Bütün hafta boyunca yemek planı: Çok kolay

Evet, aslında sağlıklı, dengeli ve çeşitli yemek yemek istiyoruz. Ama her zaman arasında bir şey olur, değil mi? Spontan bir yemek pişirme seansı için, fikirlerden ve bileşenlerden yoksağız ve sonra yine nezarette veya evde ne var. Problemi iyi planlama ile çözmek kolaydır: iyi yemek planlaması (İngilizce Yemek Planlaması olarak adlandırılır), önceden plan yapmanıza, alışveriş yapmanıza ve sağlıklı ve çok yönlü bir şekilde pişirmenize yardımcı olur.

Ayrıca okumak

Zeki! Yemek Hazırlığı tüm pişirme problemlerinizi bir kerede nasıl çözer?

Yemek Hazırlığı Bullet Journal ile buluşuyor: Akıllı Yemek Planlaması

Pinterest'te Yemek Planlama fikrini keşfettik, "Littlecoffeefox" blogcu Shelby'in fikrini tanıttı. Yazar, "Kutudan bir yemek kitabı veya video olmadan pişirebileceğim bir düzine tarif olduğunu biliyorum. ama onu asla iyi niyetlerle hatırlayamıyorum, Sonuç olarak, aynı avuç tarifleri tekrar tekrar pişiriyorum. Spagetti kadar lezzetliyse, biraz çeşitlilik sunmak zorundayım. "

Bunun için “Yemek Planlama Masterpiece” dediği gibi akıllı bir sistem geliştirdi. "Eski sık kullanılanlar", "Yeni bir şeyler" veya benzer şekilde etiketlenmiş, örneğin renkli post-it ve çeşitli genel bakış panoları kullanıyor. Senin için sınır yok. Ayrıca düşünülebilir, örneğin "Hızlı Yemekler", "Özel Günler", "Konuklar için" ve "Arkadaşlarla". Aynı zamanda aşırı beslediğiniz, ancak yarım yılda çıkarmak istediğiniz tariflerle bir plaket yapmak isteyebilirsiniz.

Bu nasıl çalışır: Haftadan haftaya renkli yiyecek planlama

Elbette, yapışkan notaların renkleri anlamlıdır: Her renk belirli bir tarif türünü temsil eder. Et yemekleri, vejeteryan yemekler, salatalar, çorbalar ve tatlılar için veya Kahvaltı, öğle yemeği, fırınlama, akşam yemeği ve tatlı, Hangi sistemi kullanmak istediğiniz elbette size bağlı.

Şimdi gerçek planlamaya bağlı: Genel bakış sayfalarının ardında, Shelby şimdi Bullet Journal modeline iki haftalık klasik haftalık takvimler koyuyor. Her gün kendi alanını alır. Ve haftasını planladığında, postayı genel bakış sayfalarından alın ve günün uygun alanına yapıştırın, Haftanın sonunda, yapışkan notlar çıkarılıp bülten panolarındaki ilgili yerlerine yapıştırılır.

Ayrıca okumak

Bullet Journal: Basit bir dizüstü bilgisayar numarası hayatınıza düzen getiriyor

Ek bir fikir olarak Shelby fikrini ekleyeceğiz: Çift sayfanın sağ tarafında bir tane İlgili haftaya ait alışveriş listesi Yazın. Ne yazık ki, post-it Shelby'nin versiyonunda sadece tarifin adını içerir. Burada ayrıca tarifeyi daha sonra bulmak için tarif kaynağını iyi bir şekilde tamamlayabilirsiniz. Not defterinizdeki alışveriş listesiyle haftalık alışveriş yapabilirsiniz. ve hiçbir şeyi unutma.

Eve o zaman mı? eğer istersen? Klasik yemek hazırlığı için.

Master of Meals listesinden bir yemek planı hazırla

Öğün Planlaması'nın bir başka olasılığı da, Bullet Journal'a yarattığı Bataklık "Tinyrayofsunshine" adlı kitabında tanıttığı "Yemeklerin Ana Listesi", tüm tariflerini kataloglamak için hızlı ve net bir yol geliştirdi. Listeleri çok seviyor, Bullet Journal'da beş köşeli bir masa yarattı.

Son sütunda ona yazdı Basit ve hızlı favori tariflerle Ana Liste ve sadece önceki dört sütunda Harfler B, L, D ve S, Her reçete daha sonra uygun sütuna küçük bir kurşun noktası atanmıştır. B, Kahvaltı, L, Öğle Yemeği, D, Akşam Yemeği, Snack veya Yan (S) anlamına gelir.

Alternatif olarak, biri de H, R, S, F ve V'yi sütunlara yazabilir: tavuk, sığır eti, domuz eti, balık ve vejeteryan tarifleri. Ana Yemek Listenizi kümelemek için hangi yöntemi kullanıyorsunuz elbette size kalmış. Daha sonra ilgili kategorideki tüm tariflere bir bakışta bir göz atmanız önemlidir. ve istediğiniz gibi aşağı doğru listeye devam edebilirsiniz.

Yemek planlama lüksü: Bullet Journal'ı Cookbook'a çevirin

Fikri daha ileriye taşımak istiyorsanız, tarifleriniz için eksiksiz bir not defteri oluşturabilir, üç parçaya bölebilir ve ana birkaç yemek listesine ana liste yazabilirsiniz. Daha ileride, ikinci üçte, tariflerin kendi bileşenleriyle birlikte durduğu ayrı tarif alanlarının sayfaları vardır.

Üçüncü üçte bir hafta boyunca menüleri ve alışveriş listelerini bir araya getirdiniz.Bunları ayırmayı ve Yemek Planlama kitabını uzun süre kullanmayı tercih ediyorsanız, yemek planlarınızı ve bakkal listelerinizi, söz konusu haftaya ait normal Bullet Journal'a (alternatif olarak klasik bakkal listesine) aktarabilir ve alışverişe gidebilirsiniz. Böylece her şey iyi, iyi organize edilmiş ve tabağınızda çok fazla çeşitlilik var.

Profesyoneller İçin Yemek Planı: Ayda bir alışveriş

Akıllıca bir yemek planlaması için üçüncü ve son bir ipucu, "Simple Living Mama" nın Joanie'sini keşfettik. Öyle bir yol arıyordualışverişi ayda bir kez kısıtlamak, Diğer birçok kişi gibi, muhtemelen Joanie sadece alışveriş yapmayı sevmez. Hiç şüphe yok: Birkaç küçük çocukla sadece "alışverişe gitmek ne kadar az zorlarsa o kadar iyi" anlamına gelir.

Ve eğer onun için çalışıyorsa neden seninle değil?

Hala lezzetli tarifler mi arıyorsunuz? O zaman buradan geçebilirsin ChroniquesDuVasteMonde deneysel mutfağından 7.000'den fazla lezzetli tarif tarayın: