Hiçbir şeyden pişman olma! Neden suçlu bir vicdan tamamen saçmalıktır?
Anketlere göre, Alman kadınların yaklaşık yüzde 52'si şekersiz çikolatayı ve eğitimsiz yağ ve dayanıklılığı olmayan cipslerin sadece yüzde 35'ini istiyor. Neden? Çünkü her zaman kendilerini kötü hissediyorlar. Çünkü onlar bir şeyler yapar ve sonra pişman olurlar. Çünkü hepsinin çok sık kötü bir vicdanı var.
Bunu biliyorum, eğer kız arkadaşım rahatsız olursa olsun, kocam stresli ya da çocuklar kötü bir şekilde uyuyor. Her şeyin benimle ilgisi varsa, ilk önce bakmaya meyilliyim. Belki yanlış bir şeyler söyledim? Adam için çok mu fazla? Çocuklar bunalmış mı? Bir arkadaş bana bundan bahsetseydi, onun deli olduğunu söylerdim. Aslında, bu sabit suçluluk duygusu kendi başına kesinlikle üretkendir. Küçük bir yansıma asla zarar veremez mi? Öte yandan Selbstzerfleischung ve Überanalysierei hiçbir şey getirmedi. Sadece seni bitirir, sinirlerine ve zamanına mal olurlar.
Çok sık egzersiz yaptığımı, çok fazla yemek yediğimi, çok fazla para harcadığımı hissediyorum. Yoksa "vardı" demeliyim? Sadece bu saçmalığı durdurmaya çalışıyorum. İlk önlem: Artık hiçbir bok için özür dilemiyorum. Çünkü bu sadece yanlış anlamalara yol açar ve bana ve herkese kötü bir şey yaptığım izlenimini verir. Ofisteki kahve kupamı bir kenara koymayı unutmuşsam, daha sonra temizlemek ya da patronun kedisi üzerine koşmuşmuşum gibi yüksek sesle kabarmaktan hiç bir zaman daha mantıklı gelmiyor (bu durumda da, susmak daha akıllıca olurdu) tutmak!).
Aptalca bir şey söylediğimde hapse girmem gerekir mi? Hayır.
Ek olarak, zaten dökülen sütün üstünden beni rahatsız etmemeye çalışıyorum. Çok fazla yerfıstığı meyvesini yersem tekrar ne olur? Ya da aptalca bir şey söylersem? Yerinde ölecek miyim? Hapse girmem gerekiyor mu? Hayır. Sadece biraz daha fıstık çevirir yedim ve belki aptal bir şey söyledi. Bu herkese olur. Belki de bu yüzden yarın 400 gram daha ağırlıktayım. Belki biri bana kızmıştır. Belki de değil. Kesinlikle başkalarının duygularından sorumlu değilim, Birisi kravatın tekmelendiğini hissediyorsa, söylemesine izin ver. Biri beni çok şişman bulursa, lütfen yapma! Her durumda, yine de değiştirilemeyecek şeyler hakkında ikinci bir düşünmeden daha fazla zaman harcamak tamamen zaman alıyor.
Tabii ki, ayrıca akşamdan kalmadan gerçekten kötü bir içki partisi yapmak istiyorum, ideal olarak herhangi bir kırışıklık olmadan yaşlanmak ve ayrıca koltuktan kalkmadan Heidi Klum gibi bir vücuda sahip olmak isterdim. Ve elbette, kendini kötü, suçlu ve sorumlu hissetmeyi başaramayacağım. Ama şimdi gevşetme pratiği yapıyorum, her zaman her şey hakkında suçlu bir vicdan sahibi olmamak, yalnızca şeylerden sorumlu hissetmekBunun için aslında ben sorumluyum. Ve en azından sonradan pişman olacağım şeyler yaşadığım için mutluyum. Yüzde 100 olana kadar Edith Pia'nın "Je ne pişman” diye bir şey duydum, çocuklarımın geniş gün ışığında TV izlemelerine, bol miktarda çikolata ve şeker ve yağ cipsleri yemelerine izin verin. Ondan sonra spor yapmam.
