Sabahları iyi görün - partiden sonra bile!
Ne güzel bir gece! Parti harikaydı, ruh hali gerçekten güzeldi ve açıkça, artık yoruldunuz, baş ağrısı rapor ediyor ve midede zayıf bir his veriyor. Sebep: uyku ve sıvı eksikliği. Birkaç kokteyl bile çok fazla sıvı vücudunu ve önemli mineralleri yok eder ve beynin yeterince oksijen almamasını sağlamaya yardımcı olur. Bu ipuçlarıyla, hızlı bir şekilde tekrar formda olacaksınız!
Oksijen itin
Ertesi sabah yavaşlasanız bile, kendinize bir sarsıntı verin ve açık pencerede veya balkonda nefes alıp verme egzersizleri yapın - hücrelere oksijen pompalarlar. Örneğin: durun, ellerinizi sıkın, solun ve başınızın üzerinden mümkün olduğunca yükseğe kaldırın, avuç içi çevirin, böylece gökyüzünü işaret ederler, solurlar. Sonra ellerini tekrar indir. Egzersizi 12 kez tekrarlayın.
Kısa dalış
Soğuk bir banyoda (maksimum 36 derece), dolaşım uyarılabilir. En iyisi ayrıca, küvete sürünen dolaşım teşvik edici bileşenlerle (çam iğnesi yağı gibi) bir banyo konsantresi ve on dakika boyunca dalın. Akşamdan kalmayı düşünmemek en iyisidir. Anahtar Kelime: Olumlu düşüncelerin gücü!
Güç duş
Cesur duşa çıkın: bir ila üç dakika ılık, daha sonra 20 saniye boyunca soğuk duş (aşağıdan yukarı doğru jet) - daima soğuk suyla durun. Çok etkili: bir seferde bir dakika boyunca ayak tabanlarını dondurmak. Refleksolojiye göre, terapistler sayısız sinir uçları bir araya gelirler, böylece tüm vücuda enerji verilir. Narenciye notalarına sahip duş jelleri iyi başlangıç yardımcılarıdır ve nane aromalı şampuanlar kafayı yavaşça serbest bırakır.
Gövde için enerji verici
Özel karıncalanma için, kendinizi buz gibi soğuk bir bodytonic ile baştan ayağa püskürtebilirsiniz. Portakal aromalı koku kokteylleri, bir düğmeye dokunarak iyi bir ruh hali getiriyor. Akşamdan kalmaya karşı içeriden bakacak olan ipucu: giderek daha fazla güzellik ürünü olan fesleğenin dengeleyici ve ferahlatıcı aroması.
Ana şey
Saçınızı yıkamak için zamanınız yoksa, can sıkıcı nikotin ya da yiyecek kokusundan kurtulmak istiyorsanız: nötrleştirici bir saç spreyi sıkın. Alternatif olarak, aynı zamanda kuru bir şampuan yapar. Güzel yan etki: Aşırı gres de bertaraf edilir.
Yeni parlaklık
Solukluğa karşı yüzünüze çok soğuk su küremeye yardımcı olur. Yüzüne tekrar kırmızı geliyor. Her zaman iyi, makyaj kullanmasanız bile: yanaklardan aldığınız bir bez - yüzün hemen daha taze ve daha uyanık olmasını sağlar.
susuzluk söndürücü
Ciltte de susuzluk var. İpek veya hyaluronik asit içeren serumlar ve maskeler çabuk kırışıklıklar oluşturur.
Atemfrische
Ağızda tüylü tadı? Sonra fırçalarken dili fırçalayın - bir diş fırçası veya bir dil kazıyıcı ile. Gecede oturmayı seven "halıyı" kaldırır.
Katerfrühstück
Barker, şişman bir kafaya karşı hileler: sıkılmış limon suyuyla kahve veya espresso içmek. Alkolün dehidrasyondan dolayı mineral dengesini bozması nedeniyle: Bunun için, susuzluğun ardından bol miktarda maden suyu veya püskürterek söndürün. Doyurucu bir kahvaltıda (rulo, ekşi turşu, sıcak suyu) bile, elektrolit dengesi dengelenebilir.
göz açıcı
Çok fazla tuzlu cips veya fındık kemirdi? Bu, sabahları şişmiş gözlere neden olabilir. Buna karşılık, lenf boyunca küçük bir dokunma masajı yardımcı olur - alt göz kapağı dışardan içeriye ve sonra iç açıdan dışa doğru. Pratik: Aynı anda soğutan scooterlar, mikrosirkülasyonu artırır, şişlikleri şişirir ve daha koyu göz gölgeleri oluşturur. Net görüş için gül ve peygamber çiçeği özü ile pastil şişlik teşvik sağlar. Koyu halkalar, cilt tonundan biraz daha hafif olan kapatıcılar ile gizlenebilir. Ve iç kapaktaki parlak ışık gözü görsel olarak açar.
baş ağrısı katil
Tapınakların baş ağrısına karşı balsamı ile masajlanmasına yardımcı olur. Kafur kan dolaşımını artırır ve mentol soğumu ağrıyı hafifletir.
yatak istirahati
Daha da iyisi: Baş ağrısından kaçınmak için. Yatmadan hemen önce bol su içiniz ve gerekirse aspirin yutunuz. Bir efervesan tablet olarak en iyisi - klasik tabletlerde, birçok mide artık bunalmıştır. Parasetamol, alkol kaybıyla meşgul olan karaciğeri fazla zorlar.
İyi hazırlık
Alkol alımını geciktirmek için partiden önce yüksek oranda yağ tüketmeye yardımcı olur (örneğin somon, zeytin, avokado). Böylece hiçbir mineral eksikliği ortaya çıkmaz, her kadeh şarap veya kokteyl için bir bardak su için. Alkol aynı zamanda bir magnezyum soyguncusu olduğu için: magnezyum tableti yutun. Sadece baldır kramplarını engellemekle kalmaz, gürültü hassasiyetini de azaltır - ertesi sabah yardımcı olur.
