Bu yiyecekler kışın sizi sıcak ve rahat tutar
Hızlı donmuş insanlar için soğuk mevsim bir yük olabilir. Kış mevsimini önlemek için, ısı dengesini düzenleyen yiyeceklere en iyi şekilde başvurmalısınız. Bu beş yiyecek sizi içeriden ısıtır!
1. zencefil
Zencefil kökünün keskinliği sadece ısınma değil aynı zamanda antiseptiktir. Spesifik olarak, keskin gingeroller dolaşımı uyarır ve vücutta sıcaklık hissi yaratır. Buna ek olarak, yumru soğuk algınlığı için etkili ev ilaçları olduğu kanıtlanmıştır.
2. Fırında elma
Pişmiş elma sadece Advent sezonuna mı ait? Isınma etkisi, lezzetli baharatlarla yapılan hazırlıklardan geliyor. Tarçın, tatlı kokusu ve baharatlı tadı nedeniyle atalarımızda afrodizyak olarak kullanılan özellikle ısınan bir baharattır. Diğer ısınma baharatları: vanilya, kişniş, kakule, kırmızı biber, köri ve karabiber.
3. Yeşil sebzeler
Savoy lahana, rezene, lahana veya maydanoz kökü olsun: Yeşil sebzeler vücudunuzu içeriden ısıtır. İdeal olarak fırında pişirilmeli veya buğulama yapılmalıdır. Önemli: Chilblains, vücudun onları sindirmek için daha fazla enerji kullanması gerektiğinden çiğ yiyeceklerden kaçınmalı mı? ve bu nedenle enerji, vücudun ısı üretimi için mevcut değildir.
4. Et türleri
Demir eksikliği çekenler genellikle soğuk el ve ayaklara sahiptir. Sığır eti veya av eti gibi doğru türde etler (Karaca veya yaban domuzu) yardımcı olabilir. Yüksek demir içeriğine sahiptirler ve vücut tarafından iyi kullanılabilirler. Ütüden bağımsız olarak, tavuk, keçi veya kuzu da düşünebilirsiniz? Bunlar, hepsi sıcaklık sağlayan etlerdir.
5. Balık ve kuruyemişler
Geleneksel Çin tıbbına (TCM) göre morina, hamsi, sade, ton balığı, ringa balığı, karides ve yılan balığı özellikle ılık. Advent sezonunda ceviz, antep fıstığı ve yer fıstığı atarsanız, içgüdüsel olarak da yaparsınız. Metabolizmanızı uyarıyor musunuz? ve vücudunu ısıt.
