Devamını oku: TCM hakkında kitaplar
Christian Schmincke: Batı Dünyası için Çin Tıbbı. Springer. 19,95 Euro.
TCM konusunda sağlam arka plan bilgisi arayanlar, Christian Schmincke'in "Batı Dünyası için Çin Tıbbı" tarafından iyi bir şekilde sunulmaktadır. TCM'nin temelleri ve hastalık doktrinlerine ek olarak, çeşitli iyileştirme tekniklerine genel bir bakış sunar. Schmincke, TCM ile farklı hastalıkların nasıl tedavi edilebileceğini gösterir.
Küçük düşürücü: Pek çok terapide, bir TCM terapisti gereklidir, ancak QiGong egzersizleri günlük hayata entegre edilebilir. Yazar Çin tıbbı ve biyolojik şifa için bir klinik işletmektedir.
Andreas A. Noll: Geleneksel Çin Tıbbı. Temel bilgiler, yöntemler, şikayetlerin tedavisi. Mezar + Unzer. 16,90 Euro.
Andreas A. Noll'un "Geleneksel Çin Tıbbı", TCM dünyasına yeni başlayanlar için anlaşılması kolay bir genel bakış sunar. Temel kavramlar, teşhisler, TCM organ bilimi ve akupunkturdan tuina'ya kadar farklı tedavilerle ilgilenir. Ancak, Çigong'un konusuna yalnızca kısaca değinildi.
Özellikle yararlı olan basit kendi kendine tedavi ipuçları - tavuk çorbasından yorgunluğa, PMS'deki doğru akupunktur noktalarına kadar. Yazar TCM ile 25 yıl boyunca ilgilenmiştir.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: Çin ev ilaçları. Orta Krallık'tan gelen şifa bilgileri. Alman ciltsiz yayınevi. 9 euro.
TCM ile ilgili birçok kitap bol miktarda teorik olarak gelir. Yin ve Yang ve yaşam enerjisi Qi, meridyenler ve beş element hakkında çok şey söylenir. Aksi halde Susanne Hornfeck ve Nelly Ma'nın küçük kitabı.
"Çin ev ilaçları", eski Çin şifa sanatının karmaşık olmayan günlük yaşama nasıl dahil edileceğine dair küçük ipuçlarıyla doludur: çorbalar, salatalar ve çaylar için tarifler, masaj ve küçük jimnastik egzersizleri için talimatlar, muzdan kuru derilere karşı güzellik sırları, susam balı saç dökülmesi. Başlıca konular kilo kaybı, stres yönetimi, uyku ve genç kalmaktır.
Claudia Nichterl: 5 Elementler Mutfağı. Yemek iyi hissetmek için. AV kitabı 19,90 Euro.
Kitap kapağı bile merak uyandırıyor: beş elementli beslenmeyle ilgili bir kitapta patates, havuç, frenk soğanı ve lahana? Claudia Nichterl, TCM'nin beslenme ilkelerinin sadece egzotik, deneysel mutfağın dostları için uygun olmadığını, aynı zamanda bölgesel içeriklere aktarılabileceğini kanıtlıyor.
Kolayca anlaşılır bir şekilde Nichterl, yiyeceği bir çare olarak gören beş elementli mutfağın felsefesini ana hatlarıyla belirtir: vücudu dengelemeye yardımcı olabilir, soğutabilir veya ısıtabilir, sindirimi teşvik edebilir veya güç verebilir. Ardından, defne patatesli kuzu fileto, biber dolması veya balkabağı risotto gibi basit tariflerle devam edilir. Yazar bir beslenme uzmanı ve TCM beslenme uzmanıdır.
