Her zaman birlikte olmak zorunda mıyız?

Diğerleri için, yatağımız yatak, yastık ve plumeau bulunan bir karyola olabilir - bizim için daha fazlası: geri çekilme ve kendi alemi. Bizi en iyi arkadaştan daha iyi tanıyor. Yastıkların uçtuğuna sevindim. Kalın bir atkı ve damlayan burun ile Snivelling. Dalgın, hayal, zevk ya da gözyaşı. En sevdiğimiz çayımızı pijamalarda içiyoruz, şampanya ve taze ekmekle kahvaltı ediyoruz, günlük yazmak ya da büyük bir kitap okumak. Başka hiçbir yerde o kadar gizli değiliz, bezdirilmemiş, oradaki dünyadan bu kadar güvenli değiliz. Birinin içeri girmesine bile izin vermemiz gerçekten şaşırtıcı.

Ama tam olarak yaptığımız bu. Harcayın, aşık olun ya da kavga edin, yıldan yıla, geceden geceden başkasının yanında. Sarılma, sarılma, karanlıkta sade şeylere fısıldayarak. Yakınlık tadını çıkarın. Ve aynı sıklıkta kendimizi rahatsız hissediyoruz. Çünkü bize kollarını veya bacaklarını vücudun etrafına sarar, böylece zar zor hareket edebiliyoruz. Veya kirişlerin büküldüğünü horluyor. Ya da uykuda konuşuyor. Bizi kenara doğru iter. Neredeyse düşmek üzere. Hareket edene kadar. Sonunda. İlk başta belki sadece kanepede. Ama sonra, nihayet kendi yatağımızda. Hiç sevmediği safran Hint tarzı nevresimlerle. Başımızın üstündeki tül gökyüzü. Tatillerimizden getirdiğimiz parlak yastıklar. Ve kendimize soruyoruz: neden şimdi?

İyi uyumak istiyorsan, bunun hakkında konuşmalısın.

Beate Küster * bunu çok iyi anlıyor. Kendi yatağını alma hayalini gerçekleştirmek için 60 yaşına basmak zorunda kaldı. “Yazımda (* editör tarafından değiştirilen ismim) ilk evliliğimde, kocam geceleri döndü ve yuvarlandı, istemeden yukarı aşağı fırladı ve sonra hala uykusunda konuştu!” Kocasının ölümünden sonra, şu anki ortağıyla tanışır. Ve düğünden önce bir yatakta onunla yatmak istemediğini açıkça belirtin. “Bu onun için kolay değildi” diyor Bonnerin. “Ama ona söyledim: Sanki kral kraliçesini ziyaret ediyor gibi.”

Güzel bir resim Bu fotoğraflar Beate Küster'den aynen böyle çıkıyor. Çünkü o romanlar, romantizm romanlar yazıyor. Akşam en iyi fikirleri var. Ya da geceleri. Tutkulu amatör yazar, “Bu yüzden kendime ait bir yatağa ihtiyacım var” diyor. “Fikirlerim varsa ve kocam gibi erken bir yükselticinin yanına yatarsam ne yapmalıyım?” Yatak odasında davetkar bir yatağı ve yatak odasında kocası vardır. Böylece kral kraliçesini sık sık ziyaret edebilir. Ya da tam tersi. Canlı bir kadına “Çok tutkulu bir ilişkimiz var,” diye gülüyor. "Bazen bir kelime, bir bakışta, bir esprili jest yeterlidir ve arzu uyanır." - "Ama sonra hep derim: Öyleyse iyi uyu - kalk ve kendi odama git."

Birçokları için, yatak aynı zamanda günlük yaşamda bir vahadır.

Tabii ki özel bir yatak - bu oldukça sıradışı. Evlilik veya ilişki düşündüğümüzde aklımızda başka fikirlerimiz var. Sevgi ve birlikte uyumak bize ait. Sadece boşanırken kendimizi "masadan ve yataktan" ayırırız. Aslında, uykuya dalmadan veya uyandıktan birkaç dakika sonra stresli günlük yaşamlarında birçok çiftin vahaları için. En yakın oldukları zaman. Bu, birlikte yatma konusunda bir kitap yazan ve çok satanlar haline gelen ABD'li araştırmacı Paul C. Rosenblatt tarafından keşfedildi. Üniversite profesörü, “Çiftler genellikle diğer kişinin gün boyunca yaşadıklarını öğrenir” diyor. "Yatakta planlar yaparlar, kararlar verirler, durumları hakkında konuşurlar, problemleri çözerler veya çatışmaları çözmeye çalışırlar."

Ama bütün gece yan yana yatmalı mıyız? Mutlaka değil. "Yoğun aşk, ayrı uyku" değişkenin adıdır ve kesinlikle belirgin rol modelleri vardır: Amerikalı aktör Brad Pitt ve Angelina Jolie, örneğin ayrı uyuyanları itiraf eder. Ve aktörlerin Nadja Tiller ve Walter Giller'in, bir zamanlar Almanların rüyası olan çiftinin, uzun süredir evlendikleri evlilikte neredeyse tek bir gece geçirdiği söyleniyor.

