasal güneşten koruyucular hormon gibi davranabildikleri için zararlı mıdır?
- Cilt yaşlanmasını önlemek
- Su geçirmez güneş kremi
- Geçen yılki güneş kremi hala dayanıklı mı?
- Giysilerim beni koruyacak mı?
- Ne zaman krema yapmalıyım?
- Hangi güneş koruyucu nanoparçacık değildir?
- Yağlamayan güneş kremi var mı?
- Selbstbräuner Güneşlenmeye alternatif mi?
Güneş kremi? hangisi sana yakışıyor?
Güneş bulutların arkasından dışarı çıkar çıkmaz, odadaki soru şu: güneş kremi mi değil mi? Krema yapmak ne zaman zorunludur ve SPF ile günlük bakım ne zaman geçerlidir? Ve cildim koruma olmadan güneşe ne kadar süre girebilir? güneş yanığı olmadan önce mi?
Güneş kremi ile ilgili her şeyi açıklıyor muyuz? İçinde ne var, satın alırken nelere dikkat etmelisiniz ve hangi güneş koruyucu size uygun!
Güneş kremi? hangi güneşten korunma faktörü olması gerekiyor?
Ne yazık ki, güneşin karanlık tarafları da vardır. Işınları cildimizin daha hızlı yaşlanmasına ve genetik malzememize zarar vermesine izin veren serbest radikalleri oluşturur. Güneş yanığı ve kırışıklık riski vardır - ve en kötü durumda ciddi cilt hasarı ve cilt kanseri.
Bu nedenle: güneşten korunma olmalı!Güneş koruma faktörü seçerken, cilt tipi çok önemlidir. Ayrıca, elbette, günün saati, mevsim ve konum (Buxtehude veya Güney Afrika? Bu büyük bir fark yaratıyor). Doğal Cildin kendini koruma süresi sadece cilt tipine bağlı olarak 5 ila 20 dakika.
Bir SPF 50 (SPF 50), güneş yanığı olmadan güneşte 50 kat daha uzun kalabileceğiniz anlamına gelir.
Bir güneş yanığı nihai uyarı sinyalidir? Bununla birlikte, cilt çok önceden strese girer ve saldırıya uğrar. Bu nedenle dermatologlar güneşten korunma süresini maksimum% 60 oranında maksimuma çıkarmanızı tavsiye eder.
Ek olarak: Belirtilen güneş koruma faktörü ancak gerçekten çok cömert kremleriniz varsa, yani yetişkin bir vücut için yaklaşık altı tam yemek kaşığı kremayla elde edilir. Gerçekte, niyetlerin en iyisine rağmen, çalışmaların gösterdiği gibi neredeyse hiç kimse bunu yapmaz.
Sonuç: genellikle belirtilen güneş koruma faktörünün sadece üçte birine ulaşılır. Bu yüzden daha yüksek bir sayıya ulaştığınızda daha güvenli taraftasınız. Hasar hiçbir koşulda yapmaz.
SPF ile günlük bakımım yeterli mi?
Gündelik kremlerin birçoğu UV korumasına sahiptir, ancak güneşten korunma faktörleri nispeten düşüktür ve kullanılan krem miktarı önemli bir rol oynar. Gündüz kremi çok ince bir şekilde uygulandığından, cilt için güneş kremi olarak tek başına yeterli değildir.
Ayrıca önemli: Gündüz kremlerinin topper'larına kaydedilen güneş koruma faktörü (SPF), sadece bir kremin UVB ışınlarına karşı ne kadar iyi koruduğunu gösterir. Güneş yanığı denilen UVB radyasyonu, UVA radyasyonu erken cilt yaşlanmasına neden olur.
Kimyasal veya mineral filtreler?
