İçecek olarak mucize ilaçlar - nedir?
Değerli mi, yoksa sadece pahalı iksirler mi? Meyve suyu barlarında, son zamanlarda bardaklara buğday çimi, yosun veya acai (Brezilya meyveli bir meyve) gibi malzemeler eklenmiştir. Ayrıca ev için şişeden hazır spa içecekleri de var. Saman ile spor? Kulağa hoş geliyor, ancak meyve suları ve içecekler gerçekten de sağlığı iyileştirme vaadinde bulunabilirler mi? Testte altı iddia edilen tesisatçı var.
Noni suyu - Güney Denizlerinden Büyü
Polinezya halk ilaçlarından satışlara! Noni meyvenin suyunun çok şiddetli olmasına rağmen, kanserle ve yüksek tansiyonla savaşmaya, ağrıyı hafifletmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve aynı zamanda diğer birçok hastalığı iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenir.
Bu doğru mu? Şimdiye kadar Noni'nin iyileştirici etkileri hiçbir çalışmada kanıtlanamamıştır. Ayrıca laboratuar testleri, kanseri inhibe edici, hipotansif veya ağrı azaltıcı bir etkinin ikna edici sonuçları olmadığını göstermektedir. Birkaç bin sorgulanmış olmasına rağmen, Noni içenlerin genel durumu üzerinde önemli bir iyileşme hissetmiş midir? ciddi bir dokümantasyon mevcut değil. Avusturya'da birkaç ay önce bazı karaciğer iltihabı vakaları meydana geldi. Bununla birlikte, ne otoriteler ne de Alman Federal Tüketici Koruma ve Gıda Güvenliği Ofisi, meyve suyu ve hastalıklar arasında herhangi bir bağlantı kuramamıştır.
Sonuç: Kendileri için Noni'yi denemek isteyen herkes, mevcut bilgi durumuna göre, bunu yan etki korkusu olmadan yapabilir.
Soya içecekler - Uzak Doğu'dan gelen mucize fasulye
Baklagil, sağlıklı beslenmenin birçok dalında liderdir. Beyin gücü olarak lesitinin yanı sıra birçok B vitaminini de içeren hormon etkili isoflavonlar? ve insanlar için en yüksek kalitede bitkisel protein. Soya içecekleri, kardiyovasküler hastalıklara ve menopoz semptomlarına, kanser ve osteoporoza karşı korumak için tasarlanmıştır.
Bu doğru mu? ABD'de soya içeren yiyecekler belirli koşullar altında kalp koruyucu etki gösteren bir sağlık uyarısı taşıyabilir. Soya proteininin de kolesterol seviyesini düşürüp düşürmediği henüz kanıtlanmamıştır. Belki de baklagildeki izoflavonlar. Hafif bir östrojen benzeri etkiye sahip oldukları bilinmektedir. Ve bu, çeşitli kanserleri etkileyecek yatıştırıcı görünüyor. Bize göre çok fazla soya yiyen Asyalıların kolon, meme ve prostat kanseri olma ihtimalleri çok daha az. Japon kadınları menopoz semptomlarını pek bilmiyorlar. Onların yüksek soya tüketimi bunun bir nedeni olabilir. Sonuç: Bilim adamları izole edilmiş isoflavonlu kapsüllerin zararsız olup olmadığını tartışsalar bile, soya içecekleri üzerinde hemfikirdirler: daha sık içki!
Spirulina - Azteklerin Altınları
Mavi-yeşil algler Spirulina, ABD'deki en çok satan destektir. Spirulina ayrıca, tablet formunun dışında, örneğin havuç suyu tozu ile karışım halinde, su veya meyve suyu ile karıştırılmak üzere içme için de mevcuttur. Üreticiler, zengin bir besleyiciye işaret ediyor. Algler protein içerir, demir, kalsiyum, magnezyum ve B12 vitamini bakımından zengindir ve değerli omega-3 yağ asitleri, klorofil ve beta-karoten içerir. Bu karışım sizi her yere sığdırmalıdır. Vejetaryenler B12 vitamini içeriğini takdir eder mi? Aksi takdirde, bu vitamin neredeyse sadece hayvansal gıdalarda bulunur.
Bu doğru mu? Bileşenlerin hiç biri, dengeli bir beslenmede yetersiz beslenecek kadar benzersiz değildir. Örneğin omega-3 yağ asitleri ayrıca somon ve ton balığı, keten tohumu yağı ve cevizde bulunur. İçeceklerden günlük protein alımı öylesine düşük ki diyetimiz için önemli değil. Son çalışmalar, spirulinada bulunan B12 vitamininin insanlar için uygun olmayan bir biçimde olduğunu göstermiştir. Bu yüzden vejetaryenler için özel bir avantaj yok. Öte yandan, problem bazı yosun ürünlerindeki aşırı miktarda iyot olabilir. Kilogram alg başına 20 miligramdan fazla iz element bulunuyorsa, bu tiroid fonksiyonunu bozabilir.
