Dikkat! Dişlerini fırçalama konusunda bilmediğin bir şey var.

1. Bu doğru diş fırçası

Pek çok insan, iyi bir diş fırçasına sahip olmanın, ağzı en iyi şekilde temizlemek için belirli bir kuvvete ihtiyacı olduğunu düşünüyor. Bu bir yanılgıdır: Bir diş fırçası mümkün olduğunca yumuşak olmalıdır, böylece sakız zarar görmez. Ayrıca, ağzın her küçük köşesine ulaşacak kadar küçük olması önemlidir. Özellikle elektrikli diş fırçaları tavsiye edilir mi? Bunlar çok iyice ve nazikçe temizlenir.

2. mükemmel bir yer

Her yerde dişlerini teorik olarak fırçalayabilir misin? Doğru. Ancak her ortam eşit derecede uygun değildir. Örneğin, temizlik sırasında birçok kişi tuvalete oturur. Bu çok tavsiye edilmez. Çünkü tuvalet sifonunun her kullanılmasında, bakteriler odaya yayılan havaya çevrilirler. Ve daha sonra diş fırçasına yerleşebilirler. İki dakikayı durdurmak daha iyi.

3. Dişlerini fırçala = dilini fırçala

Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız önerilir, ancak dil yüzeyini de temizlemeniz önemlidir. Çünkü bu, bakteriler için ideal bir üreme zemini sağlar. Dilin fırçalanması ile sadece yüzey daha da azaltılmaz, tat duyusu önemli ölçüde artar.

4. Ne sıklıkla temizlemelisiniz?

Çok çok yardımcı olur, birçok düşünüyorum. Ancak bu bir efsanedir. Dişlerini fırçalayanlar çok sık diş etlerini tahriş eder, bu en kötü durumda iltihaplanmaya neden olabilir. Dişleri iki veya maksimum üç defa fırçalamak yeterlidir.

5. Diş fırçasını değiştirin

Fırçanızı ne zaman yenisiyle değiştirirsiniz? Çeşitli araştırmalara göre, çoğu altı ay sonrasına kadar ya da fırça çok yıpranıncaya kadar yapmayın. En uygun oral hijyen için fırçayı her sekiz ila on haftada bir değiştirmek önemlidir.

6. Yön önemli

İlkokulda bunu şöyle öğrendik: diş fırçası ve uygun bir macunla dişleriniz üzerinde dairesel hareketlerle sürmek her zaman güzeldir. Bu çocuklar için en iyi seçenek. Bir yetişkin iseniz, ancak, sözde bas tekniğini edinmelisiniz. Diş fırçası diş etlerine açılı olarak tutulur ve diş etlerinden dişlere doğru küçük, sarsma hareketleriyle silinir. Ancak o zaman plak verimli bir şekilde çıkarılır.