Güneşten korumanın bizi koruyabilmesi için iki yol var: Kimyasal filtreler Daha derin katmanlara nüfuz etmeden önce ciltteki UV ışınımını emer ve tutulan enerjiyi ısıya kimyasal olarak dönüştürür. Bununla birlikte, filtreler cildi tahriş edebilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir “Bu arada, sıklıkla alerjilere neden olan filtreler artık kullanılmıyor” diyor dr. Beax Volkmer, Buxtehude Dermatoloji Merkezi'nde hücre biyoloğu ve Dermatolojik Önleme çalışma grubunun üyesi. Geleneksel güneş kremlerinin çoğukimyasal UV filtreleri.
Fiziksel filtreler Öte yandan, ışığı ayna gibi yansıtan mikro ince tanecikler vardır. Bu filtreler cilt tarafından çok iyi tolere edilir, ancak bugüne kadar en yaygın kullanılan titanyum dioksit UVA radyasyonundan iyi korunmaz. Bu nedenle birçok güneş kremi hem kimyasal hem de fiziksel filtreler içerir.bu nedenle mümkün olan en geniş etki elde edilmelidir. Antioksidanlarla bir miktar koruma sağlamak için, üreticilerin, güneşin kızılötesi-A radyasyonuna bile (son çalışmalara göre cilt yaşlanmasına katkıda bulunan ve UV filtrelerinin tutulmadığı) bile izole edilmiş girişimler vardır.
Mineral UV filtreleri nasıl Titanyum oksit ve çinko oksit ciltte koruyucu bir tabaka oluşturur ve UV ışınlarını yansıtır. Böylece bu mineral güneş koruyucu (genellikle doğal kozmetik üreticileri tarafından) iyi uygulanabilir ve sevilmez mi?Beyaz etkisi? eksik, mineral maddeler azalır. Ayrıca nano boyutunda mineral filtreler kullanılabilir.Bunu istemiyorsanız, organik güneş koruyucu kullanırken "Nano" referansına da dikkat etmelisiniz.
Kimyasal güneşten koruyucular hormon gibi davranabildikleri için zararlı mıdır?
Bazı filtreler vücutta özellikle hamile kadınlar ve emziren anneler için riskli olan hormonlar gibi hareket eder. Zürih Üniversitesi'ndeki araştırmacılar anne sütünde bulunan UV filtrelerinin kalıntılarını tespit edebildiler.
Başka bir çalışma güçlü bir hormonal etkiye işaret etti, ancak şu anda sonuç eleştirisi var: Hayvan deneyinde kimyasal UV filtreleri kısmen östrojenler gibiydi. Bununla birlikte, sıçan dişileri kimyasalları aşırı yüksek dozlarda yemişlerdir. Federal Risk Değerlendirme Ofisi sonuçları inceledi ve art arda bir insanın deriden aldığı dozu belirledi sağlık tehlikesi yok yayılır.
Ne kadar güneş koruyucu almalıyım? Doğru doza bağlıdır
Çok fazla güneş kremi? Yok! Burnuna bir çay kaşığı güneş kremi sürmeyi hiç denedin mi? Bu, yazdırılan güneşten korunma faktörünü elde etmek için gereken miktardır. Tek başına her kol için, iki avroluk bir parça boyutunda bir güneş koruyucuya ihtiyacımız var. Santimetrekare cilt başına 2 mg güneş kremi veya tüm vücut için on yemek kaşığı. 250 ml güneş kremi günde dört kez yaklaşık dört buçuk gün boyunca kremlenmeye yeterlidir.
İpucu: Emin olmak için elinizi bir "ölçü kabı" olarak alın: Elinizin avuç içinden halka parmağın ucuna kadar bir güneş koruyucu şerit yüz için doğru miktardır.
"Neredeyse ihtiyacımız kadar kendimizi kremlediğimiz için, her zaman yüksek bir koruma faktörü seçmeliyiz",
Dr. Nivea'da ışık koruma uzmanı Katja Warnke. "Tavsiye edilen SPF 50 miktarının yarısını alırsanız, koruma yalnızca LSF 25'dir." Almanların çoğu LSF (SPF) 20 ila 30'u kullanır. Cilt tipine ve güneş durumuna uyum sağlamak önemlidir.
Cildin yaşlanmasını önler mi? En önemlisi güneş kremi!
