Daha fazla zaman yok
Bir şarkı söyleyebilirim. Şarkı sırt ağrısı ile ilgili, her yıl şarkı söylüyorum. İki hafta boyunca şarkının yeni bir teması var: Sağ bacağımda deli gibi sokuyor, sağ ayaktaki ayak parmakları uyuşmuş. Ortopedi uzmanım hafif fıtıklaşmış bir disk tanısı koyuyor ve ağrı kesici reçete ediyor. Ondan sonra kramplarım var - midede. Güzel bir cümle okuduğumda: "Gerçeğe ulaşmak için, hayatında en az bir kere her şeyden şüphe etmeye - mümkün olduğunca karar vermelisin." Klasik tedavinin mümkün olan tek şey olduğundan şüpheliyim. Ve cümlenin geldiği filozof René Descartes'ın omurlararası diskleri düşündüğünden şüpheliyim.
Bir hafta sonra Berlin-Kreuzberg'de bir pratik yapıyorum. Dr. İnternist ve myoreflex terapisti Christine Baumeister parmağımı bacaklarımın ve ayaklarımın çeşitli yerlerine bastırıyor. Bazen bu biraz acıtıyor, bazen sadece karıncalanıyor. Bana tedavi ettiği yer değil. Sonra pelvis boyunca ve kaburgaların altında hisseder. “Belirli bir şey mi arıyorsunuz?” Diye soruyorum. Pelviste diğer şeylerin yanı sıra, omurgayı yönlendiren, merkezleyen ve tutan güçlü bir kas olan "IIiopsoas" ı bulur ve bulur. Ne yaptığını anlamıyorum ama vücudum bundan hoşlanıyor. İkinci tedaviden sonra tekrar sağ ayağımın ayak parmaklarında durabilirim. Beşinci tedavide aniden bir fotoğrafımın küçük bir kız olduğunu düşünüyorum. Bugün hala sahip olduğum bir duruşum var. Yedinci tedaviden sonra tekrar sorunsuz şekilde yürürüm.
Myoreflex tedavisi anatomi ve nöropsikolojiyi bütünleştirir
Mucizevi iyileşmeyle ilgisi yok. Myoreflex terapisi ("myo", Yunanca kas kelimesinden gelir), kas sistemi, merkezi sinir sistemi tarafından kontrol edilmesi ve kas iskelet sisteminin biyomekaniği ile ilgilidir. Bu özel terapi şekli, diğerlerinin yanı sıra, anatomi, nörofizyoloji ve psikoloji ile modern beyin araştırmalarının yanı sıra geleneksel Çin tıbbı ve Feldenkrais yönteminden elde edilen deneyimleri de birleştiriyor.
Uzun vadede, sözde çözüm yeni bir sorun haline geldi.
Nefes almak, gülmek, sevmek ve yürümek için kaslara ihtiyacımız var. Neredeyse her şey için. Genelde işleri hakkında endişelenmiyoruz. Onları yalnızca akşamdan kalma olduklarında veya yaralanma veya tek taraflı baskı nedeniyle hasar gördüklerinde hissediyoruz. Sonra incindiler. Acıdan kurtulmak için organizma her şeyi durdurur. Bilgisayarınızda çalışırken boynunuz kramp yapıyorsa, kaslarınızı gevşetmek için otomatik olarak başınızı ve omuzlarınızı iki fare tıklaması arasında döndürür. Yürüyüş baldırım için çok fazla olduğunda, harika bir alternatif buldum: Topallamaya başladım.
Kapa çeneni veya bazı hareketlerden kaçınmak, en azından kısa vadede ağrıya karşı yardımcı olur. Ancak uzun vadede, sözde çözüm yeni bir sorun haline geliyor. Sonra aniden sol baldır yerine sağ kalçadan dışarı çıkar. Ve alıştığı sıkı boyunya, baş ağrısı eklenir: Ağrı yayılmıştır.
Jimnastik egzersizleri ya da en azından biraz masaj işkencesi bekliyordum. Fakat ikinci terapi seansında bile sırtüstü rahatça uzanıyorum ve doktor baldırımın ve iliopsoas kasının bazı noktalarına tekrar bastırıyor. Sonra boynuma gider. Atlasın önde gelen kaslarını iter, bu, başı taşıyan ve tüm omurgayı düzelten ilk servikal omurdur.
İyi hissettiren bir acı var. Bu acı hakkında iyi olan şey, ben ve kaslarımın, basıncın parmaklarımın baskısıyla nasıl serbest kaldığını fark etmemleri. Bu, biyomekanikten bir yasadır: Kaslardaki kurşun uyaranlarındaki sensörler? burada parmak basıncı? merkezi sinir sistemine; Orada, bu uyarılar işlenir ve kasların düzenlenmesi vardır: içten dışa doğru gevşerler. Terapist için, parmağını buzdolabından yeni çıkmış bir parça tereyağı üzerine tutuyormuş gibi hisseder ve bu vücut ısısını yavaş yavaş eritir.
Bir kas asla yalnız çalışmaz, hareketlerle birlikte bir grup kas her zaman aynı anda ve tanımlanmış bir sırada aktive edilir. Şu anda bir bardak çay alırsanız, Strecker (doktorlar triceps brachii kasını söylüyor) aslanın çalışmadaki payını alacak. Fincanı ağzına getirmek istiyorsanız, fleksör (biseps brachii kası) devreye girer. Bir kas çekildiğinde, rakip içeri girmelidir. Bu nedenle daha uzaktaki kaslar karmaşık hareketlerde rol oynar, bu nedenle uzmanlar kas zincirlerinden bahseder. Bu nedenle, bir kas böyle bir kas zinciri içinde gevşetildiğinde, tüm kas zincirindeki diğer tüm üyeler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.Bu benim sırtımı teyit edebilir: Balağım sonunda spazmı otururken rahatladı.
