Ebedi Güzellik: Bu 7 gıda bizi genç ve taze tutar
Güzel içecek: yeşil çay
Yeşil çay sadece refahımız üzerinde olumlu bir etkiye sahip değil, aynı zamanda kutunun üzerinde çok fazla güzellik teknolojisine sahip. Yeşil çay, etkili antioksidanları ile gerçek bir kırışıklık katildir. Düzenli olarak içtikçe hücrelerimiz zararlı çevresel etkilerden kendilerini canlandırır ve böylece cilt yaşlanmasına neden olabilir.
Çilek ile pürüzsüz cilt
Hepimiz güzel bir cilt istiyoruz - ve küçük renkli meyveler bize bu konuda yardımcı olabilir. Ahududu, yaban mersini veya kuş üzümü gibi hafife alınmamış güzellik uzmanları cildin yaşlanmasına istenmeyen katkı yaptığı bilinen serbest radikallere karşı çok yüksek bir koruyucu etkiye sahiptir. Ayrıca, C vitamini içeren, cildimizin esnekliğini arttırır. Yaşlanma karşıtı meyveleri zar zor yiyebilirsiniz, değil mi?
Domateslerle daha güzel
Kırmızı mucize sebze, cilt yaşlanmasının suçluları olarak bilinen serbest radikallerle etkili bir şekilde savaşır. Yakında önemli bir olay mı var? O zaman bir başka güzel haberi daha var: Domateslerin kısa süreli bir güzellik-cilt etkisi bile var ve kısa bir süre sonra taze bir cilt elde etmelerini sağlıyorlar. Bundan sonra tabaklarımızda kırmızı görüyoruz!
Taze balık
Ve şişman, iyi balık. En iyi somon, uskumru veya ringa balığı. Değerli omega-3 yağ asitleri zararlı yağların kanını arındırır, cildin yaşlanmasını önler ve beyni aynı anda formda ve genç tutar. Optimal yaşlanma karşıtı etki için, haftada iki porsiyon balık tabağa alınmalıdır.
Üst hücreler için kırmızı üzüm
Özellikle tatlı meyveler vücudun kendi tamir malzemelerini harekete geçirmeye ve çevreden kaynaklanan kirleticileri hafifletmeye ve dengelemeye yardımcı olur. Bu sizi genç ve taze tutar. Cazip gelse bile: kırmızı şarap onlardan biri değil mi? Taze üzümleri veya kırmızı üzüm suyunu içmek en iyisidir. Bu getiriyor? S!
Her şey için hindistancevizi yağı
Tamam, artık içeriden bir ipucu yok, çünkü hindistancevizi yağı yıllardır doğal güzellik mucizesi silahları arasında bir isabet olmuştur. Beyaz yağ cildi ve saçı nemlendirir, özellikle sivilcelere ve sivilcelere yardımcı olan ve birkaç kilo vermek istiyorsanız bile yardımcı olan anti-bakteriyel bir etkiye sahiptir. Ve sonra hindistancevizi yağı da dişleri daha beyaz yapar? daha ne istiyoruz
Kırışıklıklara karşı brokoli
Yeşil sebzeler genellikle biraz sıkıntılı olduğundan, doğal güzelliğimiz için gerçek bir güç bombasıdır. Brokoli cilde özellikle A, C ve E sağlar, böylece kurumamasını sağlar. Bu görünüm taze tutar ve kırışıklıkları önler. Ek olarak, brokolinin inanılmaz miktarda demiri vardır, bu da özellikle demir eksikliğinin tekrar solgun göründüğü durumlarda bize kadınları biraz daha renklendirir.
Beautyfood elmaları
İyi yerel elmanın bazı Chia-Goji-Something-Superfood ürününü kolayca alabileceğini kim düşünebilirdi? Yapabileceği şey gerçekten hor görmemektir: Vücudu detoksifiye eder, sağlıklı tutar, dişlerinizi beyazlatır, şişkin bir mideye karşı korur ve yüksek çinko, potasyum ve C vitamini içeriği nedeniyle cildi daha güzelleştirir. Sen!
