Diş Bakımı: En İyi İpuçları
1. Her yemekten sonra dişlerimi fırçalamalı mıyım?
Hayır. En azından yüksek riskli bir hasta değilseniz. Bunlar arasında ağır periodontitis veya diş çürüğü gibi bulaşıcı hastalıkları olan, sabit kaşlı ya da implantlı insanlar ve ayrıca diş hijyeni konusunda ilave tavsiye almaları gerekir.
Bu tür problemleri olmayanlar, aşırı hırslı temizlik nedeniyle diş etlerine ve emayelere kalıcı hasar verebilir. Teorik olarak, 24 saat içinde çürük-aktif plakaya dönüşen çeşitli bakterilerden oluşan plakların günde bir kez mekanik olarak çıkarılması yeterlidir. Bu, bakterilerin dişe saldırmalarını zorlaştırır.
Ancak neredeyse hiç kimse tüm kaplamaları bir seferde tatmin edici bir şekilde temizleyemediği için (yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40'ında, zemin kaplaması temizlikten sonra çıplak gözle görülebilir), doktorlar şunları önermektedir: Günde bir kez, fırçalamadan önce, diş arası ipliği ve diş arası fırçaları ile diş arası boşluklarını temizleyin ve fırçası günde iki kez uygulayın.
Tazelik hissi için sadece maskeleme önleyici gargara kullanın (örn. "Listerine", "Theramed 3D clean", "Meridol", "Odolmed3 kadife beyazı"). "İtici" için erime dostu bir uç (karakteristik: birkaç gün sonra kıllı kıllar) basınç kontrolüne sahip elektrikli fırçalardır. Ağız boşluğundan (örn. Smartguide ile kablosuz "Oral-B Triumph", Philips'ten "Sonicare FlexCare", Panasonic'ten "Dentacare Sonodent") kablosuz geri bildirim sağlarlar.
2. Elektrikli fırçalar manuel diş fırçalarından daha mı iyidir?
Uzun süredir uzmanlar arasında bir anlaşmazlık var - çok az kişinin gerçekten doğru bir şekilde temizleyebildiği özel bir geçmişe sahip. Salınımlı dönen teknikli elektrikli fırçalar (eşzamanlı ileri ve geri hareket ve fırça başlığı daire içine alma), manuel temizleme diş fırçalarını kapsamlı temizlik açısından aşmayı başardı: bu, bağımsız bir test gövdesi olan Cochrane Collaboration tarafından yapılan geniş kapsamlı klinik çalışmaların sonucunu verdi.
Elektrikli fırçalar için küçük talimatlar: Sakız hattı boyunca yavaşça hareket ederek, minimum basınçla yaklaşık on saniye düz dişe uygulayın - Arkayı ve oklüzal yüzeyleri unutma. Fırça kafasını açıp kapatarak, boşluklara da girersiniz. Fırçalamayın, dişe çok fazla bastırmayın. Temizleme süresi: en az iki dakika. Ve her iki ya da üç ayda bir yeni bir fırça ataşmanı üzerinde!
Pratiktir, çünkü şarj istasyonu olmadan: entegre akülü tahrikli titreşimli el diş fırçaları (örn. Titreşimli kıllarla "Dr. Best Vibration", ses teknolojili "Colgate 360 ° microSonic Power diş fırçası"). Hassas dişliler veya hassas boyunluklar için, en iyi hassas fırça eklerini kullanın veya bir süre iz bırakmayın ve tüylü yumuşak kıllı (Meridol veya Sensodyne gibi) manuel diş fırçalarına geçin. Sonra fırçayı sakızın kenarına 45 derecelik bir açıyla uygulayın, yukarıdan aşağıya doğru hafifçe vurun ("bas tekniği").
3. Diş macununun florid içermesi gerekiyor mu?
Daha iyi. Florürler çürük koruyuculardır çünkü yüzeysel olarak diş üzerinde ince bir kaplama oluştururlar. Bu sektörde yeni, ayrıca spesifik bir bakteriyostatik florür (kalay-florür) ile antikülüs maddeler (örneğin, harman karışımından "Pro Expert" serisi) birleştirilerek gingival iltihabı içerebilen macunlardır.
Florür olmadan, fakat aynı zamanda diş minesinden olan mineral hidroksiapatit ile de, mermedeki mini kusurların birkaç saat boyunca kapatılabilmesi gerekir. Anahtar, diş fırçalama sırasında mine ile birleşen, dişi pürüzsüzleştiren, asitlere, kaplamaya ve boyalara (örneğin "Biorepair" diş macunu ve Ağız Gargarası Dr. Kurt Wolff).
Hassas boyunlar için önerilir: haftada bir kez kullanılması gereken yüksek oranda flor içeren jeller (örn. "Elmex Gelée", "Sensodyne ProSmelmet Fluoride Gelée").
4. Yağ durulamalarında diş eti ve diş eti var mı?
Evet. Petrolün güçlü bir şekilde karşılanması diş hekimlerinin bile önerdiği eski bir ev çözüm yoludur. Zararlı bakteri filmi (biyofilm) yağda çözünürdür, yani diş için tehlikeli bakteriler yağa bağlanır ve film kontrol edilir - yağ durulaması bu nedenle ağız hijyenini destekler.
İlk önce, bir çorba kaşığı ayçiçeği veya susam yağı ağzına kuvvetlice karıştırın ve daha sonra yaklaşık üç dakika boyunca kuvvetlice dişlerden çekin. İpucu: Hormon durumu sadece menopoz veya hapla çevrili olan hamile kadınlar veya kadınlar, yağı çekerek diş hasarını önleyebilmelidir.
5Dil Kazıyıcı: Buna ihtiyacınız yok değil mi?
