Çilek Smoothie
Çilek ile smoothies hazırlayın
Meyveli bir meyveli tatlıyı (veya dondurulmuş) çileklerden elde etmenin birçok yolu vardır. Çilek yüzünü getirebilirsin maden suyu hazırlamak, aynı zamanda portakal suyu, Yoksa ikisini de karıştır. Su ve meyve suyu arasındaki oran tadına göre değişebilir. Hiçbir zaman böyle lezzetli bir yaz içeceğinizi karıştırmayacaksınız. bal hala istendiği gibi tatlandırılabilir. Vegan ve süt ürünleri olmadan tamamen geçiniyor.
Yoğurtlu çilek yüzlü
Smoothie'nin hafif bir atıştırmalık olarak servis yapmasını veya bir yemeğin yerini almasını istiyorsanız, daha zengin içeriklere başvurmalısınız. Ayrıca sizi doyuran, kremsi bir yüzlü olması için 500 gram çilek en iyi 300 gram iyi soğutulmuş, az yağlı yoğurt, Birkaç yemek kaşığı elma suyu zevkle limon ve vanilya tadı ya da bal ile tatlı - ve çilek güler yüzlü hazır. Şimdi buzlu bir bardağa koyun ve servis yapın.
Bu arada: Kim çok kalın tatlılardan hoşlanmaz, ayrıca yoğurttan bir parça alabilir. süt değiştirin.
Muz ile çilek güler yüzlü
Ayrıca çok popüler: muzlu çilek smoothies. Yine, tutarlılık yukarıdaki tarifimizden çok daha yaratıcı ve bu değişken hafif atıştırmalık olarak uygundur. Ancak, aynı zamanda temiz kalori getirir (yaklaşık 200 kcal), bu nedenle figür bilinçli bir diyette dikkatli olun. 300 gram çilek (taze veya donmuş) 1 muz ve 500 mililitre portakal suyu geliyor, Her şeyi iyi karıştır, püresi? ve tadını çıkar!
Burada çilekli tart, çilekli parfe, çilekli krema veya çilekli süt gibi başka çilekli tarifler bulacaksınız.