- Güneş bitti Tüm kırışıklıkların yüzde 80'i sorumlu.
- Her güneş yanığı cildin en az altı ay yaşlanmasına neden olur.
- Güneş kremi kadar yüksek teknolojili kırışıklık kremi de işe yaramaz! Hatta geriye doğru kırışıklıkları tersine çevirebilir mi? Bu son araştırmaların sonucudur.
- Güneş kremi, güneş spreyi, jel veya köpük kullanıp kullanmadığına siz karar verin, ancak kuru cilt en iyi güneşten koruyucu ile önerilir.
- bazı Gün kremler Bu nedenle, yaklaşık SPF15'in UV-B koruması da cilt yaşlanmasına karşı etkili olmalıdır. UVA ışınları cildin derinliklerine nüfuz edebileceği ve cildin yapısına zarar verebileceği için, bir UV-A koruması mevcut olsa bile, bu daha iyi çalışır.
- UVA ışınları aslında güneş ışınlarının% 95'inin cildimize ulaşmasını sağlıyor.Tüm yıl boyunca onlara maruz kalıyoruz - bulutlu gökyüzü ve pencere camından bile. Bu yüzden, kendinizi güneşten bilerek koyduğumuzda değil, her zaman kendinizi onlardan korumak çok önemlidir.
- İpucu: Sahilde en iyi bakım Yaşlanma karşıtı bileşenlerle güneş kremleriaynı zamanda renkli güneş kremleri ve son zamanlarda bile BB güneş kremleri. Lekeleri veya pigmentasyon lekelerini örter, SPF 30-50 ile güneşe karşı korur ve genellikle su geçirmezdir.
- Güneş yanığı korkuyor musun? Ve tam olarak görüş zamanı değil mi? Özel UV koruma bilezikler güneşte uzun süre kalmaya karşı uyarın.
- Dikkat: Cam, araba ve ofis camları da dahil olmak üzere UV ışınlarının neredeyse yüzde 100'üne izin verir. Yani: çalışırken kremalıyorum.
Su geçirmez güneş kremi
SPF'nin sudaki kaybı bilinmektedir ve hatta çok doğru bir şekilde önceden hesaplanır: Bir ürün için "suya dayanıklı" ilavesi olması için, 20 dakikalık bir banyodan sonra, güneş koruyucularının yüzde 50'sinin ciltte bulunması ve 40 dakika sonra bile "su geçirmez" olması gerekir. Gerisi sellerde kaybolur.
İpucu: Suda çok uzun değil ve sadece su geçirmez (!) Güneş Koruyucu ile. Islak ciltler için ideal: Banyodan sonra ıslak cilt üzerine püskürtebileceğiniz ıslak spreyler. Ve sonradan kremlemeyi unutma!
Dudaklar için güneş kremi
Genellikle dudaklarımızı güneşten korumayı unuturuz. Çok incedirler ve bu nedenle UV ışınlarına hızlı bir şekilde saldırırlar. En iyisi Yüksek SPF içeren dudak kremi günde birkaç kez kullanın ve uygulayın.
Geçen yılki güneş kremi hala dayanıklı mı?
Güneş kremi aşırı sıcak veya soğuk olsa bile en az üç yıl dayanır. Açılmış şişenin kaç ay kullanılabileceğini ambalaj üzerinde belirtiniz (açılmış bir krem şarabı sembolünün yanında). Eğer geçen yaz veya sonbaharda hala kullanılıyorsa, kesinlikle ilkbaharda yeni bir tüpe yatırım yapmalısınız!
Her zaman öğlen güneşin altında!
Saat 11 ile 15 arasında, yanan güneşten kaçınmalısınız. Çünkü o zaman o kadar yoğun parlıyor ki, yüksek SPF'ye rağmen ciltteki hasar neredeyse kaçınılmaz. Böylece güneşten çıkın, gölgede, plajdaki barda ya da yeni dondurma salonunda.Ancak lütfen kremayı unutmayınız, çünkü UV ışınları bir şemsiye ile tamamen önlenemez. Bu arada, aynısı bulutlar için de geçerlidir.
