Gökkuşağı Buda Kaseleri, masanıza saf şans getirir

Rainbow Buddha Bowl - Bu harika yiyecek trendinin adı yüzünüzde bir gülümsemeye neden olmaz mı? Hafif ve sağlıklı yiyecekler sayesinde iyi beslenmiş bir Buda olarak mutlu ve mutlu olmalısınız; Yemekler daha neşeli olamaz!

Pekala, size söz veremeyeceğimiz gökkuşağı, ama Buda kaselerinin mutlu ve mutlu olmasını, ama zaten. Kaseler sizi güzel, formda ve sağlıklı yapan her şeye doludur, süper hızlı hazırlanabilir ve inanılmaz lezzetli bir tada sahip olabilirsiniz!

Gökkuşağı Buda Kaseleri için Tarifler

Size Caroline Franke'nin "Rainbow Buddha Bowls" kitabından üç lezzetli tarif veriyoruz:

Yaz Bowl

Yaz çok renkli - ve yuvarlak bir şey yapmak için yaz çiçeklerini ekliyoruz. Muhteşem görünüyor ve harika tadı! Tarif için: Summer Bowl

Bliss Bowl

Bu Gökkuşağı Buda Kase sizi mutlu ediyor! Öyle düşünmüyor musun Ardından kuskus, baharat, bezelye ve Hellim'in lezzetli kombinasyonunu deneyin. Söylemedik mi? Tarif için: şanslı kase

Brezilya Sabahı Acaí Kase

Gökkuşağı Buda kaselerinin her zaman doyurucu olması gerekmez. Taze meyveli kahvaltı alternatifi olarak da hazırlayabilirsiniz. Acai, guarana ve chia tohumlarıyla süper besinlerin iyi bir kısmı kabuğa gelir. Tarif: Brezilya Sabahı Acai Bowl

Gökkuşağı Buda Kaseleri için daha da fazla tarif

Her zevk için renkli Gökkuşağı Buda Kaseleri için daha lezzetli tarifler, Jan Thorbecke Verlag tarafından yayınlanan Caroline Franke'nin "Gökkuşağı Buda Kaseleri" kitabında bulunabilir.

Kolaylaştırın: hayal gücünüzü vahşi çalıştırın

Buddha kaseleri için kendi tariflerinizi düşünmek ister misiniz? Peki o zaman git! Kaseler parlak bir temel fikir izler: Süper gıdalar kendi başlarına iyiyse, kombinasyonda daha da iyidirler. Bu nedenle, sağlıklı bir maddeye dayalı bir yemek hazırlamak yerine, renkli gökkuşağı Buda kaseleri çeşitli süper yiyeceklerle doludur.

Açai, Goji, Chia ve Quinoa, sağlığınız için mutlu bir partiyi kutluyor ve sizi gerçekten ışıldayan yapmak için güçlere katılıyor. İşte parçalanıyor: Buddha Bowl fikrinin bir kısmı kaselerin asla iki kez tadına bakmadığı yönünde. Günlük kendilerini yeniden keşfediyorlar ve sürprizler yapıyorlar.

Utangaç olmayın: Buda kaseleri kalbinizin içeriğiyle birleştirmek için ideal bir fırsattır. Sıcak ve soğuk yiyecekler, meyveler ve sebzeler, pirinç ve patates - hayal edebiliyorsanız, birlikte servis edebilirsiniz. Kasede tatlı patates parçaları havuç raspaları, fındık, soya peyniri ve ıspanak, nar taneleri ve fasulye üzerine ılık pilav ile bir araya geliyor. Salatalık, kırmızı biber ve domates, fındık, tuz, karabiber, ot ve yer fıstığı veya zeytinyağının tadını çıkarır. Ayrıca pansumanlarla tamamen serbest eliniz olur. Örneğin, taze yoğurt sosu, süper yemek kaseleriniz için mükemmel bir üst kısım yapar. Burada birçok kase tarifi bulacaksınız.

Bu yayını Instagram'da görüntüle

Günün öğle yemeğini paketleyin - kavrulmuş tatlı patates küpleri ve karnabahar sumakta, beyaz sirke ve zeytinyağında, fırından çıkarılmadan 5 dakika önce şerit halinde badem eklenir. Sonra doğruca üzümlü karışık yeşillik, acı biber ve biraz pudra kişniş