Böylece yıldızlar ziyafet çeker ve güzeller
Süpermodellerin ve aktrislerin gizli silahıdır: Yunan yoğurdu her zamankinden daha popüler ve diyet favorisi olma yolunda. Bu sihirli formülle hiç şüphe yok: Çok fazla protein, az miktarda karbonhidrat, % 10'a kadar yağ içermesine rağmen, bunlar vicdansız olarak tadını çıkarabileceğiniz (ılımlı) iyi yağlardır. İsterseniz, tabii ki% 4,% 2 ve hatta% 0,2 yağ ile Yunan yoğurt kullanabilirsiniz ve kesinlikle güvenli tarafındadır.
Yunan yoğurt sırrı
Normal yoğurt farkı, Yunanistan'da geleneksel olarak yoğurt üreten özel üretim sürecidir. Bunun için süt, sözde yoğurt kültürü olarak adlandırılan çeşitli laktik asit bakterileri ile takviye edilir. Daha sonra kitle süzülüp peynir altı suyu ve yoğurt ayrılır. Geleneksel yoğurtlarda, bu işlem oldukça hızlıdır, Yunan yoğurtuyla daha uzun sürer. Bunun sonucu olarak su kaybı çok daha yüksek olur. Bu, Yunan yoğurtunun özel kremsi kıvamını yaratır.
Sağlıklı kilo kaybı turbo proteini
Aynı zamanda, protein konsantrasyonu önemli ölçüde daha yüksektir. Rakamlarla: Yunan değişkeni iki kat daha fazla protein normal yoğurt gibi. Ve bu protein bir kilo kaybı turbo gibi davranır, biz sadece protein diyetinden beri değil, oğlunun doğumundan sonra Heidi Klum ile hayalindeki aniden geri dönmeyeceğini biliyoruz. Protein, sadece doygunluğu arttırmak ve aşınmayı önlemekle kalmaz, kas gelişimini de destekler. Aynı nefeste karbonhidrat alımını azaltırsanız, yanlış gidemezsiniz. Bu tam olarak Yunan yoğurtunun konusu!
Yunan yoğurtlu lezzetli tarifler
Hem atletlerin hem de modellerin ve oyuncuların Yunan yoğurdusu tarafından yemin edilip sağlıklı beslenmelerine entegre edilmesine şaşmamalı. Ve aslında bunun için ideal. Bu arada, kremsi kıvamında. ayrıca gerçekten lezzetliİster taze meyve ister bal ile tatma, ister çorbalarda, tzatziki veya salata soslarında işlenmiş olsun - Yunan yoğurt mutfakta çok yönlü bir yetenek. Tarif: Ballı Yunan yoğurt
Yazlık havuçlu karnabahar salatalarını bir miktar Yunan yoğurt suyuyla ya da armut ve hurma ile canlandırıcı bir rezene salatasıyla deneyin. Nohut salatamızda yoğurt kreması ile mükemmel uyum sağlayan oryantal lezzetleri de bulabilirsiniz. Yaz aylarında dikkat çekici bir özellik, karides şiş ile soğuk salatalık çorbası. Ayrıca tatlılar ve tatlılar ile o gerçekten iyi bir rakam yapar. Yunan yoğurtunu kahverengi şekerli ve lezzetli olanlara tavsiye ediyoruz.
