Değişimi ne kadar iyi yapabilirsin?
Bazen yaptığım bir akıl oyunu var. Biraz ürkütücü gelebilir, ama o zaman yarın kötü bir teşhis konursam nasıl hissedeceğimi merak ediyorum. Ölümcül hasta. Ya da hayatımı ciddi bir şekilde etkileyen bir şey olur. Örneğin bir kaza. Ve bu kaderi taşıyabileceğimden eminim. Hayata ait kalıntı bir risk olarak. Belki de başıma gelen tüm mutluluklar için makul bir tazminat olarak.
Tabi aklımdaki oyun akla gelebilir. Etkilenmediysen bunu nasıl söylersin? Öte yandan, hayata karşı kendi tavrınıza güvenmiyorsanız - o zaman ne? Ve sağlam bir yaşamın garantisi yoktur - herkes için. Ya? En azından böyle hissediyorum.
Uzmanlar bu özellik tutarlılık duygusu diyorlar. Kişinin değişimle iyi başa çıkmasına yardımcı olan yeterliliklerden biridir. Bir tutarlılık hissi, yaşamda başınıza gelenlerin olabildiğince acı verici olduğunu düşündüğü temel bir tutumdur. Ayrımı yeni bir başlangıç olarak görmek veya örneğin kabul görmüş kötü bir hastalıkla karşılaşmak. Kanser gibi ciddi hastalıklar söz konusu olduğunda, bu kişilerin iyileşme şanslarının çok daha yüksek olduğunu gösteren çalışmalar var. Belirgin bir tutarlılık hissine sahip olanlar, yaşamın birçok göreviyle başa çıkabileceklerini iyi hissetmektedirler. Aynı zamanda alçakgönüllülük ile ilgisi var.
Neden ben çok soruyorum.
Bazen bir tür hesap hayal ediyorum. Bir yandan, hayatın iyi gittiğinde, sadece saçlar kadar keskin olduğu anlar var: Kötü bir çarpışma ile sonuçlanabilecek sollama manevrası; dönerken az önce gören yaya; sivri ağaç kütüğü sağdan birkaç santim olduğundan hafifçe fırlayan atın düşmesi. Gündelik hayatta, nanosaniyenin kaygısız hayatımızı tamamen mahvedebildiği pek çok durum. Ama o yapmaz. Bu marjinal anları ne sıklıkla algılıyoruz? Kaç kez iyi çıktıklarına minnettarız? Dramayı yalnızca bizi gerçekten aldığında ve şeytani kaderle kavga ederken ne kadar sık görüyoruz?
İnsanlar değişimle çok farklı bir şekilde ilgileniyorlar. Sonunda oldukça olumlu sonuçlanabilenlerle bile. Bazıları tereddütlü ve savunmacıdır. Diğerleri bile tam bir felç donanımına girer. Sık sık balyalanır veya tereddüt edilir. Neden ben Gerçekten yapmam mı gerekiyor?
Engebeli araziyi geçecek kraliyet yolu yok, hepimiz çok farklıyız. Ancak, bilime göre, olası en iyi yaklaşımlardan biri değişiklikleri ve belirsizlikleri bir fırsat olarak görmektir. Pas sökücü olarak. Veya kendi kişiliğinizin bir gelişim kampı olarak. Asla krizlerden daha fazla gelişmeyiz, bu iyi bilinmektedir. Ve soğuk suya dalmanın genellikle şok iyileştirici bir etkisi vardır.
Güven ve sağlıklı bir özgüven önemlidir
Ancak bu kadar sportif bir şekilde değişimle başa çıkıp çıkamayacağımız gibi, birçok şey gibi, çocukluktan gelen izlerle de ilgili. Hayata güvenle - çok önemli bir noktaya - ve sağlıklı bir özgüvene sahip. İkisine de sahipken, eleştirel olarak soruları sorgulayabilir ve başıma gelen olayları farklı açılardan görebilirim. Siyah ve beyazı algılamak yerine, gri gölgeler. Ve ne kadar fazla renk paleti ve hareket alanı benim emrinde, işler zorlaştığında hayat o kadar iyi oluyor. Çok katı şeyler hakkında fikir sahibi olan herkes, amaçlanmış olsun olmasın değişimle mücadele edecektir. Bir diğer önemli sözde değişim yetkinliği öz düzenlemedir. Ne yazık ki, bu tamamen caydırıcı geliyor, çünkü bir dahinin dehası genellikle dürtüsüzlüğüdür - ama duygularını ve dürtülerini kontrol edebilen, açıkça avantajlıdır. Rahatsız edici duyguları anlamında etkileyebilir ve kısa devre faaliyetlerinden kaçınabilir.
Ancak sözde değişim yetkinlikleri yüce disiplini belirsizlik toleransıdır. Bu, onları çözmek istemeden çelişkilere dayanma yeteneğidir. Oran değil, ama olan biten şeyler, kesin görünseler bile, bırak gitsin. Söylemek için, bu böyle. Dünya kolay değil, hiç kimse öyle demedi. Belirsizlik toleransı olan insanlar kendileri hakkında daha az katı bir fikir edinirler ve bu nedenle bu kadar çabuk virajlı hissetmezler. Zor durumlarda veya kader darbeleri ve en iyi şekilde çeliğe dökülmeden cesaretle dolaşabilirler. Kim yapabilir, gerçekten Bundesliga.
Ben kendim öz düzenleme konusunda uzman değilim, ne de özellikle belirsizliğe toleranslı değilim.Etkileyici kestirme eylemler yapmaya meyilliyim ve her olayı sınıflandırmak ve derecelendirmek istiyorum. Açık koşulları severim ve belirsizlikleri olabildiğince çabuk ve hasarsız olarak ortadan kaldırmak istiyorum. Her ne kadar bu cesur bir yaklaşım olsa da, sadece vasat uzun mesafe için uygundur. Ama beni gelecek hakkında iyimser yapan tutarlılık duygum için sonsuz minnettarım.
Hayatımdaki en kötü kader darbesi, babamın ve on yıllık şehitliğin ölümüne kadar olan şiddetli inme idi. Olay olduğunda oldukça gençtim ve kolay bir zaman değildi. Ama asla sormadım, neden? Neden o? Neden ben Bu gibiydi. Bu hayattır.
Değişikliklerle baş etmek daha kolay
Değişim yetkinlikleri genişletilebilir. Bir gecede olmaz, kimse sadece bir anahtar çeviremez. Ancak küçük adımlarla başlamaya değer
güven
Gerçekten en önemli temel güvendir. Başkalarına güven oyu vermeye çalışın, çünkü güvensizlik talihsizlik biletidir.
sürprizler
Sonunda neyin ortaya çıktığını bilmediğiniz bir şey yapın.
mesafe
İçeri girin ve durumunuza farklı açılardan bakın.
boşluk
Yeterince cesursanız, kaderi daha sık bırakın. Gelecek tahmin edilemez.
kaçınılmaz
Kaçınılmaz olanı kabul et ve enerjini geleceğe koy. Mevcut durumla kavga eden hiç kimse devam edemez.
huzur
Daha rahat olmaya çalış. Her şeyi halledemezsin.
güçlendirmek
Tekrar tekrar netleştirin, güçlü yanlarınızın yattığı ve hangi zor durumlara hâkim olduğunuzu açıkça belirtin.
