"En sevdiğim spor: Bu beni mutlu ediyor!"

Spor salonunda kart olarak bitirmek istemiyor musun? Sizin için gerçekten eğlenceli olan bir sporu arayın - en sevdiğiniz sporla ayarlı kalmanız garanti edilir. Meslektaşlarımıza nasıl bir sporda olduklarını ve bizi karşılayan coşkuyla şaşırdıklarını sorduk.

Yoga: "Güneşin selamı, bedeni ve ruhu zarifleştirir"

“Deli misin, bu gece yarısı, bu olmak zorunda mı?” Beynim 5: 45'te çaldığında mırıldanıyor. Yere yatmak ve karanlık, soğuk sabahları dolaşmak istemiyorum. Ancak biliyorum ki, neredeyse matta, güneşin selamının birkaç kez tekrarlanmasından sonra, beden ve zihin nezaketle ayarlanmış: sabah yorgunluğu ve sertlik artık hissedilmiyor. Hareketler daha güçlü ve daha terli hale gelir - ve her turda daha pürüzsüz hale gelir. Mutlu, enerji dolu ve net bir zihinle yoga stüdyosunu terk ediyorum - ve sadece sekiz. Uyuyan? Kesinlikle abartılı.

Nicole Reese, 38, yoga öğretmeni ve freelancer "Sağlık, fitness, diyet"

Sende istermisin Makaleye: Yoga egzersizleri ile yıl boyunca

Yüzme: "İyi günlerde tam anlamıyla suya dokunabiliyorum"

"Kötü günlerde, su bana karşı, kol çekimlerim boşluğa giriyor gibi görünüyor, sıçraıyor, metre metre ileriye doğru çalışıyorum, neyse ki iyi günler var ve sonra tam anlamıyla suya dokunabiliyorum - Pelvis boyunca o kadar kolay kayarım ki, kendimi tur sayısı için bile şarj ediyorum ve yalnızca kollarımın ne kadar ağırlaştığını öğrenirken dikkat ediyorum. Ancak, iyi bir gün veya kötü bir gün olsa da, kırk dakika soğuk suda gezindikten sonra hiç bu kadar sıcak olmamıştı. ”

Swantje, 29, Online Editörün Güncel İlişkileri

Sende istermisin Makaleye: Bikini figürü için yüzme - antreman planı ile

Dans: "Sporda asla bu kadar gülmedim"

Daha önce hiçbir zaman zihinsel ve fiziksel olarak bir sporda mücadele etmedim ve aynı zamanda dans ederken çok güldüm. Ofiste geçen uzun bir günün ardından yorgunluk tamamen karmaşık adımlara konsantre olur olmaz tükeniyor , Duruş ve Viyana Valsi, Slowfox veya Rumba rehberliğinde olmak. Ve elbette, koldaki adam için, eğlence faktörü için önemsiz değil. Mutlak olayları gece yarısına kadar dans akşamları. Ondan sonra tabanlarım yanıyor, yorgun bedenim duşu dört gözle bekliyor ve rüyamda "müzik için teşekkür ederim" (Abba!) İle dans ediyorum.

Andrea Winter, 39, Çevrimiçi Siteler Direktörü

Sende istermisin Makaleye: Tango, Salsa, Discofox: Küçük dans okulu

Jogging: "Hiçbir şey beni durduramaz!"

“Tamam, ağaç kütüklerine rastladım, köklerine iplik açtım, üstlerine eğildim, uzun süre vurdular ve bir domuz gibi kanadım ve hiçbir şey beni durduramadı. Yağmur yağıyor veya kar yağıyor, sabah altıyı yarın ya da 21.00’da olsun, haftada üç kez dışarı çıkmam gerekiyor. Neden? Sonrasında hissetmek için? Stres ve bulutlu düşünceler terliydi, memnuniyet geri döndü, tamamen kendimdeyim, kimse beni umursamıyor. ”

Susanne Gerlach, 56, "Sağlık, Zindelik, Diyet" bölümünün editörü

Sende istermisin Seriye: Formda kalın!