Giysilerim beni koruyacak mı?
Giysiler güneşe karşı korur. Ancak, kot pantolona ve plaja siyah balıkçı yaka gitmedikçe, düşündüğünüz dereceye göre değil. Öte yandan, beyaz bir pamuklu gömlek aslında sadece 10 güneş koruma faktörüne tekabül ediyor. Bu da en azından güneşte rahat bir şekilde yatmak için yeterli değil.
Ne zaman krema yapmalıyım?
Her durumda, banyodan sonra, su geçirmez güneş kremi bile yüzerken aşınır çünkü. Ancak ayaklarımızda kum ovalarsa bile, güneş koruyucu acı çeker. Çok terlerseniz, boruyu daha sık çekmeniz gerekir. Bu gibi durumlarda tekrar kremlendirmek gerekir.
Önemli: Güneşte güneş yanığı olmadan oturabileceğimiz zaman, Nachcremen'e göre uzamaz! Krema sonrası sadece tam koruma sağlar.
Hangi güneş koruyucu nanoparçacık değildir?
Kozmetiklerde nanopartiküller tartışmalıdır. Minik parçacıklar vücudumuzun içine derimizden istediğimizden daha derine girebilir. Güneş koruyucudaki nanopartiküller, bildirilen tüm kozmetik ürünlerindeki gibidir. Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü'ne göre, nanoparçacıkların tehlikesi yoktur.
Yağlamayan güneş kremi var mı?
Özel güneş jelleri veya spreyleri yağlamamaktadır ve özellikle cildi sivilcelerden korumaktadır. Bununla birlikte, jel veya spreyin yeterli miktarlarda uygulanmaması ve dolayısıyla belirtilen güneş koruma faktörünün garanti edilememesi riski vardır. Lütfen ayrıca hafif formüller dozlayın!
Sivilce yapmaz güneş kremi
Yüzünüzde ve dekoltede güneş kremi kullanırken sivilceler cildinizde hızla filizlenir mi? Biriyle dene Alerjisi olanlar için UV korumasıparfüm içermez ve özellikle yüksek UVA korumasına sahiptir.
Biri altındaki herkes için bilgi güneş alerjisi sözde polimorfik fotodermatozis: kaşıntılı sivilce UVA radyasyonu neden olur. Parfüm içermez, özellikle alerjisi olanlar için az miktarda içerik içeren güçlü güneş koruyucu ve güçlü UVA filtresi burada önler. Ayrıca, daha az yağ içeren sıvılar ve jeller saf olmayan ciltler için uygundur.
Tavsiyemiz: Eczaneden bir bakım almak istiyorsanız, ürün numunesi olarak mini bir Poşet isteyin. Jel olduğu bildirilen güneş kremi bile bazen daha sütlü görünür ve cilt üzerinde yağlı bir film bırakır. Mükemmel güneş ürününü bulmak zor olabilir.
Stiftung Warentest her yıl güneş kremi test eder. Yine 2019'da da: Genel olarak, 19 üründen 11'i iyi performans gösterdi! Ve çıkıyor, her zaman pahalı öğeler olmak zorunda değildir. İyi güneşten korunma zaten üç avrodan yapılıyor.
Ayrıca birkaç kez denedik: editörün testinde güneş kremi.
Çocuklar için güneş kremi
Çocukların güneşten korunmaları gerektiğini söylemeye gerek yok. Özellikle yeni yürümeye başlayan çocuklar, sadece dışardan şapka giyebilirler (ve sadece öğlen güneşi dışında), kalanlar en yüksek SPF'ye sahip cilt dostu bir güneş koruyucu ile kaplanmalıdır. Sorun: Vatka havuzunda bütün koruma sona erdi.
