65 kilo vermiş - bu basit ipuçlarıyla!
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) tarafından 12 Şub 2018'de saat 07:56 PST'de paylaşılan bir yayın
25 yaşındaki çocuk, kızının doğumundan sonra Amerika'dan Kassidy Linde'ye düştü: “İyi bir rol model olmak istiyorum” dedi. ve 130 kilo ağırlığını azaltmaya karar verdi. Bu arada 65 kilo kaybetti. Sırrın mı? Zayıflamak için süper basit yöntemler kullanır? bu yüzden bizi izlemeye devam ediyor ve motivasyonunu kaybetmiyor.
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) tarafından 31 Ocak 2018, 07:09 PST tarihinde paylaşılan bir mesaj
Kassidy'nin 6 kilo kaybı numarası
Kassidy'in kilo verme yöntemleri belki de tamamen yeni değil mi? ama bu biçimde, onları bir araya getirirken, gerçekten düşünmenizi sağlayabilirler. Çünkü: Bu, poundların erimesini sağlayan basit bir planla sonuçlanır.
People dergisinde, Amerikalı zayıflama sırrını ortaya çıkardı. Kilo verme konusundaki altı adımınız:
- Çok su içmek? Genç anne günde yaklaşık dört litre içiyor
- Süper basit diyet? Kassidy diyet yapmak istemiyor ama diyetini değiştirmek için bugün çoğunlukla tavuk, balık, sebze ve pilav yiyor
- Kalori yok mu? Instagrammerin dolana kadar daha bilinçli yemeye karar verdi. Yasaklanacak hiçbir şey istemiyor.
- Yemek hazırlamak? Beslenme planı ayrıca her Pazar günü yiyeceklerin hazırlanmasını da içermektedir.
- Beş günlük spor mu? Kassidy antrenman planına sadık kalıyor, ancak bahane kabul etmiyor.
- İlerlemesini kutlamak? Genç anne başarısını kalıcı olarak belgeler ve motivasyonunu korumak için küçük gelişmeleri kutlar.
Kassidy'nin metodu kanıtlıyor: Yaşamınızdaki daha iyi bir şeyi değiştirmek istiyorsanız her zaman tekerleğin yeniden icat edilmesi gerekmez mi? Eğer gerçekten topa kalırsanız, bazen küçük adımlar atmanız yeterlidir. Her neyse, genç anne kayda değer bir başarı elde etti. Ve onun küçük olanı biraz daha büyükse, annesiyle gurur duyacak!
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) tarafından 28 Şub 2018'de 04:55 PST tarihinde paylaşılan bir mesaj
KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) tarafından 26 Şub 2018 tarihinde 9:50 PST tarihinde paylaşılan bir mesaj