Beynimizde olası tüm hareketler için programlar var.
Öğrendiğimiz gibi hareket ediyoruz. Beynimizde olası tüm hareketler için programlar var. Bu yüzden her gün yeniden düşünmek zorunda değiliz, merdivenleri nasıl tırmanacağımızı, bu programları saklı tutup bilinçli bir şekilde kontrol edilmeden çalıştığımızı düşünmemize gerek yok. Örneğin, atlamaya yeni başlayan bir kayakçı, otomatik olarak badminton oyuncusunun hareketine geçemez. Kayakla atlama bilinçsizce davranışsal bir model olarak programlanmıştır.
Sinir hücreleri öğrenme yeteneğine sahiptir ve ayrıca yeni hareket kalıplarını depolar. İki hafta boyunca topalladıktan sonra, bu rahatsız edici yürüyüş bana çok doğal geliyor, artık yürüyüşün ne kadar düzgün yürüdüğünü bilmiyorum. Üçüncü Myoreflex tedavisinden sonra eve giderken bir deney yapıyorum: Sağ bacak yerine bacak bıraktım. Hasta bacağım hala nasıl yürüdüğünü biliyor mu bilmek istiyorum. İşe yarıyor! Bacak hala biraz zayıf, ancak ayak, dizkapağı ve uyluk arasındaki koordinasyon henüz onu unutmadı.
Bu çılgın fikirle ortaya çıkmamın da Myoreflex terapisiyle ilgisi var. Kusurlu olanı tamir eden bir yöntem değil, insanları kendi duruşlarından haberdar etmelerini sağlayan bir tespit yardımcısıdır. Bu sözlerle gerçekleşmez, ancak terapist kasların iletişim sistemine bağlanır: bir kas kaynağına veya yaklaşımına basıldığında, bir refleks aktivite bu kası harekete geçirir. Terapistin parmağı böylece organizmanın kendisinin (artık) karşılayamayacağı bir hareketi simüle eder. Beyin - nörofizyologların bildiği gibi - bir program olarak yaralanma veya bozulmadan önce orijinal hareket paternlerini ve sağlıklı gerginlik durumlarını geri alabilir ve böylece yanlış duruşları düzeltebilir.
Beden aynı zamanda korku veya terör deneyimlerini de saklar. Mesela kendini korumak için bilinçsizce çömelmiş bir duruş sergiliyor. Burada, Myoreflex terapisi, kasların doğal fonksiyonlarının kendi kendini düzenlemesi yoluyla vücuda bir güvenlik hissi kazandırmaya da yardımcı olabilir.
Bu kadar özgür olduğu için çok şanslı!
Ve neden birdenbire çocukken bir fotoğrafımı hatırladım? Tedavinin beşinci saatinde her iki üst kolda birden kendimi baskı altında hissediyorum. Christine Baumeister Aşil tendonumu uyarıyor. Bu baskıyı kollarımda biliyorum ama nereden geldiğimi bilmiyorum. Tendonum güçlü, baldırım oldukça rahat, sırtım ağrısız, beynim aklıma bir resim gönderiyor: dört yaşındayım, kolumda oyuncak var ve sol dirsek eklemimi sağ elimle tutuyorum. Yani oyuncak aşağı kaymıyor. Birdenbire fark ettim ki bugün bile koşarken kollarım böyle sık sık tutuyor. Sadece oyuncak kayıp. Birinin yaşamın duruşunu fark etmeden sürdürdüğü fikri beni büyülüyor. Bu açıdan daha fazla fotoğrafıma bakıyorum. Ve bir gün aniden kollarımı bıraktım, omuzlar rahatlayabilir. Sırtım uzanıyor, derin nefes alıyorum ve gülüyorum. Bu kadar özgür olduğu için çok şanslı!
Şifa sentezi: myoreflex tedavisi
Myoreflex Terapisi, 80'li yılların sonunda Dr. med tarafından geliştirilmiştir. Kara Orman'daki Gutach'tan Kurt Mosetter. Bir hekim olarak Avrupa, Hindistan ve Nepal üzerinden çalışma gezileri yaptı ve ortopedi, biyokimya, biyokinematik ve psikotratoloji gibi farklı kültür ve disiplinlerin bulgularını topladı. Bu arada daha fazla doktor yetiştirdi. Kanuni sağlık sigortası şirketleri tedavi maliyetlerini kapsamamaktadır. Bir arıtma ünitesinin fiyatı 35 ila 65 Euro arasındadır. Terapi, doğrudan kaslardan kaynaklanan, servikal veya lomber omurganın bölgesindeki gerginlik, siyatik tahrişleri ve solunumsal şikayetler, tendinit, baş dönmesi ve temporomandibular eklemlerdeki gerginlik için faydalıdır. Ayrıca osteoartrit, fıtıklaşmış diskler ve skolyoz gibi anormal stres nedeniyle oluşan yaralanmalar için kullanılır. Ayrıca kazalardan veya diğer travmatik deneyimlerden sonra kronik gerginlik ile iyi sonuçları var. Daha fazla bilgi ve www.myoreflex.de adresindeki terapistlerin adresleri
Daha fazla okumak için: Kurt ve Reiner Mosetter'in "Stresleme, Sürekli Stres ve Travma İçin Pratik Bir Kılavuzu" (160 s., 14.80 Euro, Walter Verlag)
