Güven: Bu, sırlarla nasıl başa çıkacağınızla ilgilidir.
Psikolog Claudia Clasen-Holzberg, uzmanların rollerini nasıl bulduğunu belirleyen stratejiler geliştirdi - artık tenlerinde kendilerini iyi hissetmeyen herkes için.
Hata 1
Sırrı bilmek bir ödül. Bunu bilmek zorundayım.
Temel olarak, sırlarla uğraşırken: Çocukça bir sırrı paylaşma dürtüsüne karşı durun, sanki yetişkinlerin gizemli dünyasına katılacaklar gibi. Kendinizi iyi hissetmediğinizde farkında olduğunuzdan emin olun.
Bedensel sinyaller aracılığıyla, zihinle olduğundan daha önce başlatılmanın çelişkili sonuçlarını sezgisel olarak anlıyoruz. Bu tür uyarı işaretlerini ciddiye alın, rezervasyonlarınızı açıkça belirtin, birileri size "tamamen içimizde" bir şey emanet etmek istiyorsa "hayır" deyin ve bu konuda kötü hissettiğiniz varsa.
Ne yazık ki, bilmek her zaman önlenemez. Yanlışlıkla olabilir, size zorlanabilir veya daha sonra böyle bir şey olabilir. Bilgilendirilmiş sırlar nadiren alternatif yapar: "Sana bir şey emanet etmek istiyorum, ama tam olarak istersen merak ediyorum." Sırlar genellikle, derhal uyarılmadan, sadece iletilebilir. Ve zaten tuzağa düştük. Gizemden kaçamadıysanız, Hata # 2'ye geçin.
Hata 2
Sırrı saklıyorum.
Bir şey size gizlilik mührü altında emanet edilse bile, buna uyma yükümlülüğünüz yoktur. Sırrın seni aşırı yüklediğini, seni sadakat çatışmasına soktuğunu, hatta seni hasta ettiğini fark edersen - onun hakkında konuş. Yani, sizi gizeme sokan kişi ile. Bana nasıl hissettiğini söyle. Artık gizliliğe katılmak istemiyor ve katlanabiliyorsun. Kolay bir iş değil, ama bir şey başarabilirsiniz.
Birisinin sırrını başka bir kişiye emanet etmesi nadir değildir çünkü bilinçsizce kendilerinin sorumluluğunu almak zorunda kalmadan sırlarını ortaya çıkarmaya katkıda bulunmayı umar. Gizli taşıyıcıya sorumluluğunu geri ver. Ne sizin diğer insanı korumak ne de sırrı ortaya çıkarmak sizin görevinizdir. Gizliliğin kendisine bir son verme şansı verin.
Hata # 3
Bir sırdaş olarak, herhangi bir yardım alamıyorum.
En geç gizem hayatınızı zehirlemeye başladığında ve onu başlatan kişi konuyla yüzleşmeyi reddettiğinde, yardım isteme zamanı gelmiştir. En iyi profesyonel yardım, risksiz açabileceğiniz ve bundan ikileminizin netleşmesini bekleyebileceğiniz bir kişi. Psikoterapistler, danışmanlık personeli, rahipler ve papazlar gizlilik içindedir ve kişisel olarak ilgilenmezler. Bu insanlar iç çatışmalarla baş etme konusunda yeteneklidirler. Hasarın korunmasına, dolaştırmanın çözülmesine ve sizin için kabul edilebilir özel bir çözüm bulunmasına yardımcı olurlar.
Özellikle “ortak ailelere” mensup insanlar sır paylaşımı, göze çarpan davranışları örtbas etmek ve örtbas etmek için kullanılıyor. Ve sonra bunun için kendini suçla. Bir ebeveynin alkole bağımlı (uyuşturucu bağımlısı, uyuşturucu bağımlısı, kumar bağımlısı ...) veya şiddete yatkın olduğu bir aileden iseniz, her şeyi kontrol altında tutup bırakmamanız için her şeyi kontrol altında tutmanız normaldir. bırakın. Birinin kendi taleplerini kabul etmek ve yardım istemek “ihanet” olur. Bir sır hakkında ısrarla sessiz kalan ailelerin insanları genellikle bilinçsizce sırlarını sorgulamadan gizlemeye hazırdır. Mevcut sırrın özgürleştirici kullanımı, genellikle bu tarih konuşmaya dahil edilebilirse mümkündür.
Hata No. 4
Kendimi rahatlatmak için biriyle konuşmalıyım.
Bir sır bilgisi, özel, paradoksal bir dinamik yaratır. Ego sadece diğerleri benim özlediğim heyecan verici sırları öğrendiğinde gıdıklanır. Bu, yeniden silahlanmaya yol açar. Ayrıca, birisinde gizli özellik yoluyla oluşan baskı, birinin sırrını açığa çıkarmasına yol açar. Ama daha ziyade problemleri arttırıyorsunuz: Sözünüzü kırdınız. Sır üzerinde kontrolün yok. Sır yayılmasının sonuçları hesaplanamaz. Biriyle rahatlamak ve takas etmek istediğiniz, uygun. Fakat bir düşünün: gizem içine girdiğinde üçüncü kişiye ne olacak? Konuşmadan gerçekten kurtuldun mu, yoksa yıkıcı bir gelişmeye devam mı ediyorsun?
Yani 2) ve 3) 'e dönelim:
2) Gizli taşıyıcıyla görüşün. Sırrını saklamak istemediği için onunla yüzleş.Ortak bir çözüm bulun ya da ara vermeye cesaret edin - ama sonra açın! - gizlilik.
3) Bir vana oluşturun ve bir profesyonelle konuşarak yapıcı çözümler arayın. Sonra sonuçları çizin.
