sağlık
Mayıs Ayı 4, 2024

Dişler için zararlı 6 besin

Turunçgiller ve ekşi yiyecekler

Dişlerinizde sarı bir belirti varsa, ekşi yiyeceklerden uzak durmalısınız. Sebep: Turunçgil meyvelerinden elde edilen asitler yüzeydeki emayeyi yumuşatır. Mineraller temizlendi ve emaye kalınlığını kaybediyor. Koruyucu emaye tabakası kaybolduğunda, asitler ayrıca dentin veya dentin'e de saldırır. Bu, dişlerinizin sıcağa veya soğuğa karşı çok hassas olmasına neden olabilir. Narenciye yiyenler tek bir şeye dikkat etmelidir: Yedikten sonra doğrudan dişlerinizi fırçalamayınız, böylece yumuşatılmış emaye yüzeyinizi basitçe "fırçalamamak" için.

Kahve dişleri açar

Birçok insan için, sabah kahvesi içmek, işe başlamanın tam yoludur. Maalesef, içeceğin dişlerin göze hoş görünmemesinden de sorumludur. Daha spesifik olarak, tanenler, çirkin kahverengi lekelere neden olan emaye üzerinde birikmektedir. Artı: Kafeik asit adı verilen, ağızdaki PH değerini değiştirir. Bu nedenle, dişler daha hassas olduklarından, tüketildikten sonra asitli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bu arada: Aphthae için kahve içmekten de kaçınmalısınız, çünkü ağrıyı şiddetlendirebilir.

Smoothies dikkat edin

Smoothies gerçek bir bombadır, ancak dikkatli olunması tavsiye edilir: Özellikle klasik meyve karışımları yüksek fruktoz ve asitliğe sahiptir. İşlenmiş meyveler, dişleri kirleten ve erozyona neden olan asitleri içerir. Dişler hassaslaşır ve incinir. Ancak sadece meyvelerin asitliği değil, meyve şekeri de sorunludur. Çünkü ağızdaki bakteriler şekeri asitlere indirger, böylece en kötü durumda çürük ortaya çıkabilir.

Dişlerini korumak isteyen, yeşil smoothie'leri tercih etmeli ya da düşük asitli meyveler kullanmalıdır. Karıştırma için, olgun meyveler genellikle tavsiye edilir, çünkü doğal olarak daha az asitliğe sahiptirler.

Çay lekelere neden olur

Kahve gibi, çay tüketimi de dişlerde hoş olmayan kahverengi lekelere neden olur. Bunun nedeni ayrıca içeceğin içerdiği tanenlerdir. Kahvenin tek farkı: renk değişikliği değişir. Yeşil çayı tercih ederseniz, dişlerinizde gri bir renk değişikliği beklemelisiniz, ancak siyah çay sarımsı tortulara neden olur. Uzmanlar, kaba olmayan lekelerin oluşumunu engelleyebileceği iddia edildikleri için süte siyah veya yeşil çay eklemeyi tavsiye ediyorlar.

Ispanak sadece sağlıklı değil

Ispanak sağlığınız için çok önemlidir, çünkü karoten ve kalsiyum ve potasyum gibi birçok mineral içerir. Dişler için yeşil yapraklı sebzeler en iyi seçenek değildir. Neden? Ispanak, ağızdaki çözünmeyen tuz kalsiyum oksalat'a bağlanan oksalik asit ve kalsiyum içerir. İkincisi künt dişlerin hissedilmesine neden olur, bu da emayenin geçici olarak daha hassas hale geldiği anlamına gelir. Bu yüzden yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın, böylece daha fazla saldırıya uğramaz. Bu arada, oksalik asit hala ravent, İsviçre pazı ve kuzukulağında bulunur.

Tartarik asit dişlere saldırır

Bir bardak şarap sağlığınız için iyi olmalı ama dişleriniz için kötü olmalıdır. Tartarik asit, emayeye saldırır - ve bilinen tanenler, dişlerin renginin değişmesini sağlar. Ancak bir şey, kişinin rahat bir nefes almasını sağlar: uzmanlar, kırmızı şarabın ağızdaki bakteri ile savaşmanın iyi bir yolu olduğunu keşfettiler. Peki o zaman ... Şerefe!