Binicilik: "Biniciler yeryüzündeki insanlara düştü"

“Altı yaşımdan beri atlarla uğraştım, bu yüzden neredeyse tüm hayatım, ilk önce tonozladım, sonra da sürmeye başladım ve bugün hala başımdan geçenleri yapıyorum. Bir yetişkin olarak, tüm vücudu, özellikle derin yerleşimli kasları, düşünmeniz gerekmeyen pelvik taban egzersizleri gibi bir şeyi eğitir ve karın ve sırt kasları da aynıdır. Ve elbette, herkesi yine de mutlu ediyor: çünkü başka bir varlık ile uğraşıyorsunuz, biniciler yeryüzündeki insanlar ve çok temiz havadasınız. ”

Nikola Haaks, 38, editör yönetmeni ChroniquesDuVasteMonde-Balance

Sende istermisin Makaleye: Yetişkin olarak binmeyi öğrenmek

Tenis: "Adrenalin alay hareketlerine sebep olan maç topları var"

"Daha önce oynadım, Boris Becker'den başka hiç kimse duymamıştı, ama hiçbiri, tenis heyecan verici değil, teknik talep ediyor, top, zindelik ve hızlı tepki için bir duyguya ihtiyacın var. Topları yüksek hızda vurmayı çok seviyorum ve gerçekten işe yarıyor. Çok değil, sadece koşan, her topu kovalayan ve hatalarımı bekleyen rakipleri seviyorum. Birinin kibrit topuna gitmesine ve diğer köşedeki zafere gitmesine izin verirsem, inanılmaz bir adrenalin pompalayan alay hareketi olur.Egzersiz ve sinir gerginliği saf mutluluğa dönüşür. Her zaman işe yaramaz, ancak bağımlılık yapar. "

Jan Gritz, 46, "Evde ve yolda" bölümünün editörü (Haftasonu)

Sende istermisin Tenis ortakları Bfriends grubunda Sportfreunde'de bulunabilir.

Step aerobik: "Mükemmel bir Double V adım dönüşünden sonra her şey var"

"Ofis dışında, adıma kadar, bir saat boyunca merdivenlerden yukarı çıkın, başka bir şey yok!" Adım aerobikteki koreografiler dans ediyor, mambo cha-cha, kickball değişimi ve etrafındaki kutu son toplantı yerine tam konsantrasyonumu yerine getiriyor Moody meslektaşları, sadece bir sonraki adım sırasını atlayarak dönerek düşünüyorum. 'Başka bir tur ister misin?' Müziği biraz daha yüksek açarak koçu bağırır. Ne kadar yorgunum, genellikle sadece cooldown'da anlarım. Yorgun - ama kafasından özgür. Eğer Double-V-Step-Turn-Turn'u bir aksamadan halledebilirseniz, tatlı adam geçen gün arayana kadar beklemeniz gerekmez - "Sadece seni kendim ararım."

Angelika Unger, 31, Online Editör / Sağlık, Zindelik, Diyet

Sende istermisin Makaleye: Hangi spor salonu size uygun?

Tırmanma: "Tüm düşünceler bir sonraki kavrama odaklanır"

Vücudunuz duvara bastırıldığında etrafınızdaki her şeyi unutursunuz, ofisteki gün ve arkadaşınızla kavga silinir, bir sonraki kavrama odaklanan tüm düşünceler, güç karışımı, vücut kontrolü, konsantrasyon ve duygu Cesetleri sınırlarına zorlamak bu sporu çok özel kılar. Bir sonraki tutamağa ulaşacak mıyım, kaçıp düşecek miyim? Kilomu değiştiriyorum, kendimi biraz daha yukarı itiyorum ve duvardaki tutucuyu arıyorum. Düşersem, ortağım aşağıda, beni güvende tutuyor. "

Sandra Janssen, 23 yaşında, medya memuru

Sende istermisin Makaleye: Örümcek Adam gibi tırmanmak

Dağ bisikleti: "Mutluluk acıya değer"

Yükselme ağır, nefes ağır, ter boncukları alnından damlıyor, öğlen güneşi merhamet bilmiyor, ve her yılan yükselir, neden bunu tekrar tekrar yapıyorum? Zirvede, bu toplam yorgunluk ve inanılmaz öfori karışımı beni yakalar. Her işkenceye değecek bir mutluluk duygusu. Bir sonraki dağ ne zaman?

Monika, 37, Online Editor Sağlık, Zindelik, Diyet

Sende istermisin Makaleye: Mountainbike: Yeni başlayanlar için en iyi ipuçları

En sevdiğiniz spor neden sizi mutlu ediyor? Yorum işlevini kullanın! "