Bu karın rahatsızlığına karşı yardımcı olur
PMS (adet öncesi sendrom)
Ruh hali kötü, göğsü gergin, kafasında bir çekiç var ... Bazı kadınlar hormon seviyesinin kuraldan kısa bir süre önce mahzende düştüğünü oldukça net bir şekilde fark ediyorlar. Ancak bu özel hormon takviyesi veya hap almak için? Birçok kadın için bu mutlak son çaredir.
Alternatif program şöyle görünebilir: Homeopatik ilaç Aristolochia D12, adet öncesi zihinsel huzursuzluğa ve su tutulmasına karşı yardımcı olur. İlk olarak, semptomlar iyileşir iyileşmez, günde sadece bir kez aynı doz, bir saat aralıklarla birkaç kez beş globül veya damla (veya bir tablet) alın.
Kötü günlerde, rahatlatıcı lavanta yağı ile dolu bir banyo ve sonra dinlenmek için baharatlı bir çay: çeyrek litre kaynar suda bir saat çeyrek için bir tutam zencefil tozu, kakule ve karanfil tozu ile bir çay kaşığı. Bir elek dökün, bal ve süt ekleyin.
Ayrıca, yoga egzersizleri, örneğin, "kıvrılmış kağıt": topuklarınıza oturun, alnın yere değene kadar üst gövdenin yavaşça öne doğru akmasına izin verin. Kollarınızı avuçlarınız yukarı bakacak şekilde yavaşça geriye kaydırın. Meme uylukta. Kendini iyi hissettiği sürece bu duruşta kal.
Seks sırasında ağrı
Seks acı çektiğinde, psikolojik ve fiziksel sebepleri olabilir. Eşe güvenme, hatta yanlış eşe güvenme, sevmediğin teknikler, enfeksiyon ya da hamilelik korkusu: bunların hepsi rol oynayabilir.
Ancak aynı zamanda fiziksel nedenler de nadir değildir. Çok dar bir vajina, sağlıklı kadınlarda, seks sırasında hiçbir zaman ağrının nedeni olmamasına rağmen, kasların kasları (yine çoğunlukla zihinsel olarak) spazmıdır.
Penis ağrılı bir şekilde vajinaya iterse, uterusu alçaltmak tetikleyici olabilir. Uterusun kaydığı bir pozisyona yardım eder - örneğin, sırtın altında yastığın altında bir yastıkla.
Cinsel ilişki sırasında vajinada yanma ve ovma bir enfeksiyona işaret eder: sonra hemen jinekoloğa gidin. Pelvis içindeki bir basınç hissi, fibroidleri, yumurtalık kistlerini veya endometrioziyi gösterebilir.
Kötü huylu tümörler nadirdir, ancak kesinlikle dışlanması gerekir. Çoğunlukla, seks sırasında ağrı da vajinal kuruluk ile ilişkilidir. Uyarılma eksikliği neden değilse, hormon eksikliği suçlanabilir (genellikle hormon seviyesi menopozdan önce iyi düşer). Daha sonra birçok kadın östrojen içeren vajinal kremlerle (reçeteli) veya basitçe yağlama jeliyle (eczane) iyi geçinir.
vajinal enfeksiyonlar
Pek çok kadın mantar yemekten utanıyor. İlk olarak, mantar enfeksiyonları çok yaygındır - dört kadından üçü ara sıra başa çıkmak zorundadır. İkincisi, seks ya da yüzme havuzu gibi onları mutlaka almazsınız.
Her kadının vücudunda her zaman bazı vajinal mantar mikropları bulunur. Özellikle vajinadaki normal mikroplar (vajinal flora), örneğin antibiyotiklerle veya hapla zayıfladığında yayılırlar. Mantarlar bazen kaşıntı ve vajinal yanma sırasında, bazen ufalanan şekilde deşarj olur ve vajinal kremler veya fitiller ile (aktif bileşenler clotrimazol, ekonazol, mikonazol) iyi bir şekilde tedavi edilebilir. Bu gibi enfeksiyonları tekrar tekrar yapan ve belirtileri iyi bilen kadınlar için de reçete yoktur. Güvenli tarafta olmak için, cinsel eşiniz aynı zamanda birkaç gün boyunca penis üzerindeki glanslara krem uygulamalıdır.
İnce, kötü kokulu bir akıntının bakteriyel bir enfeksiyonu gösterme olasılığı daha yüksektir. Reçeteli ilaçlarla tedavi edilir. Bir kişi, C vitamini içeren vajinal fitiller ile tedavinin kendisini destekleyebilir.
mesane enfeksiyonları
Sürekli tuvalette ve sonra sadece birkaç damla gelir. Ayrıca cehennem gibi yanıyor. Hemen hemen her kadının sahip olduğu tipik sistit belirtileri. Çünkü kadınlarda kısa üretra sayesinde mikroplar kolayca nüfuz edebilir. Bunlar genellikle bağırsaktan gelir - ve örneğin idrar yolundaki seks sırasında (balayı sistitleri denir) girerler.
