Kötü bir ruh hali hakkı
Maviden, Salı günü geldi. Ona fazla dikkat etmedim. Perşembe günü kendini bir biti olarak gizledi ve karaciğerime geçti. Cumartesi günü bana maydanozu bağladı, onu görmezden gelemedim. “Sen kimsin? Benden ne istiyorsun?” Diye sordum. “Kötü bir ruh halindeyim ve şimdi seninle yaşıyorum” dedi.
“Gerek yok” diye mırıldandım.
“Bunu söyleme,” dedi kötü ruh halim güvenle cevapladı.
Önümüzdeki birkaç gün içinde, arkadaş ve meslektaşları bir korkak olarak rahatsız ediyordum. Kim yapabilirse, benden kaçtı. Kim yapamadı, beni neşelendirmeye çalıştı: Olumlu düşün! Spor yapmak! Güzel bir kitap oku!
Aniden kötü ruh hali bayıldı
İyi huylu, kötü huylu olanlar için cehennemdir. Bıkmış olan herkes, sadece hayattan zevk almak istemiyor. Yaşamın yenilmez olduğunu biliyor. En azından şimdi. Çünkü diyet yardımcı olmuyor.
Çünkü dünyada çok fazla sefalet var. Çünkü adam ve çocuk sinir bozucu. Çünkü kötü bir ruh hali içinde olduğunuzu bile söyleyemezsiniz, çünkü günleriniz vardır. Çünkü artık günlerin yok. Kötü bir ruh hali için o kadar çok neden var ki, neden tüm dünyanın sürekli olarak dürtülmediğini merak ediyorum.
Naggling serin değildir. Formda olmak güzel!
Birine nasıl yaptığını sorarsanız, "iyi" basit cevap artık yeterli değil. Bugün diyoruz: "En iyisi". Veya: "Tamam!" Her şey nasıl netleşir? Her anın obsesif zevkini alıyoruz - sanki sonuncuymuş gibi? Elimizden gelenin en iyisini yapmaya kararlıyız - peki nedir? Hayatı yönetmeyen herkes "kolay gidiş" ibaresini, öfkeli halinin nasıl kaybolduğunu binlerce rehberde okuyabilir. Neden ortadan kaybolması gerekiyor? Ve nerede?
“Çok iyi sorular” dedi, bu arada benimle birlikte evime yerleşti kötü ruh hali. Yatakta yattık, sabahları aynı anda yanlış ayağa kalktık. Her şeyden ve herkesden şikayet ettik. Ve elbette, ihtiyacım olmadığını bildiğim pek çok şey için birlikte alışverişe gittik. Kötü ruh halim tatmin oldu.
Psikologlar duygularıyla başa çıkmanızı tavsiye eder
Psikologlar, onları tanımak için duygularıyla başa çıkmalarını önerir. Kulağa akıllı geliyor. Bir yanlış anlaşılma sadece sizin için uçarsa, bunu anlamak zorunda değilsiniz. Öfkeli oda arkadaşımın sahadan ayrılmaya gönüllü olmayacağını zaten anladım. Bu yüzden onu adlandıracağım, böylece ciddiye alındığını hissediyor. Sonuçta, bu nezaket meselesi. Hermione adına kötü huyum vaftiz hakkında iki kez düşünmek zorunda değildi. Bana nedenini sorma. Hermione de sormadı ve günün geri kalanı için beni yalnız bıraktı.
Herkes başını belaya sokabilir. Her zaman. Ancak, daha önce bir enstrümana ihtiyacınız vardı. Hristiyan mitolojisinde, dünyanın sonundan önce geçen zaman yedi trompetle açıklandı, böylece insanlar çiçek açacaklarını biliyorlardı. Küresel çöküş yaşanmadı, uygun hava devam etti. Ancak, büyük ve küçük sefaleti kamusal olarak ilan etmeye devam etmek yerine, trombonlarla olmasa da, en azından timpani ve trompetlerle, bugün sessizce ve gizlice üzülüyoruz. Ciğerlerimizi tüketen bitin eski görüntüsü belli belirsiz bize karaciğerin bir zamanlar duyguların yeri olarak kabul edildiğini hatırlatıyor. Duygular dalgalanıyor. Duygular karamsar.
Kötü ruh hali ay gibidir
"Ruh", "Luna" dan (ay için Latince) gelir ve ay gelir ve gider. Ruh hali de. Bunu böyle görebiliyorsun. Ya da öylesine:
Bugün dünyayı moronik olarak güzel ve yarın olarak görme yeteneği doğuştan geliyor. Bebekler bazen bariz bir sebep olmadan sızlanırlar. En azından hala kucaklanıyorlar ve teselli oluyorlar. Ne de olsa, onlara neyin uymadığını henüz söyleyemezler. Teselli ile, eğer çocuk kötü davranıyorsa, en sonunda bitecek. Ne istiyorsun, nihayet dinlenemiyor musun, iyi davranıyorsun, iyi oynuyor musun? Çocuk bunu yapamaz ve etrafa bloklar ve çığlıklar atar. Oyun alanında ya da süpermarketteki kasada çocukların hayal kırıklığına uğradığını, çığlık attığını ve sersemlediğini görürseniz, ne kadar enerjinin kötü bir ruh halinin ardına konabileceğini hayal edebilirsiniz. Her zaman kafanı sokmak zorunda mısın? Annen ve babam dedi, ve bu bir kınama gibi geliyor.
