Oruç neden seni yükseltir?
ChroniquesDuVasteMonde: Bay Hüther, bir araştırma projesine açtınız, tabiri caizse ...
HÜTHER: Bekle, oruç açlık ile aynı değil. Oruç tutulduğunda gönüllü olarak, geçici olarak - yani en fazla 40 gün - yemek almaya değil, sadece yemek için yeterli olmasına rağmen.
ChroniquesDuVasteMonde: Peki kafam gönüllü olarak oruç tuttuğumu veya aç kalmaya zorlandığımı nasıl biliyor?
HÜTHER: Kan şekeri seviyesi düşerse, bu genellikle tehdit edici bir mesajdır. Onu sürekli ölçen sinir hücreleri, onu orta beyin içindeki açlık merkezine bildirir, bu da hemen yiyecek aramak için tüm güçleri harekete geçirir. Bu başarılı olmazsa, kırmızı alarm seviyesi uygulanır, stres hormonları vücuda taşar. Aç karnına klinikte çalışmalarımız için incelediğimiz hastaların bir kısmı da yanıt verdi. Bunlar doktor tarafından tedaviye mahkum edilenlerdi. Tıbbi yardım önerilmesine rağmen, oruç tutma kararı isteğe bağlıdır. Daha sonra beyin korteksindeki değerlendirme merkezi durumu tehdit edici değil olarak sınıflandırır. Açlık sinyali, mide büyümeden önce geri çağrılır.
ChroniquesDuVasteMonde: Fakat ilk birkaç gün içinde insan kendini kötü hisseder. Neden bu
HÜTHER: Metabolizma dış gıda alımından kendi yağ rezervlerinin kullanımına geçmek zorunda. Her hücre, yeterli enerji olmadığını fark eder ve karşılık gelen sinyalleri gönderir. Genelde çok iyi olduğumuz için alışkın olmadığımız gibi, ateşimiz varmış gibi hissediyorum. Bu genellikle sadece üç gün sürer.
ChroniquesDuVasteMonde: Bunun yerine, çok token oruç yüksek geliyor?
HÜTHER: İçinde bir şey var. Beyin daha sonra serotonin mutluluk hormonunu giderek daha fazla serbest bırakır. İçsel uyum durumuna neden olur. Daha hızlı insanlar kendileri ve dünya ile daha fazla bağlanmış hissediyorlar, daha rahat ve yeni algılara açıklar. Çok benzer bir etki bazı psikotrop ilaçları tetikler. Açlıktan daha güçlü olmak, ayrıca özgüvenini arttırır.
ChroniquesDuVasteMonde: Böylece sorunsuzca bağımlı olabilirsiniz ...
HÜTHER: Oruçla tetiklenen yüksek duygular zihinsel sorunlarınız varsa sizi gerçekten bağımlı hale getirebilir ve korku ile güvensizliğin kapatılabileceğini keşfedebilir. Oruç tutmak istiyorsan doktora danışmalısın.
ChroniquesDuVasteMonde: İnsan hala beden ve ruhta çok fazla kafa karışıklığıyla uyuyabilir mi?
HÜTHER: Oruç insanlar o kadar uzun süre uyumazlar ama yine de rahatlarlar. Aynı zamanda daha az derinde uyurlar, uyanma eşiğinin hemen altındaki alanlara ulaşmayı kolaylaştırırlar, rüyaların daha yoğun ve hatırlanması daha kolaydır. Son çalışmamızda keşfettiğimiz, ancak henüz açıklayamadığımız büyüleyici bir fenomen.
ChroniquesDuVasteMonde: Enerji arızalandığında vücut momentumu nerede alır?
HÜTHER: Toplam enerji dengesinin yüzde 80'i baş tarafından talep ediliyor, her beyin aktivitesi çok fazla güç gerektiriyor. Ve ne kadar günlük bir acelemiz varsa, basıncı azaltmak için o kadar fazla devre devreye girer. Serotonin salınım sırasındaki artan salım sayesinde baş dinlenir, enerji salınır, farklı kullanılabilir.
ChroniquesDuVasteMonde: Oruç durursam olumlu etkiler ne kadar sürer?
HÜTHER: Hızlı bir şekilde kırılmasından yaklaşık üç gün sonra baş ve vücut normal çalışmaya geri döner, ayrıca serotonin seviyesi eski seviyeye düşer. Ancak geriye kalan, yeni bir deneyimdir - birinden beklenmeyen bir şeyi başarmış olmak. Bu uzun sürebilir.