Kerstin Busch *, 42 için, hangi battaniyenin altına girmek istediğine karar vermesi özellikle önemlidir. Bana mı yoksa sana mı? Sizin için bu, iki yıl boyunca birlikte yaşadığı ortağının 1,80 metre genişliğindeki yatağında. Passau'dan pazarlama uzmanı “Burası en sık uyuduğumuz yer” diyor. “Ama benimle yatsam bile, tekrar uyandıktan sonra kucaklaşmak, anlatmak, günaydın demek için ona geldim.”

Onu her gece o karar anını çok seviyor.Onun için anlamı var: "Başka seçeneğim var." Ve bu onun için hayati öneme sahip, "aksi takdirde boğazımı kapatacak."

Belki de Kerstin Busch, uyku araştırmacılarının şu anda doğruladıklarını hissediyor: bir yatakta "daha iyi, nesnel, nesnel ama kesinlikle daha kötü uyuyabiliriz" diyebilir. Almanya'nın önde gelen uyku araştırmacısı Regensburglu Üniversite Profesörü Jürgen Zulley şöyle açıklıyor: "Yataktaki çiftler sadece daha az derin uyku sürelerine sahip değil, aynı zamanda yalnız uyuyan insanlardan daha kolay uyanırlar."

İyi uyku onlar için demektir. , ,

Kadınlar açıkça özellikle etkilendi. Viyana davranış biyoloğu John Dittami, 249 gece uyuyan çiftleri gözlemledi. Sonuca vardık: "Kadınlar, daha hassas bir yatak eşinin varlığına tepki veriyor - yanlarında biri varsa daha da kötü uyuyorlar." Dittami bu duyarlılığı evrimsel tarihle açıklar. Ona göre kadınlar bilinçsizce sevdiklerine, özellikle de çocuklarına uyurken özen gösteriyorlar. Ve bu yüzden zaten en ufak bir gürültüye cevap veriyorlar.

Özellikle hayatın ikinci yarısında, bu gerçek bir meydan okuma olabilir. Uyku araştırmacısı Zulley, "60'ların üzerinde horlamanın yüzde 60'ına kadar" diye biliyor. “Ve bu bazen bir motosikletin hacmine egzoz olmadan ulaşabilir - 90 desibele kadar.” Ayrıca, daha sonraki yıllarda, gece uykusunu getirmek daha kolay. Daha az derinden uyuruz, daha sık uyanırız. Ve üreten, Zulley, bize daha iyi dinlenmiş hissettiren rahatlatıcı delta dalgalar daha az sıklıkta açıklıyor.

Belki de bu, yıllar boyunca kendi yatağımızı talep etmemizi kolaylaştıracaktır - ve sadece hayal etmeyi değil. Belki de çocuklar evin dışında olduğu için. Ve bir oda bedava. İş ve aile arasındaki sinir bozucu dengeleme hareketi bitti. Ve kendimizi tekrar hatırlayacağız. Bize bir şey ver. Her zaman diğerleri hakkında düşünmek yerine.

Kocama nasıl söylerim?

Kerstin Busch “Birçok kadını tanıyorum, yalnız uyumak zorunda olduklarını hissediyorlar” diyor. "Ama adamlarına söylemeyecekler." Ayrıca İnternette, kendi yatak odalarına sahip olmak isteyen kadınlarla dolu "ayrı uyku" konulu topluluklar. Ancak, "Jogni" takma adı altında bir kadın yazıyor: "Kocam bu düşünceye alışamıyor." Ve "LittleSun" der ki, "Katılmam üç yıl sürdü." “Kendini iyi hissetmemesinden korkuyordu”.

Etrafında başka bir yol olabilir. Christina Reichert ile olduğu gibi. Belki de özel bir yatak odası ilk evliliğini bile kurtarabilirdi. Çünkü yıllarca kocasının yanında uyuyamıyor. Klasik çift kişilik yatakta saatlerce uyanık kalır. Özellikle bir kez daha tartışmışlarsa. Uyuyamıyor. Tavana bakıp, gelişti - "o yanımda uyurken derin ve sıkı" - gerçek bir uyku bozukluğu. Sadece hafif bir uyku aldığından değil. Ama inzivadan yoksun olduğu için. "Sadece kendim olabileceğim" bir oda. Bazen evde "ağrılı bir hayvan gibi" gizlice girer. Ve sonunda kaçar - banyoya: “Küvetimle harika bir ilişkim vardı” diyor Palatine Germersheim'dan 45 yaşındaki hükümetin. Ne de olsa, banyo evde kapıyı kapattığında kimsenin girmediği tek oda. Burada “derin bir nefes al” diyerek mesafe kazanabilir.

