Daha fazla özgüven için beş aşamalı program
Profesyonel olarak ne elde etmek istersen? Kendine güven esastır. Fırsatları değerlendirmek, kendini tanıtmak, talepte bulunmak ve bazen sınır koymak için yardımcı olur. Ama çoğumuz yeterli değil, iç eleştirimize çok fazla alan verdiğimizden. Ancak bu değiştirilebilir. Böylece kendinize olan güveninizi artırabilir ve aynı zamanda dışarıya gösterebilirsiniz:
1. Erişim fırsatları
Size ilginç bir proje veya sorumlu bir pozisyon teklif edilir. Sadece: önemli bilgiden yoksunsun. Bununla birlikte, örneğin şu açıklamada: “Henüz hazır değilim? veya? Sadece daha ileri bir eğitim yapmak istiyorum. Görevin tadını çıkarırsanız, yakalayın ve yaparak öğrenmeye güvenin. Sonunda, çoğu erkek de bunu yapar. Ve bir başka ipucu: belirsizliğinizi kendinize saklıyor musunuz? Bu zaten yakında olacak.
2. Kendi katkınızı koyun
Olumlu bir sonuç için övgü ve tanıma alırsınız. O zaman lütfen mütevazı bir şey söyleme: "Ah, sadece şanslı mıydım? ya da doğru zamanda doğru yerdeydim? Tabii ki, biraz şans, profesyonel başarının bir parçasıdır. Ancak performansınız olmasaydı, durmaz ya da çabucak buharlaşmazdı. Bunun yerine bağlılığınızı vurgulayın: "Çok teşekkür ederim, bunun için de çok çalıştım."
3. Sanki hareket et
Sloganı takip ediyor musunuz? Yapana kadar sahte? Farklı hissediyor olsanız bile, güvenle ve güvenle. Bu beden dili ve kelime seçimi için geçerlidir: kafan, doğrudan göz teması, kulağın atması durumunda bile kibar yanlış etiketleme yerine açık bir mesaj. Bir sahtekâr gibi hissediyor musun? Oldukça yanlış. Doğru niteliklere sahip olmasanız bu tutumu gösteremezsiniz. Senin şovunla mı? gelişmek ve mevcut potansiyelinizi geliştirmek.
4. Bir rol model bulun
Ekonomide kıyaslama, kendi sonuçlarının rekabet sonuçları ile karşılaştırılmasıdır. Bu prensibi kendinize olan güveniniz için de kullanabilirsiniz. Bölgenizdeki bir kadını size hayranlıkla izleyin. Bunun neyle ilgili olduğunu öğrenin ve kişisel tercihlerinize aktarın. Ayrıca rol modelinize doğrudan sorabilirsiniz. Çoğu insan gerçek bir hayranlıkla gurur duyuyor ve bilgilerini açığa vurmaktan hoşlanıyor.
5. Başarılarınızı listeleyin
Başarısızlıklar, başarılardan ziyade hafızamıza yapışmaya meyillidir. Bunun nedeni genetik koruma programımız: atalarımız hayatta kalmak için olumsuz deneyimleri ezberlemek zorunda kaldı. Bugün hala içimizdeyiz, ama bilerek tersine çevrilebilir: şu ana kadar yaptığınız her şeyi, büyük ve küçük şeyleri yazın. Ayrıca, “İyi bir hamle organize ettim” gibi kişisel bir başarı hissiniz var mı? Bu kesinlikle çok uzun listeyi düzenli olarak okuyun. Bu sayede yeteneklerinin farkında olursun.
Bilgi ve iletişim
Dr. Eva Wlodarek, psikolog, 20 yıldır ChroniquesDuVasteMonde danışman psikoloğu idi. Kişisel etki, antrenör ve rehber kitapların yazarlığını yapan bir koç.
www.wlodarek.de
24'ten mi? 26.11.17? Karizma Günleri? ? 6 kadın için özel bir seminer.
Kitap ipucu :? Kendine güveni güçlendirmek ve yaymak mı? (Kreuz Verlag, 16.99?)
