Ayurveda hakkında kitaplar
Kerstin Rosenberg: Harika Ayurveda kitabı
Mezar + Unzer. 25,90 Euro. Yapraklar bile eğlencelidir: çok güzel fotoğraflar, cömert düzen, kaliteli kağıt. Ancak içerik açısından, "Büyük Ayurveda Kitabı" nın sunabileceği çok şey var. Sadece herhangi bir ders kitabında kaçırmamanız gereken en önemli temelleri değil, aynı zamanda birçok pratik ipucu da içerir: sabah bakımı ve kendi kendine masaj için talimatlar, huzurlu uyku ve türe uygun yiyecek için ipuçları ve küçük temizlik evi için bir plan. Ek olarak, kişi anoreksiyadan kabızlığa kadar ayurveda hastalığına nasıl davranılabileceğini öğrenir.
Yazar, Avrupa Ayurveda Terapistleri Derneği başkanıdır ve kendi Ayurveda pratiğine sahiptir.
Hans H. Rhyner: Yeni başlayanlar için Ayurveda
BLV kitap yayıncısı. 10,95 Euro. “Yeni Başlayanlar İçin Ayurveda”, Hint şifalarının hala yabancı olduğu kişiler için küçük bir kitaptır. İşte anayasa türüne bağlı olarak beslenme ve bakım için birçok ipucu - dahil karışık tipler.
Bazı yoga egzersizlerine ek olarak, morluklar veya soğuk algınlığı gibi küçük ağrı ve ağrılarla kendi kendine yardım için geniş ipuçları da vardır. Yazar, Ayurveda menşei ülkesi olan 20 yıldan uzun bir süredir Hindistan'da yaşıyor ve 15 yıldır İsviçre'de faaliyet gösteriyor.
Vinod Verma: Her gün için Ayurveda programı
Nymphenburg. 7,95 Euro. Vinod Verma, sabahları, işte ve akşamları Ayurveda'yı günlük rutininize nasıl entegre edeceğinize dair pratik bir giriş yapar. Ancak, bu kitap yarı zamanlı ayurveda için değil, ciddi insanlar için. Bu nedenle, yarım yıllık temizlik programı, diğerlerinin yanı sıra, bulantıya neden olan bir infüzyonun üretilmesi için reçeteyi içeren terapötik kusma "Vamana" yı da içerir - bu hoş olmayan işlem, spa otellerinin yumuşak yıkanmış Batı Ayurveda'sı ile dağıtılır.
Ayrıca görsel olarak fırfırlar olmadan "Her gün için Ayurveda programı" geliyor: çok fazla metin ve sadece siyah beyaz küçük fotoğraflar. Yazar, modern Batı tıbbı ve Ayurveda tıbbı eğitimi almış ve Avrupa ve Hindistan'da dersler vermektedir.
Dieter Scherer: Kadınlar için Ayurveda
Ullstein Allegria. 7,95 Euro. Ayurveda'nın temellerine kısa bir girişten sonra, küçük, dar kitap adet, doğurganlık, hamilelik, emzirme ve menopoz konularını kapsar. Kadının ayurveda görüşü hakkındaki bilgilere ek olarak, bireysel Masajlar için menopoza girdiği çaylar için bebek masajı ve hamilelik için Ayurvedik beslenme ipuçları gibi pratik talimatlar içerir.
Buna ek olarak, refah için birçok genel ipucu vardır, ancak bazen oldukça banaldır ("Çok fazla yemeyin, ama çok az değil, çok hızlı yemeyin ama çok yavaş değil"). Yazar, tıp dışı bir pratisyendir ve on yıldır ayurvedik spa uygulamasını yürütmektedir.
