Ayrılma - bu şekilde çalışır
Önce anahtar mesaj: Bir ayrımın üstesinden gelmek zaman alır. Sekiz yıl veya altı buçuk hafta sonra ayrılmanızın bir önemi yoktur. Sonuç, bedeni ve ruhu acil bir duruma sokar. Bilim adamları, beyindeki sevgilerde fiziksel ağrıda olduğu gibi aynı alanların bile aktif olduğunu buldular.
Bununla birlikte, ayırma ağrısı gibi acımasız bir duygunun bile belirli kurallara tabi olduğunu güvence altına alın. Daha doğrusu: 4-fazlı model.
1. Aşama: Kabul etmek istemiyoruz
Teorik olarak kişi sonunu anlamıştır, ancak pratikte umut kuralları vardır: her şeyin sadece bir yanlış anlama olduğunu. O geri gelecek. Her nasılsa her şey yine iyi olacak.
2. Aşama: Biz duygusal kaosa giriyoruz
Şimdi kapalı gerçekten geldi. Sefiliz. Gözyaşları sel gibi akıyor. Her zaman güzel zamanların anıları vardır. Kızgınız. Eski tarihinde, kaybettiğimiz zaman. İntikam fantezileri genellikle bu anlarda ortaya çıkar. En uzun ve en zor aşama.
Faz 3: Kendimizi yavaşça yeniden yönlendiriyoruz
Sonunda bazı barış döner. Ex-24'ü 24 saat düşünmüyoruz, şimdi daha da olumlu olan bazı şeyleri yavaşça fark ediyoruz. Bu aşamada kendimize ve istediklerimize giderek daha fazla önem veriyoruz.
4. Aşama: Kabul ediyoruz
Üzüntü, ayrılmanın nihai olduğu kesinliğine yol açtı. İlişkinin sonunu kabul ettik ve bundan ders aldık. Dahası, tekrar dört gözle bekliyoruz.
Ayırma ağrısı: Ne yardımcı olur?
4 aşamalı modele baktığımızda, Rage Faz 2'deki "kum torbasına disleksik bir çarpma gibi" mükemmel bir reaksiyon olabileceği açıkça ortaya çıkıyor - oysa reoritasyon aşamasında, en iyi arkadaşınızla kısa bir mola vermek daha fazla bir rahatlama olabilir. Öte yandan, başkalarıyla onun aşk acısı hakkında konuşmak her zaman tavsiye edilir. Sadece bize zarar veren kelimelere kelimeler koyarak, çalışmaya başladık.
Huffington Post tarafından bildirilen bir çalışmaya göre, yüzde yetmiş bir kişi, ayrıldıktan üç aydan kısa bir süre sonra ilişki hakkında olumlu düşünüyor. Ayrıca, katılımcılar "kendim hakkında çok şey öğrendim" gibi ifadelerden de bahsetti.
Eski hakkında kötü konuşan kim, henüz dağın üzerinde değil
Bununla birlikte ilginçtir, yalnızca zaman faktörüne bağlı olmaması, bu yüzden iyi bir mola verdik. Bonn Üniversitesi'ndeki araştırmacılar başka bir faktörün daha da önemli olduğunu keşfettiler: Ex'e karşı tutum, Sadece eski ortağımız hakkında iyi konuşabileceğimizde, ayrılığı gerçekten işledik.
Ne yardımcı olur? Yeni bir aşk! Die Welt'teki araştırmacılar, "Genellikle, yeni bir ilişkiye eski ortağın yeniden değerlenmesi eşlik ediyor gibi görünmekte, bu da yaşamın mutluluğu üzerindeki etkisini yitirmektedir" diyor. Her bahis: Sevgiye karşı bu çözüm ile birçok insan arkadaş olabilir.
