Stand Up Çocuğu: Suda yürümek

Hamburg'un karşısındaki Anradeln'deki gecikmenin nefesi dışında bir beyaz boyalı kapı açtım. Ingo Rotermund beni üç adım daha övüyor: yalınayak ve tahta atlarında geçen yıl Eppendorfer Hayns Parkı'ndaki kayıkhane Barmeier'in yanına dökülen ince kumun içinde bir ahşap kulübenin önünde duruyor. Sağlam bir el sıkışma, "ilk önce rahatla!" ve daha sonra değişen kabinde bir Klamottentach, koçuma kısa ayakla, şortla ve tişörtle (her ikisi de çabuk kuruyan, asla bilemezsiniz).

Stand Up Paddling'i (kısa: SUP) denemek istiyorum - bunun anlamı: Su üzerinde bir sörf tahtasında durmak. Birkaç ay önce, Alster kanallarından birinin içinde staksende iki wetsuit ve ponksiyon kürek gülümsedi. Özentisi gondoliers. Ama sonra, son zamanlarda, öğle yemeğinde, bir meslektaşımın acımasız tutkusu beni eğlendirdi! kapatın! Sağlıklı! - meraklı.

Gerilmiş kollarla kürek çekme

Bir hafta sonra SUPco'nun yanında durdum ve Ingo'nun suda yürüdüğünü göstereyim. En önemli şey, kürek tekniğini, kuru olarak bana anlatıyor. Geleneksel kürekle ilgisi yok: Kanadalılara benzer şekilde, kollar uzun süre kalıyor, raketi su yüzeyine dik olarak deliyorsunuz, tüm yaprağı daldırıyor ve onu göbek kaslarından vücuda çekiyorsunuz. Sizden yaklaşık 25 inç daha uzun raket olmalı. Anlamı: Üst el topuzu tutarsa, kol düz olmalı, ancak tamamen uzatılmamalıdır. Alttaki el şaftı tutar - kürek başın üzerinde tutulduğunda her iki dirsek ekleminde dik açının oluşması için yeterince aşağı.

Dikdörtgen testinden sonra iskeleye gider. Ve dizlerinin üstünde. Dörtlü standa kendimi - sudaki panele paralel pozisyonda getiriyorum. Sözde sup'ler normal sörf tahtalarından daha büyük, daha hafif ve daha geniştir. Burada kendinizi sörf veya rüzgar sörfü kadar hızlı yaralayamazsınız. Ingo, ilk başarıların ne kadar erken gerçekleştiğini söylüyor. O zaman gidelim: tahta üzerinde sağ diz, geride, solda kürek çek, ittir. Biraz garip tahta ve ben iskele ve Alsterarm genişlediği köprüden uzak yönlendirmek.

Aşağı bakma

Zaten kürek çeken Ingo, “Öyleyse şimdi kalk,” diyor. Sadece utanma, sanırım rahatsızlığımı yutuyorum. Tahta üzerinde kürek çekin, dizlerin önüne eller, dümdüz ileriye bakın (suya değil), ayakları birbiri ardına yerleştirin, kürekleri alın ve düzeltin. Çok fazla düşünmeyin, sadece yapın - inanılmaz derecede iyi çalışıyor. Ayaklarım tahta üzerinde ortalanıyor, karaya çektiği tutamağı çerçeveliyorlar. Kontrol listesine dahili olarak bakarım: bacak kalça genişliği, dizler hafifçe bükülmüş, üst gövde öne, arkaya düz, gergin kolları suya sokulmuş, ayağa geri çekip, dik durun, tekrarlayın. İşleri!

Ancak Ingo, “Bunun hakkında çok fazla düşünmeme gerek yok, çünkü:“ Aslında Stand Up Paddling kaç yaşında veya formda olursa olsun herkes için uygundur ”diyor Ingo. Sadece yüzebilmelisin. İyi bir vücut gerginliği ve denge hissi yardımcı olur - jimnastik, yoga veya Pilates deneyimi olan insanlar açıkça avantajlıdır. Uygun teknikle, onunla birlikte tüm kasları çalıştırır ve özellikle bel bölgesini dengeler. Ayrıca pelvis, bacaklar ve popo stand-up kürekten faydalanır. SUP ile ilgili iyi bir şey: Koordinasyon ve tüm vücut antremanı için rüzgâr veya dalgalara ihtiyacınız yok. Sadece süslü temiz hava ve su.

Meraklı? Hamburgerler SUPco'da veya kitap kurslarında tahta veya kürek kiralayabilir. Ancak diğer birçok şehirde, artık SUP sağlayıcıları var.

SUP - gelenek ile trend

Bu ülkede hala bir eğilim sporu olarak görülen şey, Afrika kıyısı ve Polinezyası yüzyıllar önce balıkçılar tarafından uygulandı: Avlarını daha iyi anlamak için ağaç gövdelerinin yassı kanolarında dik durdular. Hawaii’de aslen ayakta dururken kralın kürek çekmesine izin verildi. 1950'lerde sörf eğitmenleri, öğrencilerinin daha iyi izlemelerini ve resiflere daha hızlı ulaşmalarını sağlaması için Stand Up Paddling'i keşfetti. Sörf yıldızı Laird Hamilton, bir canavar dalgası altında duran bir kürekle durduktan sonra, SUP'deki sporcuları da denedi. Kaliforniya ile birlikte, Hawaii hala stand-up kürek çekmenin kalesidir. 2009'dan bu yana, Waterman League'in stand-up dünya turu sporu için ayrı bir yarışma serisi var. Almanya'da da, dünyanın en iyi çocuk oyuncuları artık birbirleriyle rekabet ediyor - örneğin 16 - 18 Ağustos tarihleri arasında SUP Dünya Kupası'ndaki Hamburg Hafencity'de.