İyi bir çözüm: "ekstra su geçirmez" olarak satılan ve 20 dakikalık dört banyodan sonra güneşten korunma faktörünün yarısından fazlasını kaybetmemiş olması gereken bir krem. Daha da iyi bir çözüm: yeni Çocuklar güneş kremleriBu standardı aşan ve suda kullanılmak üzere özel olarak tasarlanmıştır. Mineral filtre veya kimyasal olsun, herkes kendileri için karar vermek zorundadır. Kim daha iyi uygulanabilirlik nedeniyle sprey tam koruma sağlamak için çok fazla miktarda doz verilmesi gerektiğini hatırlamalıdır.
Bebekler genellikle güneşe maruz kalmamalıdır. Ancak gölgede bile: UV korumalı güneş gözlüğü ve kıyafetler giyin ve yüzünüzü bebekler veya çocuklar için özel bir güneş koruyucu ile kremleyin.
Cilt kanserine karşı en iyi koruma
Frekansı Cilt kanseri birkaç yıldan beri düzenli olarak artıyor, Her yıl, Almanya'da yaklaşık 140.000 yeni hastalık vakası var. Ek olarak, dünya çapında iki ila üç milyon insan her yıl daha tedavi edilebilir fakat aynı zamanda habis olan hafif cilt kanseri geliştirmektedir. Düzenli kontroller (cilt tarama) dermatologda önemlidir.
Endişelenme: Etkilenenler gittikçe gençleşiyor. Zaten on ila on beş dakika bir günde çok fazla güneş, cilt kanseri riskini arttırıyor. Şimdi, özellikle UV radyasyonundan kaynaklanan cilt kanseri riskinin büyük bir sorun olmadığı, önceki yıllardan korunmasız Power-sunning - insanlar çok unutur, ancak cilt asla unutmaz.
Güneş'ten sonra mı? doğru uygulama
Deniz kıyısında böyle bir gün ruh için balsamdır, ancak cilt için mutlaka değildir. Elbette yaz eğlencesini bozmak istemiyoruz. Uygun güneş koruyucu ek olarak bu nedenle de zengin olabilir Güneş Bakımı sonra eksik değil.Cildi besleyici maddelerle yatıştırır, örneğin Aloe vera, E vitamini veya allantoin, ve yumuşak ve esnek yapar. Birçok güneş sonrası ürün soğuyabilir ve hatta bazıları hafif bir bronzlaşma maddesi içerebilir.
İpucu: Geceleri hücre rejenerasyonumuz tam hızda çalışıyor, cildimiz en iyi maddelere bakabiliyor. Güneş tabaklanmış cildinize yatmadan önce zengin bir gece kremini uygulayın - haftada bir kez saçınıza uygulayabileceğiniz bir saç kürü uygulayın.
Selbstbräuner Güneşlenmeye alternatif mi?
Fırçalayın ve kendiliğinden bronzlaşın ve birkaç saat sonra iki hafta sonra diğerleri gibi tuzluyuz. cazip geliyor değil mi? Emrin engeli varsa (dikkat, Streifenhörchen!) Alınır mı? Örneğin, tek tip bir siparişi basitleştiren özel eldivenlere yardım etmek? aslında kendimizi zararsız bir şekilde bronzlaştırabiliriz. Özellikle ürünler Şeker molekül bazlı (DHA) cildi zorlamadan çalışır. Daha sonra kuru bölgelere daha fazla krem uygulayın.
Ve güneşlenmek için olumlu bir şey
Güneş iyi bir ruh hali yaratır, yavanı canlılaştırır, solunum, metabolizmayı harekete geçirir ve ılımlı bir ölçüde vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasını uyarır. Ayrıca, formlar vücut UVB Vitamini etkisi altında, kemik yapısı, kas sistemi ve tüm bağışıklık sistemi için önemlidir. Neyse ki, saatlerce yanma sıcağında güneşlenmek zorunda değilsiniz, ancak güneşin tadını rahatça çıkarabilirsiniz: gölgede ve bir şapka ile.
İZLEMEDEN GÜNEŞ KREMİ ALMAYIN | Güneş Kremi Kullanımı | Sebile Ölmez (Mayıs Ayı 2024).
Güneş kremi, SPF, cilt, krem, güneş kremi, güneş yanığı, filtreler, cilt yaşlanması, kırışıklıklar, cilt bakımı
