Fitness trendi: Latin dansı
Sedyelerde yeterince aerobik gövdem var. Taşımak istiyorum Dans. Kalçalar daire, sallayın - her neyse. Kalçalarınız ve geri kalanınızla neler yapabilirsiniz? Latin Dansından daha yumuşak kalça nedir? Kesinlikle! Mesele şu ki, her kadın kalça dansı düzleştirmiyor. Bu yüzden egzersiz yapmam gerekiyor.
Fitness trendi: Latin dansı
Sıcak Latin ritimleri ve havalı hip-hop ritimleri
Bir spor salonunun broşüründe "Latinissimo" tanımını buldum: "sıcak Latin ritimlerinin, hip hop hop ritimlerinin ve ev oluklarının birleşimi". Bu benim fikrim çok yakın geliyor. Hadi gidelim, sonra gidelim.
Öğretmen geliyor. Onun adı Jamél. Gerçek bir denetleyici türü. Üzerinde var. Onun 35 yılını görmüyorsunuz. Bu vaktini hareketleri ve olukları öğrenmeye harcadı, evet Yalnız ami aksanı o kadar gelir ki “sokaklara adım” - ılımlı, kalçayı sıkıyorsun.
Derse müziksiz fakat kuru egzersizlerle başlıyoruz. Adım adım Jamél kadınlar ve erkekler bölümünden geçiyor. İki parça mı? Buraya Standart ve Latin kursunda mı geldim? Hayır, ancak Latin dansının hepsi kadınlarla erkekler arasında oynamakla ilgili, Jamél. Bazı bölümler sadece katılımcılarla, bazıları ise ortaklarla dans eder. Sadece dört erkek katıldığı için kadınların çoğunun elinde bir bayan var. Kalça sallanır, ancak yıkılmaz.
Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, PAM!
Müzik olmadan bile, çoğu insan Latinissimo'nun her şeyden önce tutum gerektirdiğini biliyor gibi görünüyor. En azından, uzun duvardaki büyük ayna şunları sağlar: Otomatik olarak, çene havada kibirli bir şekilde gerilir ve büstü ve kıçını ayarlar.
Jamél repertuarında çok şey var: Tango, Cha Cha, Salsa. Bugün Mambo turnuvası - "Dirty Dancing" deki Patrick Swayze ve Jennifer Gray'in yerdeki canlı dansı. Dansçılar bugün o kadar sıcak değiller ama bir taahhüt ya da ünlü "yaz bonusu" için savaşmıyorlar.
Aynanın önündeki kuru egzersiz ile bebek bakıcısı gibi bazı belirsizlikler giderildikten sonra müzik duyurulur. Jamél sesi yükseltir ve otomatik olarak herkes sallanır, seğirir, titrer. Ve sonra "Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, PAM" taahhüdümüzü sürdürüyor.
Latinissimo'yu yayarım
Dansçılar saate uyuyor, koreoyu rutin olarak kullanmaya çalışıyorlar. Kanlarında ya daha deneyimli ya da daha fazla Latince olanlara göre, seksi oyun oldukça iyi geçiyor. Diğerleriyle mi? Eh. Hızda sıcak görünmek çok zor. Ayaklarımı hareket ettirmek zorunda kaldıkça beynim peşinden gelmiyor. Tekrar ne oldu Huh, şimdi nasıl açılır? Ben tamamen dışarıdayım, bir sonraki çubukları izlemeliyim ve sadece final pozuna katılabiliyorum. "Tadadadada, şimdi kafanı fırlat Bam."
Bam, yine de. Müzik çok saf ve Jamél güzel bir şeyle geldi. Zorlukla gelsem bile, vücudumu sessizce hissediyorum - ve bu iyi hissettiriyor. Her ne kadar Latina değilim, ama yine de yapıyorum. Herkese görünmeyebilir, ama parlak Latinissimo gibi hissediyorum. Tamam, muhtemelen daha da iyi - ama hepsi bu değil. Sonunda sadece dans etmek için buradayım. Ve bu özellikle eğlenceli.
60 dakika sonra biter. En azından benim için. Tutum henüz hayatıma girmedi, ama hey, bu benim ilk saatimdi. Bunu pratik yapabilirsin. Geri döneceğim. Şimdi biliyorum, nerede kalça salıncak öğrenmek için. Dans stüdyosunda - ve belki aynanın önünde evde biraz.
| Bir sonraki sayfada: Latinissimo nedir ve kurslar nerededir? |
Latin Dansı: Nerede, nasıl, ne
Latinissimo, Latin Dansı, Latin Spor veya Latin Ateşi - Latin ritimli fitness dersleri şimdi neredeyse her büyük stüdyoda sunulmaktadır. Bunun yerine her zaman çift unsurlar almaz: Kurs, genellikle bir kardiyo dersi olarak yapılandırılır ve salsa, mambo ve cha cha müziğini hip hop veya ev ritmi ile karıştırır.
içinde Hamburg teklif Sahnede (>> www.on-stage.de; info@on-stage.de) ve Kaifu Lodge (>> www.kaifu-lodge.de; info@kaifu-lodge.de; .040-401 281)) Latin Dansı. Ayrıca Latin Aerobik, Salsa Dansı ve Salsa Dansı-L.A dersleri alabilirsiniz. Ziyaret tarzı. Latin dansıyla farklı varyasyonlarda bir başka Hamburg kulübü Spor eğlence (>> www.sportspass.de; info@sportspass.de). Burada Salsa Aerobik, Salsa Dansı, Salsa Merengue Bachata, Samba / Samba Reggae, Latin Oryantal Dans ve Latin Oryantal Ateş arasında seçim yapabilirsiniz. Bununla birlikte, adından da anlaşılacağı gibi, tüm bu kurslar farklı bir odağa sahiptir.Böylece her dans tutkunu favori trendini seçebilir.
Başka bir büyük stüdyo Meridian Spa (>> www.meridianspa.de; info@meridianspa.de), Hamburg ve Berlin merkezli Latino aerobiklerine ek olarak salsa ve salsa aerobik sunuyor.
içinde Berlin, Hamburg, Bielefeld, Braunschweig ve Münih Bir müşteri olarak Elixia Studios (>> www.elixia.de; Yardım Hattı: .01805-354942) ayrıca Latin Amerika müziğine de sahiptir. Stüdyonun dans teklifindeki "Latin" kursu, spor alanındaki bu yeni eğilimi tam olarak karşılamaktadır.