İyi uyku onun için anlamına gelir. , ,

İkinci seferinde daha iyisini yapmak istiyor. Mümkün olduğu kadar büyük bir yatak ve ayrı bir oda - bunlar Christina Reichert'in yeni ortağıyla sözleşmesi olduğu için koşullarıdır. Bunu ilk başta anlamıyor, ancak kabul ediyor. Çünkü onu kabul ediyor. “Şehirde çok fazla konuşma yapıldı, çünkü boşanmam gerekiyordu” diyor. “Eğer burada kendi odam olmasaydı, kapatmak, pillerimi tekrar şarj etmek, bazen ağlamak - sanırım başaramazdık.”

Bir akıl hastanesi olarak, bir akıl hastanesi olarak kendi yatağın mı? 44 yaşındaki Anette Rapp için daha da fazlası: "Yatağım benim krallığım, koruyucu zilim" diyor Wiesbaden'li astrolog. “Birisi yanımda yattığında, onun tüm duygularını hissettiğim ve tüm hayallerini hayal ettiğim hissine kapılıyorum.” Horlama hissetmek, yanınızdaki insanları horlamak sadece iki çocuğun annesi için nahoş olmakla kalmıyor, aynı zamanda onun için de itinalı. Bu yüzden kendi yatağını tuttu - iki çocuğu da olan eşiyle sözleşme yaparken bile.

Aslında, genç Almanlar arasında, kadınların yalnızca yüzde beşi ve ayrı yatak odalarındaki erkeklerin yüzde 11'i bir mesafe işareti ve "küçük sevgi dolu etkileşim" görüyor. Online tanışma ajansı Parship bunu 1000 single ankette buldu. Ve: iyi bir gece uykusu olmasa bile, bir ortaklık uyumlu olabilir, kadınların yüzde 43'ünün ve erkeklerin yüzde 34'ünün uygun olduğunu söyledi.

Bütün günleri yatakta geçirebilirim.

Belki de burada yeni bir eğilim ortaya çıkıyor - kötü imajını kendi yatak odasından alan kişi.Çünkü bir yatağı birbiriyle paylaşmak, başlangıçta romantik olsa bile, hiçbir şekilde kolay değildir. ABD'li araştırmacı ve yazar Paul C. Rosenblatt, “Her geceyi bir yatakta geçiren iki kişinin karmaşık bir ortaklık öğrenme sürecinden geçmesi gerekiyor” diyor. “Nasıl ve ne zaman yatağa gireceğinizin sinyallerinden başınızı eğme şeklinize veya bacaklarınızı birbirinize özgü özelliklere nasıl taşıyacağınıza kadar.” Bazı tahrişler olabilir ve bir eşin uyku bozukluklarının çoğu diğer eşin uyku davranışlarıyla ilgilidir. Ortak bir payda üzerinde uyuma konusunda bir internet portalı olan Schlafkam pagne.de'den Frank Chudoba, “Birlikte kötü olmaktan çok daha iyi uyumak” diyor. Christiane Taphorn bile yeni ilişkisine alışmak zorunda kaldı, "artık tüm yatağa sahip değilsin, sadece bir tarafı var". İşyerinde formda olması gerektiğinden ve sabahları dinlenmek istediğinden, Lüneburglu 41 yaşındaki polis memuru ve eşi çok özel bir çözüm buldular: birinde iki daire. Onların imparatorluğu, bunlar, parlak renklerin ve el işi tasarım mobilyaların hakim olduğu iki oda. Sırayla koloni tarzını çok seviyor: karanlık mobilyalar, alçı tavanlar, Farsça halılar. Ayrıca: XXL yataklı ortak yatak odası. Bu sırada bir bebek katıldı ve aile geceyi birlikte geçirdi. "Ama," diyor polis, "kıyafetlerini çıkarabilirsin."

Kerstin Busch kendi yatağı olmadan yaşamayı hayal edemez. Onun için dünyadaki cennettir: “Bütün günleri yatakta geçirebilirim” diyor. “Biraz okumak, televizyon izlemek, yemek yemek, yazı yazmak, yemek yemek - bazen kendime güzel bir bardak çay tepsisi yapıyorum ve sadece onunla yatıyorum.”

İyi uykular: okumak ve dinlemek için:

C. C. Rosenblatt: "İki Yatakta: Çift Kişilik Yatak Paylaşımının Sosyal Sistemi" (228 s., 17,99 Euro, New York Basın Devlet Üniversitesi Basını)

Jürgen Zulley:"İyi uykular için kitap" (248 s., 19,95 Euro, Zabert Sandmann Verlag)

Jürgen Zulley ve Jochen Waibel: "İyi uykular!" (3'lü CD kutusu seti, 41,59 Euro, G&H Gesund Verlag)

Kuzey Kutbunda Neden Kimse Hayatta Kalamaz (Nisan 2024).