Fitness Fuarı: Egzersiz sırasında daha fazla eğlence için yeni fikirler
Trend 1: İçeride dışarıda kim var
Yeşil çimen, temiz hava, birdsong: Giderek daha fazla insan doğada açık havada spor yapmak istiyor. Fitness sağlayıcısından Philipp Ingenhaag, parktaki küçük gruplara kişisel eğitim sunan Original Bootcamp da bu deneyimi yaşadı. Sekiz haftalık kurslar zaten on iki şehirde yürütülüyor ve katılımcıların yüzde 75'i kadın. Stilum şirketi dış mekan trendine uygun teklifler sunuyor Döşeme izleri için şık donanım - krom ve kırmızımsı kahverengi kauçuktan yapılmıştır. Direnişi otomatik olarak alıcının gücüne uyarlarlar, tüm hareketler güvenle yönlendirilir. Alman Spor Üniversitesi Köln bilim adamları bu cihazları birlikte geliştirdiler.
Daha fazla: Outdoor Fitness: Dışarı çıkmak istiyoruz!
Trend 2: Dans etmek eğlencelidir
Bu onun adını dans ediyor, biri Waldorf okullarından biliyor. Ama bireysel harfler ve sayılar? ABD'den gelen çılgın, yeni dans trendi Bokwa Fitness (Bo = Boks, Kwa = Afrika dansı) tam olarak şunu yapıyor: Bir koç önünde durur ve ilgili mektubu veya numarayı elle verir. FIBO izleyicileri tarafından iyi karşılanan, terletici bir kardiyovasküler egzersiz programı. Ayrıca Alman pazarında yeni olan Nica Dance: Dört farklı stil (Konsept, Amazon, Caz ve MTV) sunan konsept İsviçre'den geliyor ve koreograf koreografileri oldukça kolay. Programı geliştiren Nicole Cavegn, “Farklı tarzlara asla sıkıcı gelmiyor” diyor. Zumba hala stüdyolardaki en sıcak egzersiz programı olmaya devam ediyor. Zumba Sentao Yeni, bir sandalyede ve üstünde Latin Amerika ritmiyle dans ederken? yani, dayanıklılık eğitimi ve bunu yapma gücü geliyor.
Trend 3: Ev için İşlevsel Eğitim
resim yazısı yok
Yeni çok işlevli eğitmenler mantar gibi doğuyor. Vücudun her yerinde kasları güçlendirir ve gövdeyi stabilize ederler. X-Base (269 Euro) gibi, elastik kauçuk borularla yalnızca üç kilo ağırlığında taşınabilir bir cihaz. Cihaz yere sabitlenir ve tüm kas grupları için yorucu egzersizlere izin verir. Bir çeşit elastik askı eğitmeni olan 4D Pro Reaction Trainer (349 Euro) da üç boyutlu olarak çalışmaktadır. TRX Rip Trainer (199,90 Euro) elastik bant üzerindeki metal bir çubuktur. Dinamik ve dönen hareketlere izin verirken, gövdenin daima stabilize edilmesi gerekir.
Trend 4: Sağlık için yeşil smoothies
resim yazısı yok
Lahana, ıspanak, nane, zencefil, limon, elma ve ananas, Thomas Lis'i Greenvital Power Mixer'ına (400 avro) kabuk ve tohumla koyuyor. Sonuç, fitokimyasallar ve antioksidanlarla dolu, lezzetli bir yeşil yüzlü mü? gerçek bir sağlık kokteyli. Ayrıca badem sütü ve çorbalar cihazı yapabilir ve hepsi kimyasal katkı maddesi ve şeker içermeyen Lis'e anlatıyor.
İpucu: Tarif veritabanımızda yeşil bir yüzlü için bir tarif bulacaksınız.
Trend 5: Piloxing - Farkı olan pilates
Pilates şımartılıyor, Böylece derin karın kaslarını güçlendirmekten daha fazlasını yapabilir: Piloxing, hızlı, patlayıcı kutu hareketlerini ve Pilates egzersizlerini bir dayanıklılık antremanı için stabilize eden dinamik Pilates ve Boxing karışımının adıdır. Ek olarak, bale, caz ve aerobikin zihinsel hareketlerini bir kenara koyan ve zihinsel barış üzerine Pilates egzersizlerini güçlendiren Pilardio vardır.
Trend 6: Sanal Eğitmenler
Beş kişi büyük bir video ekranının önünde durur ve dansçının monitörde gerçekleştirdiği hareketleri taklit eder. Kameralar hareketleri kaydeder ve derecelendirir: Herhangi bir sapma nokta kesinti anlamına gelir. İnteraktif grup sporunun yeni dünyasına hoş geldiniz! Almanya'daki bir stüdyoda, özellikle programdaki genç müşterilere hitap eden video oyunu egzersiz programı vardır. Şimdiye kadar dans, aerobik ve kickboks antrenmanları var (www.playoke.com adresinde daha fazla bilgi).
