Bir cümle söylemeyi bıraktığımızda neden kendimizi aşıyoruz?
Yaklaşık 30 yıl önce bir Salı öğleden sonra olmuş olmalı ama yine de tam olarak hatırlayabiliyorum. Spor hocam mı? Adı Gilbert'dı, Kanada'dan gelip Fransız aksanı mı vardı? Bu öğleden sonra bana hayat dersi verdi. “Burada duymak istemediğiniz tek bir cümle var ve tekrar söylerseniz, beş yol ayağı yapıyorsunuz” dedi, normalden çok daha yüksek sesle ve daha sert. “Bunu yapamam 'bana yasak” diye ekledi. Ayrıca bunu çok iyi açıklayabiliyordu: "Çünkü o şekilde öğrenemezsin". Bu arada haklıydı. Amut çekebildiğim için, bunu birkaç (yüz) kez uygulamak zorunda kaldım.
Rutinden kurtul
“Kendime bir şey yapamayacağımı söylersem, o zaman bu düşünceyi tezahür ettiririm ve bunu değiştirmek için hiçbir şey yapmayacağım” dedi. Aslında, kendiniz "programlayabilirsiniz". Kendime bir şeyi yapamayacağımı ya da yapmayacağımı söylemeye devam edersem, o zaman bir noktada buna inanacağım? ve artık bana güvenme. Bir şeylere cüret etmemiz çok önemlidir, böylece bazen rutinlerimizden ayrılırız, daha fazla tecrübe eder, kendinden emin oluruz, daha çok eğleniriz. Evet, bu bir cümleyi hayatımızdan silersek hepimizi geride bırakabileceğimize inanıyorum. Sık sık "çok iyi yapabilirim" dersemiz, her şeyin daha iyi, daha güzel, daha kolay ve elbette daha heyecan verici olacağını düşünüyorum.
Sadece yap, tereddüt etme
Bu nasıl mümkün olabilir? İşleri kolaylaştırarak tereddüt etmeyin, deneyin. Benim sıram örneğimle kalmak için: Örneğin, yetişkin hayatımın bir şekilde amut yapmaktan korktuğumu gördüm. Gilbert’te onun üstesinden geldikten sonra bir ara geri döndü. Kulağa kulağa zor geldiğini biliyorum, aslında bunu yapmanın hayati bir önemi yok. Başımda yüzleşmem gereken şeyleri yapmak konusunda bir tür korku vardı. Özet olarak, önce duvarda bir baş durmaya çalıştım. İşe yaradı, iyi görünmedi, zarif değildi, ama yapabilirdim.
Gülmek yardımcı olur
Bilinçsizce, doğru yaptım, motivasyon uzmanı Nicola Fritze'yi açıklıyor. Sohbette “Önceden yapabileceğime inanıyorum ve yapmaya devam ettiğimi ilk adım atmayı öneriyorum” dedi. Ayrıca yasak cümlenin kullanımı hakkında bir ipucu var. • 'Bunu yapamam' cümlesini 'hala' ile tamamlayın. 'Hala' kelimesi, değişim ve gelişim fırsatlarına kapı açar. Bu ilaveli artık bir ifade taşa oyulmamıştır. 'Hala', zaten bir şeyi değiştirme yolunda olduğumuzu gösteriyor. Ayrıca, Nicola Fritze'ye göre, başka bir şey yapmayı cesaret edemediği şeyleri yapmanıza yardımcı olur: kahkahalar. Bu her şeyi rahatlatıyor. Her zaman.
Kendine güvenmekle gurur duyuyor
En azından o zaman kafamda birkaç kez durdum ama ellerimde değil. Kesinlikle üç hafta boyunca. Bana çok salaklaşana kadar. Sonra cesaret dolu bir anda bir amut tuttum (taklit etmemeyi şiddetle tavsiye ederim!). Kulağa önemli gelmiyor, ama benim için öyleydi. Zavallı jimnastik egzersizinden önce hayatımda nadiren olduğu gibi gurur duyuyordum. Bu arada, elimde gerçekten iyi durabilirim. Kötü çizgiyi daha sık söyleseydim, buna gelmezdi, çok eminim.
