tekler
Nisan 27, 2024

Dönem Tek? Sorun değil! Böylece değiştirebilirsiniz

Beş yıldan fazla bir süre yalnız kalan bir kişi kalıcı bir bekar mıdır ve bu yüzden devredilemez mi? “Sen sadece çok seçicisin!” kadınları şüphe içinde bırakan bir suçlamadır. Ve bunun gibi sözler yıllar sonra tekrar açılmaya yardımcı olmaz. Psikoterapist ve yazar Stefanie Stahl ile tekrar ilişki kurmanın ipuçlarını anlattık. "Jein" adlı kitabında Stahl, bağlanma korkularının nasıl tanınabileceği ve üstesinden gelinebileceği ile ilgilenmiştir.

Neden bazı bekarlar yeni bir ilişkiye girmek diğerlerinden daha zor?

Bunun çok farklı nedenleri olabilir. Bazıları bir süre yalnız kalmak istiyor, bazıları ise basit bir şekilde tek hayatlarına yerleşti. Ama aynı zamanda arkasındaki esaret korkusu olabilir. İlgili kişinin farkında olması gerekmez. Böyle bir korku bazen iş için bir çılgınlık arkasına gizlenir - "Sürekli bir ilişki için zamanım yok" sloganına göre. Yoksa bir kadın her zaman gelmesi zor olan bir erkeğe aşık olabilir mi? Bu da bir işaret olabilir.

Birçok kadın işlerinin erkeklerle tanışmak için çok az zaman verdiğini iddia ediyor. Öyleyse suçlanacak çerçeve koşulları da değil mi?

Pek çok çift, kendilerini iş üzerinden veya bugün çok sık gerçekleşen İnternet üzerinden bulur. Bu anlamda, bu gerekçeye gerçekten inanmıyorum. Bunu söyleyen kadınlar, koca olmamanın stigma olduğunu düşünebilir ve bu işi bahane olarak kullanabilirler. Dediğim gibi, çalışma ek korkularını gizleyebilir. Kadın bilinçsiz bir şekilde bağlı bir ilişkiden kaçınır çünkü bir erkek tarafından tatmin edilmekten ve terk edilmekten korkmaz. Bağlanma kaygısında, bir ilişkinin başarısızlığından korkma, onun isteğinden daha büyüktür. Fakat çoğu insan bunun farkında değil. Dolayısıyla bu sorunu da çözemezler. Ve sonra ya uzun süre bekar kalıyorlar ya da ilişkileri tekrar tekrar başarısız oluyor.

Yeni bir ilişkiye girmeme engel olanı nasıl bulurum?

Derin korkularım ve endişelerimle başa çıkarak. Örneğin, yeterli olmama korkusu ile. Başarısızlık korkusu. Beni üzme korkusu. Ancak bazı kadınlar sürekli kendini onaylamaya bağımlıdır ve gelmesi zor olan erkekleri fethetmek ister. Sonunda kancaya bir tane koyarlarsa, yine ilginçtir. Ve onlarla ilgilenen adamlar istemiyorlar, istemiyorlar, çünkü zaten kendilerini onaylıyorlar. Öyleyse, "Kendime değerimi dengelemek için hangi formda kendimi onaylamaya ihtiyacım var?" kalıcı bekarlar için çok önemlidir.

Çocukluğumda kötü başlangıç koşulları yaşadıysam - örneğin, güven inşa edemem: Davranışımı nasıl değiştirebilirim?

Bütün bağlanma ve ilişki kaygısı ile ilgili temel sorun özgüvendir. Kendime güvenmezsem kimseye güvenemem. Benlik saygısı düşük insanlar reddetme riskini almak istemiyor çünkü aşırı derecede acıklılar. Ayrıca, birisinin onları olduğu gibi sevdiğini hayal bile edemezler. Bu yüzden ortağı için eğilmeleri gerektiğini düşünüyorlar. Fakat bu kendini kaybetme ve sevgiden kaçma hissine yol açar. Veya eşlerinde bir maymun gibi takılıyorlar. Demek ki kabul etmeyi öğrenmek zorundasın - zayıf yönleriyle. Ve ulaşılmaz mükemmellikten vazgeç.

Bir süre sonra büyük sevgi fikrine veda etmek zorunda mısın?

Hayır, büyük sevgi fikri kendine bağlı. Yeni bir ilişkinin başlangıcında histerik bir etkilenme ile ilgisi yok. Aksine, bence o büyük karıncalanma ihtiyacı bile yok. Aşk, derin bir bağlantı hissi, paylaşılan değerler, tutumlar ve ilgi alanlarıdır. Ama gerçekçi bir fikre ihtiyacı var. Eğer aşk kocamın mükemmel olması ve bana her şeyi vermesi gerektiği anlamına geliyorsa, asla gelmeyecek.

Bekar kadınların çoğu yaşamlarında kendilerini rahat ettirdiler. Birinin ne kadar vazgeçmesi gerekiyor?

Ayrıca bir ortaklık içinde rahatça yaşayabilirsiniz. Aslında, biraz pes etmelisin ve çok kazanabilirsin. Çok fazla vazgeçmek ve ödün vermek zorunda kaldıklarını düşünen insanlar sık sık bağlanma kaygısı çekerler. Bir ortak için bükülmeleri ve her şeyi doğru yapmaları gerektiğine inananlar. Çatışma utangaçlarıdır ve kendilerini ortaklık içinde ayırt edemezler. Bu yüzden dışarıdan daha güçlü sınırlarlar. Fakat bunun farkında olmanın ilk adımı budur.