Kederimi nasıl işleyebilirim?
ChroniquesDuVasteMonde: Sevdiğine birini kaybeden bir insanla tanıştığında - her zaman ilk söylediğin bir cümle var mı?
Jutta Rust-Kensa: Var değil çünkü her durum farklı. Bazı insanlar taşlaşmış gibi görünürken, diğerleri çok konuşur, bazıları bir süre bekler. Bu sadece benim tutumum, ki her zaman aynı: Orada olanı kabul ediyorum. Bulunduğu yerde mourner'ı alırım.
66 yaşındaki bir psikoterapist ve Hamburg Yas Araştırma Çalışmaları Enstitüsü'nde yas arkadaşı olarak eğitimden sorumlu.
© özel
Bu "almayı" nasıl hayal edebiliriz?
Birçok yas tutucusu sanki artık fırlatılmış gibi normal olmadıklarını düşünüyor. Her şeyden önce, bence, şu anda deneyimledikleri ve deneyimledikleri her şeyin yolunda olduğundan emin olmaları gerekiyor.
Her insanın farklı tepki verdiğini söyledin. Hala herkesi birleştiren bir şey var mı?
Yas tutanların yaşam durumları çok farklı ve sevdiklerinin öldüğü yollar. Bir kaza mı yoksa uzun bir hastalık mıydı? Yalnız mı kalırım yoksa bir ailem var mı? Ben birçok yas için sevdiklerinin ölümünün bir dönüm noktası olduğunu düşünüyorum. Her zaman bir "önce ve sonra" vardır - birinin yaşamı değişir.
Tekrar "çalışmak" isteyen yas tutanlara nasıl yanıt veriyorsunuz?
Kederle başa çıkmanın daha mantıklı olduğuna işaret ediyoruz. Ama kimseyi zorlamıyoruz. Bize gelmeyi teklif ediyoruz. Bununla birlikte, bazen, dışardan sadece kırıcı bir şeyi değiştiriyormuş gibi görünür. Yardım edemeyen ama aktif olabilecek insanlar var. Dans etmeye ya da alışverişe giderler ve çevre korkar. Bu bir cehalet değil, bu kişinin yaralandığı ve henüz yüzleşemediği bir ifadedir. Bu insanlar öncelikle aktif olarak daima tuttukları şeyleri yapmalıdırlar.
Öyleyse yas tutanlar kendilerini dinlemeli midir?
Evet, kesinlikle. Bu şu soru ile başlar: Nasıl gömmek isterim? Cenazeyi eşimi, annemi veya çocuğumu ödüllendirecek şekilde tasarlarsam, doğru karar budur. Başkalarının ne dediği önemli değil. Kişiye uygun değilse, her zaman üç kilise şarkısı ve bir İncil metni olmak zorunda değildir. İsteklerini takip etmek için daha güçlü bir iç huzur ve iyi bir hatıra getiriyor.
Kendini belirleme ilk aşamada yardımcı olur mu?
Evet, “iyi yaptım” hissini yaratıyor. Ayrıca aktif olarak vedalaşmanızı öneririz. Örneğin, bir akraba hastanede öldüyse, teşebbüs tarafından eve götürülebilir ve huzur içinde veda diyebilir. Birçok insan bunun mümkün ve izin verildiğinin farkında değildir. Yüklenici Fritz Roth bir keresinde şöyle dedi: "Bu, ölümü anlamakla ilgili." Aynı zamanda şehvetli bir tarafı var. Bir kişinin artık yaşamadığını anlamak için ritüeller önemlidir. Bu evde ya da cenaze töreni olabilir.
Bir insan öldüğünde, akrabalar sıklıkla çelişkili duygularla mücadele eder: çaresizlik, öfke veya mutlu yaşamayı arzu: tüm bunları nasıl çözersiniz?
En iyisi, sana yakın olan biriyle konuşmak. Bir kırcı asla onun hakkında konuşmasına izin verilmediğini söylememelidir. Eğer arkadaşlarınız eksikse, başvurulacak keder grupları var. Birlikte yas tutmak aynı zamanda ritüel bulmak, birlikte mezarlığa gitmek, bir mum yakmak ve ölen kişiler hakkında konuşmak anlamına gelir.
Ama aynı duygularla onları rahatsız etmeye devam edersen arkadaşlarını fazla zorlamaz mısın?
Arkadaşlarını rahatlatmak isteyen, yas gruplarında emin ellerde. Ancak deneyimlerimiz her zaman aynı duyguların olmadığını gösteriyor. Konuşarak ve anlayarak şeyler değişir. Ve eğer değişmezse, bu bir insanın ölümünün henüz anlaşılmadığının bir işaretidir. Bu durumda, tedavi yardımcı olabilir. Bir ölüm, düşünmediğiniz bile başka kayıplara neden olabilir.
Hayatta başka acı veren kayıplar da var: ayrılıklar, boşanmalar, işten çıkarmalar. Cenaze çalışmasından yardımcı olabilecek herhangi bir tavsiye var mı?
Duygular benzer. Örneğin, bir ev kaybı, fiziksel bütünlüğün kaybı - tüm bu üzüntüyü tetikler. Burada tahmin edebileceğiniz tek şey, onun hakkında konuşmak ve dikkatlice ele almak. Bu duyguların haklı olduğunu söylemek. İş kaybı da bir şoktur. Ayakta durduğun yerde çatlak gibi. Ve burada da, kişi keder için hazırlanamaz. Bu olduğunda, inanılmaz. Daha önce tahmin etmiş olsan bile.
Yas her zaman bitti mi?
Yasın bir yıl sonra bittiği ve bu nedenle yas yılını getirdiği söylenirdi. Bugün zaman sınırı vermiyoruz. Bazı insanlar, özellikle çocuğunu kaybeden ebeveynler, kederini biraz daha uzun süre tutmak istediklerini bile söylüyorlar. Dolu bir hayat sürseler bile. Daha sonra bir hafıza gibi.
