Sadakatsizliği affetmeye ne zaman değecektir?
Kalbinizle bir kaktüsün içine düşüyormuşsunuz gibi hissediyor: eşiniz size aldatma verdi. Başka var. Aldatma bir itiraftan sonra, "ilişki saati" sıfıra mı döndü? hiçbir şey eskisi gibi değil. Birçok insan için, aldatma otomatik olarak son anlamına gelir. Sadakatsiz eşinizi affedemez veya affetmeyeceksiniz.
Hamburg psikoloğu ve çift terapisti Sandra Konrad, “Bir ilişki bir ilişkinin sonu olmak zorunda değildir” diyor. "Sevişmek, ilişkilerin nasıl başarıya ulaştığı" adlı kitabında, ilişkiye yeni bir şans vermenin faydalı olacağını gösteriyor. Burada önemli olan burada okudunuz:
İlişkiniz ikinci bir şansı hak ediyor ...
Aşk günlük yaşamda kaybedildiğinde
“Bir çok katı ilişkide, bir süre sonra rutin içeri giriyor. Önünde, yan yana, günlük hayatında, tatilinde, stresinde, can sıkıntısında yaşıyorsun, belki bir şeyleri özlüyoruz. Ortağımız hakkında tam olarak neyi özlediğimizi gösteren birisiyle tanışın "diyor Sandra Konrad. Çiftler bu nedenle kendilerine dürüstçe sormalılar: ilişki ne anlama geliyor? Sadakatsiz eş ilişkide sahip olmadığı aldatma ile ne yaşardı? Sadece acı gerçeklerle yüz yüze gelen ve krizde birlikte çalışanların, yeni bir başlangıç için şansları var.
Eğer ilişkiden daima iki kişi sorumlu olduğunu anlarsanız
Başlangıçta, roller açıkça bölünmüştür: Burada "kötü" dolandırıcı, "fakir" kurban var. Ama her zaman bu kadar kolay değil. Sandra Konrad, “Siyah ve beyaz açıklamaları moralize ederken, örneğin kendi güç pozisyonunu güçlendirmek için kalıcı olarak muhafaza edildiğinde sorun yaşanıyor” diyor. Bu şekilde bir ilerleme engellenir. "Birçok çift, yıllarca failin mağdur pozisyonlarında ve ilişkilerini ve duygularını felç ederek geçiriyor."
Sadakatsiz ortağın suçluluk duygusuyla sürekli dolaşmak yerine, olaydan kendi paylarını isteme konusunda yardımcı olabilir. Ancak: “Aldatılmış olarak yalnızca cevaplarına katlandığınız soruları sormalısınız” dedi Sandra Konrad. Çift terapisti bir anlığına durmanızı ve kendinize sormanızı önerir: Cevap beni devam ettiriyor mu? Yoksa sadece canımı mı yakıyor?
Eğer o zaman güvenirseniz birçok yarayı iyileştirir
Sadakatsizlik kadar bir güven ihlaliyle işlem yapmak zaman alır. Sandra Konrad, “Yaralanma, öfke ve hayal kırıklığı bir gecede kaybolmuyor” diyor. Çiftler birkaç gün içinde ayrı yaşamıyor ve yabancılaşmıyor mu? Bu, çoğu zaman aşık olmuş birinin birbirini yabancılaştırdığı uzun ömürlü bir süreçtir. Sandra Konrad, “Sevgi dolu olma, güvensizlik, acı, öfke, çiftin bir araya gelmesini kolaylaştıracak her şey yok” dedi. Ancak, kalbiniz hala partnerinize bağlıysa, acele etmeyin ve ihtiyacınız olan her zaman ayırın.
Tekrar güven inşa etmek için kendinize güveniyorsanız
Bir kaçmadan sonra güven sarsılıyor mu? Sadece eşlerde değil, aynı zamanda insan doğası hakkındaki kendi bilginizle, sonuçta, size yalan ve aldatıldık. Eşe ayrıntılarla ilgili sorular sormak yerine ("Onunla seks daha iyi miydi?), Affetmek için neyin gerekli olduğunu, eşimden hangi belirtilere ihtiyacım var, hangi davranışların değişmesi gerekiyor? Fiziksel yakınlığa tekrar izin verebilir miyim, ancak bu şekilde adım adım yeni güven inşa edilebilir.
Sadakatsizliğe bir uyarı sinyali olarak bakarsanız
Sandra Konrad, “Olayları ancak rastgele olaylar olarak görmeyen, kendi duygusal tiyatrosunun perde arkasına bakma fırsatını kaçırdı” dedi. Sadakatsizlikten sonra olduğu gibi kısa bir süre sonra devam eden herhangi bir çift, başarısız olur. Yeni bir başlangıcın başarılı olması için, her şeyi masaya getirmek bu kadar acı verici mi? Bir sadakatsizlik genellikle "her iki ortağın da diğerinde hala asılı olduklarını, diğerini hala sevdiklerini açıkça hissettiren keskin bir uyarı sinyalidir" dedi Konrad. Aldatma, daha önce talihsiz bir ilişkiyi geliştirmek için bir fırsat olabilir.