Mesaneyi ilk çektiğiniz zaman ılık olarak paketlemelisiniz ve mümkünse karnınıza sıcak su şişesi veya sıcak saman çiçeği paketi (eczane) koyun. Ve çok içmek - böbrekleri ve mesaneyi temizlemek için günde en az iki litre. Sistite karşı özellikle etkili olan huş yaprağı çayıdır (fincan başına bir çorba kaşığı huş yaprağı dökün, 10 dakika demlenin, günde 3 bardak için). Ayrıca kızılcık veya kızılcık suyu da yardımcı olur - antiseptik maddeler içerir.
Mesane tahrişi bir veya iki gün sonra bitmediyse doktora gitmelisiniz. Genellikle, iltihap zaten tek bir antibiyotik tablet ile başa çıkabiliyor.
Rahim depresyonu ve mesane zayıflığı
Öksürmek, hapşırmak, gülmek veya spor yapmak yanlışlıkla idrarın külotun içine kaymasına neden oluyorsa, bunun nedeni genellikle pelvik tabanın zayıf olması ve / veya mesaneye ek olarak uterusun düşmesidir. Yaşları 25 ile 40 arasında değişen 10 kadından biri etkilenirken, yaşlı insanlar daha da yaygındır.
Daha sonra birçok kadın doktora gitmek yerine külotlu gömlekleri ve bandajları denemeyi tercih ediyor. Böyle bir inkontinansa karşı bir şeyler yapabilirsiniz. Örneğin, hedeflenen pelvik taban eğitimi. Birçok halk lisesinde ve spor kulübünde kurslar verilmektedir ve bir fizyoterapist de etkili egzersizler gösterebilmektedir.
Belirgin inkontinans için, son zamanlarda mesane sfinkterinin işlevini geliştiren aktif bileşen duloxetin ile bir ilaç var. Nazikçe denemeyi tercih ederseniz, homeopatik damlalar (Aletris Oligoplex) denenmeye değer. Son zamanlarda çok fazla ameliyat oldu. Bugün, örneğin, bir destek ağı pelvik taban içine yerleştirilebilir, prosedür uterusu tutturmak için yapılan geleneksel operasyondan daha az streslidir.
Yepyeni (ve sadece çok az klinikte uygulanabilir), küçük bir kas parçasını üst koldan çıkarma ve daha sonra takviye için mesane sfinkterine enjekte edilen kas hücrelerini büyütme yeteneğidir. Aynı zamanda oldukça yeni bir yöntem: lokal anestezide kullanılan ve üretrayı destekleyen daha iyi kapanması için küçük bir askı.
İşte yardım alıyorsun
Neyse ki, son birkaç yılda, cinsel veya jinekolojik problemleri olan kadınlar için danışmanlık hizmetleri iyileşmiştir. Günümüzde hemen hemen her üniversite jinekoloji kliniği, istenmeyen çocuksuzluk, cinsel sorunlar veya kontrasepsiyon gibi konularda, bazıları endometriozis gibi özel konularda (örneğin, Üniversite Jinekolojik Kliniği Heidelberg endometriozis danışmanlığı, temas: Tel. 062 21/56 79 34) gibi konularda danışmanlık seansları sunmaktadır. veya PCOS (polikistik over sendromu, örneğin Essen Üniversitesi, telefonla kişisel danışma. 02 01/723 35 03). Daha fazla bilgi, tavsiye ve tedavi önerileri burada bulunabilir:
Pro Familia, Stresemannallee 3, 60596 Frankfurt / M., Tel. 069/63 90 02. www.profamilia.de adresinden indirilecek birçok bilgi ve broşür, ayrıca Almanya'daki danışma merkezlerinin çevrimiçi danışma ve adreslerini bulacaksınız. Cinselliğin ve jinekolojinin etrafında psikolojik ve sosyal danışmanlık var, bazı merkezlerde de tıbbi tedavi var.
Alman Psikosomatik Doğum ve Kadın Hastalıkları Derneği, Ofis Heidestraße 26, 39112 Magdeburg. Www.dgpfg.de adresinde psikosomatik yönelimli jinekologların bir listesini bulacaksınız ("Hakkımızda" ve ardından "Üyeler" e tıklayın).
www.femaleaffairs.de cinsellik ve kontrasepsiyon hakkında bilgi veren yeni, eğlenceli bir web sitesidir (özellikle hormonal kontrasepsiyon hakkında, sponsor hap üreticisi Organon'dur). Harika bir teklif: Tanınmış uzmanlara çevrimiçi kişisel soru sorma fırsatı.
www.maedchensprechstunde.de, jinekoloğa ilk ziyaret ve özel bir kız danışmanlığı sunan jinekologların adresleri hakkında bilgi sağlar.
www.gesundheitsinformation.de. Hormonlar ve menopoz dahil olmak üzere bağımsız, uzman tarafından gözden geçirilmiş bilgiler ve görüşler.
Bireysel tavsiye Tüm karın sorunları için, kadın sağlığı merkezleri, www.frauengesundheitszentren.de, Almanya'nın çeşitli bölgelerinde mevcuttur.
