Yoga'yı unut! Bu genç kalmak için en iyi spor
Yoga, pilates ve koşu yapıyorsun? Süper. Hepsini çok sevmiyor musun? Ayrıca iyi. Başka bir sporun daha genç olduğunu gösteren oldukça ilginç bir çalışmamız var. Ve hepsinden önemlisi, bunun için biraz çevik olmak zorunda değilsiniz. En çok küçük bir top hissine ve koşmaya devam edeceksiniz. Sonsuz yaşam vaat eden spor (tamam, bu biraz üstte!) Tadaaaa anlamına gelir: tenis.
Öder 80er Spor? Bu arada!
Ve kısa etek, elit kulüp hayatı, 80'li yaşlarda sporcu veya Boris Becker’i düşünen herkes, şu tartışmayı tartışmalıyız: Son bir çalışmada, uluslararası bilim insanları şimdi tenis oynayan insanların ortalama 9.7 yıl daha uzun olduğunu bulmuşlardır. spor yapmayan diğerleri olarak yaşadı. Badminton oyuncuları 6.2 yıl daha uzun yaşadı, futbolcular tam beş ve koşucu 3.2 yıl, sonuçlara göre.
Takım sporu en iyisidir
Hikayenin ahlaki: Spor sağlıklı, takım sporları çok daha sağlıklı. Köşede havuzda yüzmek, parkta koşu yapmak, yalnız oturma odasında egzersiz yapmak mı? bu herşeye zarar vermez, ancak başkalarıyla birlikte çalışmayı beraberinde getirmez. En azından araştırmacılar, sonuçlara dayanarak, takım sporlarının sosyal bileşeninin tüm çalışma katılımcılarının kalp sağlığında önemli bir rol oynadığını varsayıyor. Ancak, bilim adamları, tenisçilerin genel yaşam koşulları ile doğum günleri arasında bir bağlantı olduğunu kabul etmişlerdir. Ne de olsa, sopayla topu kovalamayı seven, genel olarak daha sağlıklı yaşayan, uzun tatiller için dengeli bir değişiklik ve dengeli bir beslenme için gerekli olabilir.
Arkadaşlarınla bira? Aynı zamanda sosyal ...
Sonuçta, bu önemli değil: bir şey açık mı? Eğlenceli olan genellikle bizim için de iyidir. Noktası. Yani yoga matında jimnastik yapmayı tercih ediyorsanız, keçe toplarına vurmak yerine, bu da iyi. Bu arada, köşedeki arkadaşlarla bira çok sosyal mi? ve sosyal bileşen asla küçümsenmemelidir. Tenis kortunda veya yanında.
