Dikkatli - fanatik değil
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bir araştırmaya göre, Almanların yüzde 61'i bir dilek için ebedi sağlığı seçecekti; içsel memnuniyet için sadece yüzde 20, gerçek arkadaşlar için yüzde 6 ve ebedi aşk için sadece yüzde 5 , Bu sipariş hakkında ne düşünüyorsunuz?
Gustav Dobos: İlginç olan, insanların arkadaş olma önemini ve sağlıkları için iyi bir ortaklığın önemini hafife almaları. Araştırmalar, istikrarlı bir sosyal ağın, özellikle duygudurum bozuklukları durumunda, güçlü bir etkisi olduğunu göstermektedir. En iyi bir arkadaşa sahip olmak sağlıklı bir şey. Kadınlar, yakın arkadaşlıklara katılma olasılıkları daha fazla olan erkekler üzerinde açıkça bir avantaja sahiptir.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bireysel sağlık savunmasızlığımızın nerede olduğuna bağlı?
Gustav Dobos
Gustav Dobos: Bu her zaman genetik, fiziksel ve zihinsel faktörlerin bir birleşimidir. Genellikle, özel kişilik yapıları bir rol oynar. Örneğin, migren hastaları genellikle çok zorlayıcıdır, ancak düzenli olarak geri çekilmeleri gerekir. Başlarında bir Ferrari motoru olduğunu söylüyorlar. Beynin o kadar hızlı koşuyor ki şimdi durması gerekecek ve sonra bir pit stop? Sadece migren. Sırt ağrılarıyla bile, psikolojinin büyük etkisi vardır. İşyerinde kronik şikayetler ve memnuniyetsizlik arasında açık bir bağlantı vardır.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Böyle bir bilgi "kırılma noktaları" ile daha iyi başa çıkmada yardımcı olabilir mi?
Gustav Dobos: Stresin çoğu zaman çok önemli bir tetikleyici olduğunu bilmek önemlidir. Fiziksel stres tepkisi bir meydan okumadan önce anlamlıdır, ancak sürekli stres altında kolayca bağımsız hale gelir. Sonra fiziksel dengeyi bozar ve zayıflık kendini ilan eder. Bir tahtanın gevşemiş olduğu bir tekne gibidir: Sakin sularda, bunun farkında değilsiniz, ancak sertleştiğinde, bir sorun yaşarsınız.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Sakinli sularda fırtınada hayatta kalmak için ne yapabilirsiniz?
Gustav Dobos: Stres herkes için farklı bir şey ifade ettiğinden, kişinin kendi tetikleyicilerini tanımak ve zamanında hatırlamak önemlidir: şimdi çok fazla hale geliyor. Hastalarımdan biri bir keresinde migreni, tek bir düşük tonla başlayan ve ardından büyük bir crescendo'ya yükselen bir parça müzikle karşılaştırdı: İlk sesi duymayı öğrenmekle mi ilgili? onunla geri çekme mi oldu? Bir uyarı sinyali olarak algılamak ve buna cevap vermek. Yürüyüşe çıktığı, çok içtiği ve sessiz bir duruma geri çekildiğinde, genellikle migreni önleyebiliyordu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kulağa basit geliyor.
Gustav Dobos: Aslında, yardımcı olacak basit şeyler vardır: temiz havada egzersiz, sabahları düzenli ılık soğuk duşlar, yoga, iyi arkadaşlar ve tatmin edici bir ortaklık. Bununla zaten sağlığınız için çok şey yapıyorsunuz. Kişinin kendisine ne özellikle yararlı ya da zararlı olduğunu bulmak için, bir süre gözlemlemeye, belki de şikayetlerin belirli durumlardan nasıl etkilendiğini yazmaya yardımcı olur.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bir tedavi ne zaman gereklidir?
Gustav Dobos: Normal gündelik koşullar altında çalışma ortaklığı veya yeteneği büyük sıkıntı çekiyorsa ve yaşam kalitesi etkilenirse, hastalık değeri olan bozukluklara girerler. Öyleyse aile hekimi ile iletişime geçilmelidir.
Kişiye: Gustav Dobos, Essen-Mitte Hastanesinde İç Hastalıkları, Naturopati ve Bütünleştirici Tıp Bölümünün başhekimidir. Geleneksel tıp, Çin tıbbı, doğal tıp ve stresle ilgili hastalıkları tedavi etmek için zihin ve beden etkileşimini kullanan zihin-vücut tıbbını birleştirir. Daha fazla bilgi için www.uni-essen.de/naturheilkunde