Sonuç: En küçük alanda birçok iyi besin var. Spirulina içeceklerini almak isteyen, hiçbir şey almamalı, ancak örneğin organik ticaret veya sağlık gıda mağazasında saygın tedarikçiler talep etmeli. İyot içeriğine dikkat ettiğinizden emin olun, ürün üzerinde olmalıdır.
Tahıl otu suyu - konsantre bitki gücü
Kendisini çekebileceği buğday çimi yerinden taze bir şekilde sıkılmalıdır. Günlük bir ila iki çay kaşığı alın. Bu çok pahalı ya da pahalı değilse, buğday, aspir veya arpa otu suyunu bir toz olarak alın ve suyla ya da meyve suyuyla karıştırın. İddiaya göre ödül: güçlendirilmiş bağışıklık sistemi ve yaşam boyu sağlık.Meyve suyunun ayrıca ağız veya vücut kokusu, karaciğer problemleri ve hatta diyabet veya kalp hastalığına yardımcı olması gerekiyor.
Bu doğru mu? Ot suları vitaminler, enzimler ve mineraller bakımından zengindir. Ve bol miktarda klorofil içerir, yeşil yaprak boyası, kan oluşumuna yardımcı olur ve hücrelere oksijen beslemesini artırır. Bununla birlikte, yapraklı marul ve yeşil sebzelerde klorofil bulunur.
Sonuç: Çim içecekler zarar görmez, ancak aksi takdirde dengeli beslenirsek onlara ihtiyacımız olmaz. Bol miktarda taze sebze ve meyve içeren bir diyet genellikle tüm önemli besinleri ve lezzetleri daha iyi sağlar. Beri içi çim ekimini çimlendiricilerde ve pahalı özel meyve sıkacağılarda kurtarabilirsin.
Aloe suyu - tropik derilerden
Aloe veranın etli yapraklarından elde edilen meyve suyu protein yapı taşları, şeker bileşikleri, enzimler, mineraller ve vitaminler içerir. Diyabet, gastrointestinal ülser, kalp hastalığı, HIV enfeksiyonu ve kansere karşı yardım edecek.
Bu doğru mu? Aloe ile ilgili yapılan çalışmaların değerlendirilmesi ayık geliyor: Sadece dış uygulamalarda etkinliği kanıtlanmıştır. Aloe vera jeli, soğutma, nemlendirme ve enflamasyonu engelleyici özelliklere sahiptir, bu da onu güneş sonrası ürünler için ideal bir bileşen haline getirir. Meyve suyunun kan şekeri ve kan lipitlerini düşürdüğü, ancak kesin olarak kanıtlanmadığı. Kanser, AIDS, multipl skleroz veya Alzheimer hastalığı gibi hastalıklar hakkında bilimsel bir çalışma yoktur. Son laboratuvar araştırmaları çöl kraliçesinin irritabl bağırsak ve mide ülseri için faydalı olabileceğini göstermektedir.
Sonuç: Suyu zararlı değildir. Muhtemelen ileri çalışmalar, mide ve bağırsak üzerindeki olumlu etkileri teyit eder.
Kombucha - Asya üreticisi
Çay, şeker, maya ve mantarları kombucha denilen jöleye benzer bir içeceğe fermente edebilir misiniz? Almancada: Yosun çayı. Kombucha'nın bağırsak fonksiyonlarını uyardığı, vücudu detoksifiye ettiği, bağışıklık sistemini güçlendirdiği, hipertansiyon ve kansere karşı yardımcı olduğu söylenir.
Bu doğru mu? Fermantasyon, görünüşte bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olan ayrışma ürünleri üretir. Bu, Hannover Tıp Okulu'nun küçük bir dağ avcısı grubu üzerinde yaptığı bir çalışma ile gösterilmiştir. Dört haftalık 400 mililitre Kombucha rejimi, erkeklerin fiziksel performansını arttırdı ve kan seviyelerini normalleştirdi. Ağır egzersiz ve kas ağrısından kaynaklanan laktik asit, kombucha içermeyen bir içecek alan kontrol grubundan daha hızlı bir şekilde parçalandı. Ayrıca sindirim teşvik edildi. Kan basıncı düşürücü ve anti-kanser etkileri araştırmacılar tarafından tespit edilememiştir.
Sonuç: Fiziksel olarak çok şey yaparsanız, bir şey için denemelisiniz.