Tam olarak değil. Başkalarına sempati noktaları getirebilirsiniz, çünkü taze nefes alıyorlar. Zira, kendilerini dilin oluklarında da tutan anaerobik bakteriler (düşük oksijen koşullarında iyi gelişirler), hamamböceklerinde büyük ölçüde uzaklaştırılır. Bununla ilgili bilimsel çalışmalar var. Bununla birlikte, tartı çıkarmak için bir çay kaşığı yeterlidir. Tekniğin kendisi Ayurveda'dan geliyor.
6. Akupunktur diş hekimi korkusu ile yardımcı olur mu?
Evet. Korku karşısında, aynı zamanda rayları ayarlarken tıkaç refleksine karşı bir akupunktur iğnesinin yerleştirilmesine yardımcı olabilir - Bütüncül odaklı dişhekimleri bu teknikte uzmandır. Diğer dişhekimleri de hastayı rahat, kaygısız bir duruma sokmak için hipnoz kullanır.
Hipnoz terapisinde ek eğitim alan sertifikalı dişhekimlerinin bir listesi www.dgzh.de adresinde bulunabilir. Anksiyete tedavileri hakkında bilgi: www.zahnbehandlungsangst.com
7. Ruj görsel olarak diş rengini etkiler mi?
Evet! Kuzey Avrupa ortalama gri turuncu veya bakır gibi sarımsı renklerle sarı, pembe veya meyve tonlarında daha mavimsidir. Ancak böyle bir ruj tonu da cilde uyum sağlamalıdır, örneğin, ince kırmızı damarları ve pembe tenli kadınları kendilerini mavi pigmentli tonlara yönlendirmelidir.
Sonra diş rengiyle çarpışın, daha az opak, z kullanın. B. renkli parlaklık. Bu ipucu ayrıca düzensiz diş sıralarına sahip herkes içindir - Göz alıcı ruj tonları dişlere dikkat çekiyor, Ve: emaye yıllar boyunca incelir. Sonra dentin parlar ve rengi sarımsı olur.
8. Diş beyazlatma kremlerine zarar verir mi?
Günlük kullanım için kullanılan ticari beyazlatıcı kremlerin çoğu, özel olarak şekillendirilmiş ağır zımpara maddeleri ve şimdi de sadece çok yumuşak bir fırça içerir. Yüzeysel renk değişimi minimum düzeyde giderildi (örneğin, "Karışım Beyaz ve Taze", "Colgate Max Beyaz", "Odol med-3 Pro Temiz", "1 1 Oksi Beyazında Theramed").
Nazik fırçalama tekniği ve sağlıklı dişler sayesinde zarar görmezler. Ancak, koyu lekeler veya gri renkte parlayan, kökle tedavi edilen dişler parlamaz. Bu yüzden çok sert fırçalamayın, ancak dişçiye sorun. Daha sonra, profesyonel bir ağartmanın - doğrudan sahada mı yoksa profesyonelde mi mümkün olacağına karar verir.
9. Kaplamalar ağartmaya alternatif midir?
Hayır, karşılaştıramazsın. Bununla birlikte, kısmi dolgular, diş beyazlatmada bile renkte değişmediğinden, bazıları ince kaplamaları tercih ederler: dişe sıkıca gelen kaplamalar (seramik fayanslar). Genellikle, diş yaklaşık bir milimetre topraklanır. Kaplamanın zamandan önce kaldırılması gerekiyorsa, dişin bir kaplamaya veya bir tacı tekrar tekrar kullanması gerekir, çünkü koruyucu tabakası, emaye, geri dönüşümsüz olarak çıkarılmıştır.
Bir alternatif şimdi üreticilere ve "Lumineers" lisanslarına sahip olmak istiyor. ABD'den gelen bu tip kontakt lens ince kaplamaları, diş üzerinde özel bir yapışkan teknolojisi ile zımparalama ve eritmeden temizleme için dayanıklıdır. Sonuç oldukça doğal görünüyor. Gerçekten sağlam ve aynı zamanda uzun vadeli bilimsel sınavlar, örneğin, yapışkan ülkelere yönelik çürük, henüz yok. Maliyetler? Normal kaplama alanının üzerinde bir şey: Diş başına yaklaşık 1000 avro.
10. Dişlerinizi güçlendiren yiyecekler var mı?
Doğrudan değil. Ancak, dişler, muz veya çikolatalı kekler gibi boşluklarda tatlı yapışamayan veya asit oluşturan her şey için mutludur. Çünkü diş çürümelerini destekleyebilirler - özellikle diş boyunları gibi daha hassas bir emaye tabakasına sahip bölgelerde.
Bununla birlikte, diş hekimleri sürekli nibbling için çok daha kritiktir. Bir mola için oral florayı tedavi etmek daha iyi ve Çay içer böylece tükürük önemli mineralleri emaye haline getirebilir. Arasında, diş dostu şeker yerine ksilitol ile sakız çiğneme. Renk atmasını önlemek için temizleme parçacıkları içeren birkaç diş bakımı dişeti vardır (örneğin, "Wrigley's Extra Professional White Citrus").
Birkaç yıl boyunca, diş sağlığı gününde, 25 Eylül'de, dişlerle ilgili çeşitli eylemler başladı. Bilgi internette www.tagderzahngesundheit.de adresinde bulunabilir.
Alman Tabipleri Birliği (Colgate ile birlikte) Ekim ayında ülke çapında ağız sağlığı ayı düzenliyor, tema 2009: diş çürüğü. Ticarette ve dişhekimleri arasında sayısız eylem var ve diğer şeylerin yanı sıra, profesyonel diş temizliği de çekiliyor. Bilgi: www.monat-der-mundgesundheit.de
ChroniquesDuVasteMonde.com - Bir bakışta tüm güncel konular
