Güneş, yağmur, rüzgar: Havanın cildimize ve saçımıza ne yaptığı
"Bugün yağmur, fırtına veya kar ..." bilinen bir çocuk şarkısı başlar. Ancak hava gelişiyor, arkasındaki itici güç esas olarak güneş. Hava katmanlarını ısıtır, yükselir, soğur ve yağış sağlar. Alman Hava Durumu Servisi'nden tıbbi meteorolog Gerhard Lux “Hava durumu birçok bireysel unsurdan ve etki kompleksinden oluşuyor” diye açıklıyor. "Üç eylem kompleksine bölünmüştür: hava sıcaklığı ve nemi içeren termal, rüzgar ve bulutlar, ayrıca kızılötesi ve UV ışınımlı güneş ışığını içeren aktinik ve son olarak da hava hijyen kompleksi havadaki ince toz, aerosoller veya polen gibi yabancı maddelerin oranı ile ilgilidir. ”
Dünya atmosferinin 15 kilometresindeki iklimsel yüksek ve alçakları kontrol edemesek de, troposfer denilen havanın cildimizdeki etkileri, saçlarımız ve mutluluğumuz iyi araştırılmış - ve buna göre davranabiliriz. Ayarla.
Isı, soğuk: Vücut sıcaklığı değiştiğinde ne yapar?
Yükselen yay sıcaklıkları metabolizmayı ve tüm organizmayı uyarır. Vücudun şimdi aldığı enerjiyi artıran saç, tırnak ve tırnakların artık daha hızlı uzadığı gerçeğiyle ölçülebilir. Ancak yeni gücü gerçekten hissetmemiz biraz zaman alacak. Birçoğu şimdi bahar yorgunluğuyla mücadele ediyor. Sıcaklık aynı zamanda otonom sinir sistemi üzerinde de bir etkiye sahip olduğu için: Dışarısı daha ılıklaşırsa, vücut kan damarlarını otomatik olarak genişletir, soğuduğu zaman, onları bir araya getirir. Yılın bu döneminde daha sık meydana gelen hızlı sıcaklık atlamaları ile baş dönmesi hissedebilirsiniz. Özellikle migren hastaları buna duyarlı olabilir. Biraz yorgun olmamızın bir başka nedeni: Bazı şartlar altında, biri daha da kötü uyuyor çünkü sabahları daha da hafifleşiyor. Değişen duşlar, sporlar ve kalın perdeler dönüşüme yardımcı olur. Ve cilt? Sıcaklıklar sekiz derecenin altına düşerse sebum üretimi azalır, böylece koruyucu kılıf dışardan kirletici maddelere karşı daha geçirgen hale gelir ve nem daha kolay kaçabilir. Birçok lipitle yapılan zengin bakım, nemden ve soğuğa karşı koruyan bir tür nem ve lipid koruması olan bu Hydrolipidmantel'deki boşlukları kapatır. Dışarısı sekiz dereceden fazlaya ulaşır ulaşmaz, cilt daha fazla sebum üretir - kuru, yağlı ve karma ciltler için bir nimettir, ancak çoğu zaman bir problemdir. Bu nedenle, cildin durumuna uyan ürünlerle temizlemek artık önemlidir. Ve daha hafif günlük bakım veya bol miktarda hidrasyon sağlayan sıvılara geçiş.
Neme sebep olan nedir?
Hava ne kadar soğuksa, nem içeriği o kadar düşüktür - ve transepidermal su kaybı, yani ciltten depolanan nemin verilmesi kadar büyüktür. Sonuçlar kış sonuna doğru en belirgin olanı: donuk gözüküyor ve sıklıkla kırışıklıkları oluyor. Diğer taraftan, ılık yay havası daha fazla nem içerir. Cilt için güzel, mutlaka saç için değil. Bu nedenle, kabarma önleyici ürünler, sis veya yağmurdaki sevgiyle şekillendirilmiş saç stilinin hemen bir Krissel görünümüne dönüşmemesini sağlamalıdır: saç lifinin etrafında ince bir film oluştururlar, böylece nemin nüfuz etmesini önlerler.
Güneş ve gölge
Işığı, güneşin sıcaklığını ve enerjisini sevsek bile, korunmasız tadını çıkarmamalıyız. Her ne kadar tüm bahar duyguları ve D vitamini üretimiyle metabolizmayı uyarsa da, özellikle ilkbaharda, güneş cildi ilk defa maruz kaldığında, bazen oldukça yoğun olan UV ışınları, iyi havanın karanlık tarafını hızla gösterebilir: güneş yanığı, alerjik reaksiyonlar, elastik cilt liflerine zarar verebilir ve hatta genetik materyale zarar verebilir - bu daha sonra kansere neden olabilir. Bu nedenle, en azından SPF 15 ile güneşten koruyucu veya günlük bakım uygulamalısınız. Ayrıca saçın da yardıma ihtiyacı olduğunu unutmayın: Aşırı dozda UV radyasyonu ayrıca stabilite ve süneklikten sorumludur. Disulfidbrücken ve rengi bozabilen pigmentleri azaltır. En iyi koruma: UV filtrelere sahip kalan ürünler, çizgilerin kaybolmasını önlemeye yardımcı olur.
