Çalışma şovları: Bu numara şişmanlık riskini azaltır
Genellikle şekerin veya doymuş yağların aşırı kilomuzun nedeni olduğunu varsayıyoruz - ve en büyük şekeri ve yağ bombalarını diyetimizden kaldırıyoruz. Bunu yapmak için spor salonundaki kalorileri tekmeliyoruz. Aslında, aşırı kilo veya obezite riskini en aza indirgemek için sadece biraz alışkanlık değiştirmek zorunda kalacağız. Navarra Üniversitesi'ndeki araştırmacıların yakın tarihli bir çalışmada iddia ettikleri şey buydu.
Çalışma şovları: Bu numara aşırı kilo almaya yardımcı oluyor
Uzmanlar bulduğu gibi, kilolu olmak için ana suçlu klasik olan Feierabendbier, Anlamına gelir: Akşamları sevilen birayı bırakan ve suya ulaşan obezite riski yüzde 20 daha düşüktür. Bu arada, kola veya limonata gibi şeker içeren içecekler de benzer bir etkiye sahiptir - bunların ihmal edilmesi aşırı kilo riskini yüzde 15 oranında azaltır. Bununla birlikte, şarabın obezite riski üzerinde etkisi olmamıştır.
Spesifik olarak: iş sonrası birası bırakın ve çay veya su gibi düşük kalorili bir içecek alternatifi ile değiştirin. Ya da alkolsüz değişken. Çünkü alkolün çok fazla kalorisi vardır ve kalorik olarak doğrudan yağın arkasındadır. Alkol hala bira olarak tüketiliyorsa, fazla miktarda maltoz (maltoz) içerdiğinden, kaloriler iki katına çıkar. Ve henüz ikna olmadı ikna etmedi: Bira, elbette tekrar “beslenmesi” gereken, vücuttan tuzları döküldüğü için yağlı yiyecekler için iştahını artırıyor.
Bu arada: Az kilolu bile tehlikelidir! Burada daha fazla bilgi edinebilirsiniz!
Video Öneri:
