Uykuya dalmadan önce mutlu çiftlerin yaptığı 6 şey
1. Aynı anda yatağa git
Hala televizyon karşısındayken kapakların altında mı kayboluyorsun? Elbette, bu olabilir. Ne de olsa, siz ve eşiniz iki ayrı kişisiniz. Ancak bunun kalıcı bir hal olmasına izin vermeyin. Çünkü birlikte uykuya dalmak samimiyeti güçlendirir - ve sadece güzeldir. Artı olmayan ultra: hayal dünyasında birbirine yakın sarıldılar. Tabii ki, bu bir zorunluluk değil. Daha fazla özgürlüğe ihtiyacı olan sevgilisi ile biraz kucaklaşır ve sonra yatağının yarısına kadar hareket eder. Bu duygu ile uyuyakalmak önemlidir: Eşim yanımda!
2. Güzel bir konuyla bitirin
Günün iş problemlerini yuvarlamak? Ne yazık ki, bu uykuya dalmadan önce oldukça stresli olabilir. Tabii ki hayatınızdan söylemelisiniz: sizi harekete geçiren, size dokunan ve ayrıca sizi yükleyen şeyler. Daha büyük konular için, kendinize daha fazla zaman vermelisiniz - tercihen gün içinde, her ikisi de uyanık olmak için. Yatma saatinizi genel olarak olumlu bir konu ile bitirin. Örneğin, günün güzel şeylerini kısaca listeleyerek.
3. Dünyadan açık anlaşmazlıklar
Bunu da biliyor musun? Kötü bir ruh hali varsa, ileri geri gidin. Uyuyor mu? İmkansız! Bu nedenle, küçük çatışmaları aynı şekilde tartışın - en azından aynı akşamı ortadan kaldırabilirseniz. Genelde birkaç dakika bu konuda konuşmak, bu ağır “Sadece aramızda bir şeyler var” hissini korkutmak yeterlidir.
4. TV, tablet, cep telefonu kapalı!
Gün içinde sadece bir çift olarak size ait olması gereken bir zaman var. Ve bunlar uykuya dalmadan önceki dakikalar. Işığı kapatmadan önce internette sonsuza dek gezinmeyin. Bana gününden biraz bahset, kucaklamalar, saçmalık. O zaman dudaklarında bir gülümsemeyle güvende uyu.
5. bir kaç güzel söz söyle
Her zaman bir "Seni seviyorum" olması gerekmez. Her gün sevgisini ilan etmek abartılı olabilir. Ama: İyi geceler öpücüğünden önceki tatlı sözler ruhu okşar - ve uyurken bile yardımcı olur. "İyi kokuyorsun", "Sana sahip olduğum için mutluyum", "Umarım, seni hayal ediyorum" ... Güzel bir şey düşüneceksin. Ve uygunsuz görünüyorsa. İçten bir kucaklama her sevgili kelimenin yerine geçer!
6. İyi geceler öpücüğü verin
Geçmişe düşünün: Annen sana yatmadan önce bir öpücük verirken daha iyi uyuya kalmadın mı? 6 yaşından büyük olmamış olsanız bile, günün tatlı bir kertenkele koymaktan daha iyi bir sonu olamaz. Çünkü bu ritüel size güvenlik ve güvenlik hissi veriyor. Her akşam yeniden.
