Eğitim: Adamlarımız şişmanlıyor!
Her üç yılda bir Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yaklaşık 900 milyon insanın verilerini analiz eden Avrupa Sağlık Raporunu sunmaktadır. Yeni raporun sonucu hem iyi haberler hem de kötü haberler. İyi: Genel olarak, insanlar yaşlanmakta ve birçok yönden daha sağlıklı yaşamakta.
Kötü olanlar: Aşırı kilo ve şişmanlıktan giderek acı çekiyoruz. Fazla kilonun sonuçları ölümcül olabilir: Örneğin, kalp ve damar hastalıklarını ve diyabeti teşvik eder.
Özellikle erkekler etkilenir
Of Rapora göre, Alman erkekleri yüzde 65'in üzerinde kilolu, yüzde 25'i 30’un üzerinde BMI’ye sahip ve obezite muzdarip. Ve bu sadece yetişkinleri değil çocukları ve ergenleri de etkiliyor: 15 yaşın dörtte biri, yaklaşık on bir yaşında erkek çocuklarla aşırı kilolu, yaklaşık yüzde 19 etkileniyor.
Alman kadınları uluslararası karşılaştırmada daha iyidir: Avrupa’daki bütün kadınların ortalama yüzde 55’i fazla kilolu kabul edilirken, Almanya’da yüzde 50’si var. Alman kadınların yalnızca yüzde 20'sinde 30'un üzerinde bir BMI var. Ve genç kızlar bile ölçeğe göre erkekler kadar fazla kilo getirmiyor: 15 yaşlarında, kızların yalnızca yüzde 13'ü fazla kilolu.
Kızlar çok şişman olduklarını düşünüyor
Yani kızlar için endişelenmek zorunda değiliz? Ne yazık ki, çünkü WHO raporu başka bir şey gösteriyor: Çoğu genç kızın normal kilolu olmasına rağmen, neredeyse yarısı fazla şişman olduğunu düşünüyor. Uzmanlar, bu gelişmeyi medyadaki Instagram ve Co.'daki tipik güzellik ideallerine bağlıyor. Başkaları ile karşılaştırmak için sürekli baskı, kızlara kendinden şüphe eder.
Fakat neden bu kadar büyük bir problemde aşırı kilo var? Uzmanlara göre, en büyük faktörler hala en büyük faktörler Egzersiz eksikliği ve şekerli ve yağlı yiyeceklerin tüketiminde artış.
Peki bu konuda ne yapabilirsiniz? DSÖ uzmanı Claudia Stein: "Şeker vergisi uygulayan ülkelerde, örneğin, olumlu bir gelişme görebilirsiniz." Meksika ve ABD şekerli içecekleri vergilendirdi ve şeker tüketimini yüzde 12'ye kadar azaltmak istedi. Her şeyden önce, Stein'a göre, sağlıklı beslenmenin erken çocukluk döneminde bir rol oynaması önemlidir. Sadece ebeveynler değil, tüm gün okullar ve gündüz bakım merkezleri de talep görmektedir.
Her şey kötü değil
Sonuçta, WHO raporu ayrıca Almanların bazı alanlarda daha ılımlı hale geldiğini gösteriyor: tütün ve alkol tüketimi yıllardır azalmaktadır. Kırk yıl önce, her Alman yılda 18 litre alkol tüketiyordu, şimdi ortalama olarak sadece on iki tane var. Ancak, küçük ama aynı zamanda burada: Almanya hala WHO'nun yaklaşık sekiz litre ortalamasının üzerinde.
Ve bir tane daha olumlu mesaj var: Bugün ortalama olarak bir yıl öncesine göre daha yaşlıyız. 2010 yılında Almanlar yaklaşık 76,7, 2015 yılında ise 77,9 yıldı.
Çok şişman olup olmadığını bilmek ister misin? Ücretsiz BMI hesaplayıcımız size söyler! Ayrıca, bu yazıda, midede zayıflamanın nasıl çalıştığını anlatacağız.
Video ipucu: Çılgın efekt: Bu plaka rengi daha hızlı kilo vermenizi sağlar!