Nedenini anladığımda fazlalık kazanıyorsun.
Eğer biri bir noktada kafasını (ya da karnını ya da kalbini) dinlemeyi bıraktıysa, dileklerini çevreden rahatsız oldukları için unutmuşsa, kötü ruh hali bayat ve şiddetli duyguların anlaşılmaz bir parçası olarak kalır. Aslında, biri tatminsiz, kızgın ya da üzgün. Aslında, bir şeyi değiştirmelisin ve nasıl olduğunu bilmiyorsun. Bunu kabul etmek istemiyorsun.Böylece, kötü ruh hali, çok fazla ciddiye almanıza gerek kalmayacak şekilde küçümseyici bir kılık haline gelir.
Tüm dikkat, dedi ki Hermione, benim kötü huyum, bana. Beni anlamaya başladın. Bu sizin ilginize olmayabilir, dedim. Nedenini anlarsam, gereksiz olabilir.
Endişelenme, Hermione dedi, sonra başka bir kurban arıyorum.
Dedektiflik çalışmalarımın bir ödülü olarak Hermione önce sinemaya gidip sonra bir arkadaşımla birlikte bir restoranda yemek yememe izin verdi. Evde benimle kalması ve akşamımı mahvetmemesi garanti edilirdi. Öyle oldu.
Kötü ruh hali iyi bilgilendirilmiş
İyi bir ruh hali içinde kötü bir ruh hali hakkında daha iyi düşünebilirsiniz. Çoğu insanın anlaşmazlıkları iyi bildiği bir anlam ifade etmelidir. Evrimsel biyologların bakış açısına göre kötümserlik, üzüntü ve kasvet gibi kötü duygular oldukça kullanışlıdır. Olumsuz ve olumlu duygular, optimal hayatta kalmak için bir rehber görevi görür. Kıyametçiler her şeyin ters gittiğini varsayıyor. İdeal olarak, kendilerini başarısızlığa karşı daha iyi korurlar. Yaklaşmakta olan bir durumun tüm risklerini ayrıntılandıran herkes, hayal kırıklığını önlemek için daha etkili bir şekilde plan yapabilir. Öte yandan mutlu ve öfkeli bir şekilde ayarlanmış insanlar, her şeyden en iyisini yapacaklarına ve pembe gözlüklerle göz kamaştıran bir sonraki tuzağa düşme riskiyle karşı karşıya olacaklarına inanıyorlar.
İyimserlik sadece bilgi eksikliğidir. Şüpheci söyle. Şüphe, iyi bir ruh hali oluşturmaz, ancak dikkatleri arttırır. Öfke, hayattaki her şeye şikayet etmeden katlanmak zorunda olmadığınızı hissetmenizi sağlar.
Kötü ruh hali depresyon ile ilgisi yok
Depresyonda, ruh bir uçurumun içine düşer. Kötü bir ruh hali içinde, sadece rahatlamış. Bu iyi gelmese de, bir avantajı var: diğerleri uzak durur. Enfeksiyon riski. Son olarak, yalnızca başarı ve performansa odaklanan bir ortamın taleplerinden bir mola verebilirsiniz.
Tüm modern mutluluk vaadi ve her şeyi olumlu görme arzusu için, yaşamın bir mutluluk ve melankoli karışımı olduğunu unuttuk. Sanat iki akıl durumu arasında bir denge bulmaktır. Ruh karşılaştığınız şeye tepki verir. Ama bugün onun ve bizlerin her şeyde en iyisini görmesini bekliyoruz. Fakat uygun olacağı durumlarda artık kendimizi kötü hissetmemize izin verilmemesi durumunda ne olabilir? Kötü duygularımızı sadece kişisel başarısızlığımızın bir kanıtı olarak görürüz: nasıl olursa olsun hayattan zevk alamamak. Bu sadece gerçeklikle bağlantınızı kesmekle kalmaz, aynı zamanda kötü bir ruh hali yaratır.
Hermione gitti. Hiçbir fikrim yok, tam olarak ne zamandan beri. Onu özlediğimi söyleyemem. Ama ilginç, onunla birlikte olan günlerdi. Ben bir arkadaşımı ararım. Hayır, benimle yürüyüşe çıkmak istemiyor. Hayır, sinemadan hoşlanmıyor. Evet, hayat çok bayat. Ve yine de. O zaman Hermione'nin şimdi nerede olduğunu anladım.