Parlak görmek ve mutlu olmak
Baltık Denizi'ndeki "Median Klinik Heiligendamm", hava durumu ile ilgili terapötik çalışmalarda uzmanlaşmıştır. Deri, akciğer ve psikosomatik hastalıkları olan hastalar var. Dr. Stefan Hummel Solunum Hastalıkları ve Alerji Anabilim Dalı başhekimidir.Çalışmalarının önemli bir faktörü güneş: "UV-A oranının baskın olduğu dağların aksine, burada kuzeyde ışıkta daha fazla UV-B var" diye açıklıyor. “Bu daha sağlıklı ve vücuttaki hormonları ve uykuyu iyileştirenleri serbest bırakıyor - bu da birçok depresyon hastasına yardımcı oluyor. Işık otomatik olarak herkesi mutlu etmiyor. Toronto Scarborough Üniversitesi'nden araştırmacılar, parlak ışığın hem olumlu hem de olumsuz duyguları artırabileceğini buldu. Fakat aynı zamanda refahımızla da başka bir şekilde ilgilidir: “İç saatimizi etkiler” diyor Berlin Charité'de kronobiyolog olan Profesör Achim Kramer. "Işık sayesinde içimizi dış dünyayla senkronize ediyoruz." Karanlık mevsimde sürekli bulut örtüsü nedeniyle ışık eksikliği ritmimizi kalıcı olarak tahriş edebilir. Bu, bazı insanların zihinlerini yener ve hatta mevsimsel depresyonu tetikleyebilir. Bunu (ve yorgunluğu) daha iyi önlemek için, sabahları zaten ışıkla doldurmak için olabildiğince sık ve en iyisi dışarı çıkmaya yardımcı olur.
Orada ne geziniyor?
Havanın hava hijyen kompleksi, yani partikül madde, aerosoller, kirletici maddeler ve havadaki polenler gibi yabancı maddelerin konsantrasyonu, saman nezlesi olanlardan "sadece" çok daha fazla insanı etkiler. Çünkü ince toz ve ozonun dış kabuğumuzu da etkilemesi ve sağlığımız için ciddi bir tehdit oluşturması nedeniyle. Cilt için problemli: Özellikle çok az hava değişimli yüksek basınçlı bölgelerde, küçük parçacıklar, z. B. Toprağa yakın dizel partikülleri veya egzoz gazları. Deride strese veya mikro-iltihaplanmalara neden olabilir, bu nedenle yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Büyük hasarın dışarıdan içeriye veya içeriden içeriye solunan partiküllerin etkisinden kaynaklanıp kaynaklanmadığı halen araştırılmaktadır. Örneğin cilt güçlendirici kremler gibi korunma fırsatları zaten var. Dermatoloji ve Çevre Tıbbı Profesörü Jean Krutmann, “Cildi havadan zarar görmekten korumak için, antioksidanlar ve ektoin kaynaklı bakteri koruyucu ektoin de dahil olmak üzere cilt bariyerini güçlendirmek mantıklı” diyor. Dusseldorf'ta.
Hava koşullarına veya hava koşullarına duyarlı?
Biz Orta Avrupalılar en iyisi 20 ila 25 derece arasında, çok fazla güneş ışığı ve yüksek basınç altındayız. Öte yandan, hava durumu değişiklikleri dolaşımını zorlar ve yorgunluk veya uyku bozuklukları gibi hava durumu semptomlarına duyarlı olan kişilere verir. Benzer şekilde, Alpler'den düşen rüzgâr Föhn, baş ağrısına ve zayıf konsantrasyona neden olabilir. Mevcut sağlık problemlerine bu semptomları eklemek havaya duyarlılık olarak adlandırılır. Alman Meteoroloji Servisi'nden tıbbi meteorolog Gerhard Lux, “Anketlerden, Almanların yaklaşık yarısının havanın sağlıkları üzerinde doğrudan bir etkisi gözlemlediği, eskilerin de üçte ikisinin bile olduğu gözlemlendiği bilinmektedir” diyor. Havanın organizmayı nasıl ayrıntılı olarak etkilediği tam olarak anlaşılmamıştır. Karotis arterdeki basınç reseptörleri yoluyla bizi etkileyen düşük basınçlı hava basıncı dalgalanmalarının tetikleyici olarak şüphelenilmektedir. Bununla birlikte, çoğu zaman, nüfusun artan duyarlılığı, kapalı alanlarda artan yaşam tarzımıza bağlanmaktadır. Artık tüm değişiklikleriyle birlikte havayı almaya alışkın değiliz. Vücudun ve vejetatif sistemin doğal adaptasyonu azalmıştır. Hava değişikliklerini daha iyi tolere edebilmemiz için, alçaktan ve alçaktan bağımsız olarak yıl boyunca mümkün olduğunca sık çıkmanız önerilir. Çünkü Lux'e göre: "Hava durumu sizi hasta etmiyor - sağlıklı bir vücut tüm hava koşullarına meydan okuyor!"
