Küvette gerçekten kilo verebilir misin?
Epsom tuzu harikalar yaratabilir mi?
Güya Hollywood yıldızları büyük olaylardan önce yıllarca daldı. Bath ve Bittersalzbad Altın Küre ve Oscar'lardan önceki ön programdır. Çünkü Epsom tuzu, Epsom tuzu veya kimyasal olarak doğru olan magnezyum sülfat olarak da adlandırılan banyo, sadece stresi azaltmak, ağrıyı azaltmak ve cilt dokusunu iyileştirmek değil, aynı zamanda poundların takla atmasına izin vermek zorundadır. Kulağa hoş geliyor, ama gerçekten hepsi doğru, mucize tuzu hakkında ne yazıyor?
Epsom tuzu ile banyo yaparken gerçekten kilo verebilir misiniz?
Epsom tuzu banyosunun bizi ince yapması gerekiyordu. Ama neden Çünkü banyo yaparken terliyoruz ve su kaybediyoruz, hangi ölçeklerde kısa vadede kilo kaybı var? Çok az olabilir, ancak diğer tüm sıcak banyo ve sauna seansları için de geçerlidir.
Magnezyum sülfattaki banyosunun, sindirim enzimleri üretmek için pankreasın uyardığı söylenir. Pankreasın iki önemli işlevi vardır: vücuda kan şekeri seviyelerini (insülin ve glukagon) düzenleyen hormonlar ve yiyecekleri sindirmek için enzimler sağlar. Bu nedenle, bir Epsom tuzu banyosu tarafından uyarılabiliyorsa, kilo verme teorisi uzun vadeli olabilir. Ancak henüz bir kanıt yok. Tanımlanabilir kiloların derhal kaybedilmesinden şüpheleniyor muyuz? ama Epsom tuzu farklı olabilir!
Bir Epsom tuzu banyosu bizi toksinlerden arındırabilir mi?
Epsom tuzu ile ılık bir banyo vücudun detoksifikasyonunu arttırdığı söylenir. Epsom tuzu toksinleri vücuttan çıkarmak ve böylece vücudun pH değerini dengeye getirmek istiyor. Şimdiye kadar, Epsom tuzu projesi oldukça iyi geliyor. Bununla birlikte, detoksifikasyonun konusu tıbbi olarak çok tartışmalıdır, çünkü diyet yoluyla atıp bırakabileceğimiz, oruç tutup tekrar içtiğimiz, vücutta zararlı maddelerin birikmesi kanıtlanmamıştır. Geleneksel tıbbın ötesinde, örneğin kinolojide, vücutta birikebilecek ağır metaller gibi zararlı maddelerin atılmasının mümkün olduğuna inanılmaktadır. Alman Beslenme Derneği ise şöyle diyor: "Sağlıklı bir insan vücudunda, hiçbir tortu birikimi ve tortu birikmesi yoktur ve kullanılmayan maddeler bağırsak ve böbrekler yoluyla atılır." Bu durumda, bir Epsom tuzu banyosu ile fazla bir şey yapamayız. Tezin gerçeği bu nedenle oldukça şüphelidir.
Bu gerçekten Epsom tuzu olabilir
Magnezyum stres yönetimi, sıvı dengesi, yaşlanmanın yavaşlatılması ve sinir sisteminin sakinleştirilmesi için önemlidir. Ve bir Epsom tuzu banyosunun magnezyum seviyelerini arttırdığı kanıtlandığından, çok iyi şeyler yapabilir.
Sporcular yoğun kas eforundan sonra magnezyum eksikliğini önlemek için banyo katkı maddesi olarak magnezyum sülfat kullanırlar. Su cildi daha geçirgen kılar, böylece magnezyum kanın içine girebilir. Bir araştırma, önerilen 400 gram magnezyum sülfat sporcuları ile 12 dakikalık bir banyodan sonra, aslında önemli ölçüde artmış bir magnezyum seviyesine sahip olduğunu göstermiştir.
Cilt için de faydalı olabilir: Sedef hastalığı ve strese bağlı semptomlar için balneologlar Epsom tuzu kullanır. Ciltteki nemi bağlar ve cildi yumuşatır. Eğer cildiniz kuruysa, fakat yine de banyoya ya da daha sonra nemlendirici losyon sürtünmeli yağ ilavesi eklemelisiniz.
Epsom tuzu su ile karıştırıp gidermek için içebilir misiniz? Tuzlu acı tadı hoş değil. Çoğu açlık kürü, Epsom tuzlarını almanın olası olumsuz etkileri, ishal, bulantı ve karın krampları gibi hazımsızlığı içerdiğinden, farklı müshil yöntemleri önermektedir.
Magnezyum sülfat bir bahçe gübresi olarak bile kullanılır: orman gülleri, açelyalar ve ortancalar, aynı zamanda ladin, karaçam ve çam gibi iğne yapraklı ağaçlar da genellikle magnezyum eksikliğinden muzdarip olan hafif asitli bir toprağı kışkırtır. Bu yüzden amatör bahçıvanlar su ile seyreltilmiş Epsom tuzu ile gübrelemeyi severler.
